Zayiflamanin En Kolay Yolu

"Zayıflamanın en kolay yolu, iyi uyumak"

Fazla kilolu kişilerin gece iyi uyuyarak kilo verme ihtimalinin daha fazla olabileceği belirlendi.

Zayıflamanın en kolay yolu!

Kadınların kabusu olan fazla kilolar için yapılan diyetler çoğu zaman, iyice sıkıntı vermekten öteye gidemiyor. Diyet yapmadan da kilo vermek istiyorsanız bu yolları deneyebilirsiniz.

Zayıflamanın en kolay ve sağlıklı yolu probiyotikler

Basit bir soğuk algınlığından alerjilere ve kansere kadar birçok hastalığa karşı en önemli savunma birliklerimiz olan probiyotikler, kilo kontrolüne de yardımcı oluyor.

Yazın alınan kilolara veda edin

Yaza girerken yapılan tatil planları, bizi bir kaç beden daha küçülmek ve hayalini kurduğumuz bikini ve mayolara girmek için diyetler yapmaya zorluyor. Ancak gidilen oteller, yeme içmenin sınırsız olduğu tatil köyleri, verilen o bir kaç kilonun da fazlası ile geri alınmasına sebep oluyor. Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Evnur Saray, yazın alınan bu kiloları vermek isteyenlere tavsiyelerde bulundu.

Kalbini sevenlerin diyeti: Ornish

Ornish, US News&World Report’un 2014’ün En İyi Diyetleri listesine kalbi en iyi koruyan diyet olarak girdi. Diyeti geliştiren ABD’li doktor Dr. Dean Ornish kalp ve damar hastalıklarının beslenme ve yaşam tarzındaki olumlu değişikliklerle yüzde 95 azaltılabileceğini söylüyor.

Protein ve karbonhidratı beraber tüketin

Bugüne kadar hep tam tersi söyleniyordu ama...

Yazın zayıf kalmanın sırrı

Şok diyetlere son!

'Proteinle karbonhidratları beraber alın'

Zayıflamanın temel yolu insülin salımını düzenlemekten geçer. Düzenli insülin salgılamanın en kolay yolu, uzun süreli açlıklardan kaçınmak ve öğünlerde protein ve glisemik indeksi düşük karbonhidratları bir arada yemekten geçer.

Kas-yağ oranı neden önemli?

Kalorileri yakma hızınızı belirleyen, dolayısıyla kilo durumunuzu etkileyen faktörlerin başında metabolizma hızı gelir.

Mehmet Öz'den yaşam reçetesi!

Mehmet Öz, zayıflama yollarını paylaştı...

Türkler obeziteden ölmesin

Kariyerini ABD'de sürdüren Türk doktoru Mehmet Öz, Türkiye'de hızla yayılan obeziteye dikkat çekti.

Fito-zayıflama: Doğada zayıflatan üç çare

Yaza çok az kala şu an, doğru ve doğal zayıflama yolunu arayan herkes "Fito-zayıflama" ile ilgileniyor. Doğanın en cömert hediyesi olan bazı "Fito-zayıflama" sayesinde kilolar, kalıcı olarak yok oluyor.

Bikini giyme özgürlüğü için doğal teknikler!

Düz bir göbek, biçimli bacaklar, mayonun içinde fit bir vücut... Şimdi herkes plajda utanmadan bu formda dolaşmayı hayal ediyor. Doğal bitkilerle zayıflama uzmanı Volkan Kurt, sizden gelen sorulara yanıt veriyor.

Zayıflama yazılarına paydos

Şu ana kadar 2.5 kilo verdim.<br><br>Ama bir 2.5 daha var.

Titremekle yağ erimez

Yaz yaklaştıkça kilo telaşı arttı, kilo fazlalığından para kazanmak isteyenlerin iştahları kabardı!

Selülitsiz hayat oh ne rahat!

Kusursuz bir güzellik her kadının hayali. Fakat dengesiz beslenme ve hareketsizlik sonucu oluşan selülitler, maalesef bunun gerçekleşmesini önlüyor. Oysa düzenli bir hayat ve tedavi yöntemleri sayesinde güzel bir vücuda kavuşmak artık hayal olmaktan çıkıyor.

15 yaşına kadar obezdim

Son zamanlarda herkes bu kızdan söz ediyor: Berrak Tüzünataç. Ne manken ne model aslında. Güzel kadın kontenjanından hayatımıza girdi ama oyuncu olmak istiyor.

15 yaşına kadar obezdim

Kilonun azı da çoğu da zarar

Sağlıklı bir kiloda kalmanız sadece yaşam sürenizi uzatmaz, hayat kalitenizi de artırır.

Kilonun azı da çoğu da zarar

Sağlıklı bir kiloda kalmanız sadece yaşam sürenizi uzatmaz, hayat kalitenizi de arttırır. Sağlıklı kiloyu korumanız sizi şeker hastalığı, tansiyon yüksekliği, kan yağları artışı, koroner kalp hastalığı, metabolik sendrom ve osteoartritis gibi sorunlardan uzaklaştırır.

Kilonun azı da çoğu da zarar

Meyveler suçlu mu?

Diyete başlayanların vazgeçilmezi olan meyve ve sebzeler, kalorileri açısından ne kadar masum?

Zayıflamanın tüyoları

Şişmanlık kadınların bitmeyen korkusu. Oysa bu soruna sadece estetik yönden değil sağlıklı yaşam penceresinden de bakmak gerekiyor. Prof.Dr. Osman Müftüoğlu, şişmanlığı estetik kaygılar dışında, sağlığını da tehdit eden bir hastalık olarak gören kadınlara zayıflama tüyoları veriyor.

Selülitlerinize elveda deyin

Kusursuz bir güzellik her kadının hayali. Fakat dengesiz beslenme ve hareketsizlik sonucu oluşan selülitler, maalesef bunun gerçekleşmesini önlüyor.

Diyetlerin sırrını keşfettik!

Şişmanlık salgını

Kilo fazlalığı ve şişmanlıkla ilgili sağlık sorunları ülkemizi de tehdit ediyor. Türkiye ABD'den başlayarak Avrupa'ya yayılan kilo fazlalığı ve şişmanlık salgınının etkisi altında.

Şişmanlık salgını

Diyet mevsimi üzerine

Hayaller dünyasından gerçekler dünyasına geçiş, şişmanlık derdinde o kadar kolay sayılmaz. Çünkü mucize en çok burada lazım. Nedeni de, bilim adamlarının hálá aspirin misali şişmanlığa karşı bir ilaç bulamamış, kolay bir çözüm getirememiş olmaları. Yani önümüzde bizim kuşakları aşacağı görülen uzun ince bir yol var.