Sonbahar Depresyonu
Sonbahar Depresyonu Haberleri
Depresyonun bir mevsimi var mı?
Depresyon, temel belirtileri; isteksizlik, hayattan zevk alamamak, içinden hiçbir şey gelmemek olan bir hastalık halidir. Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak, depresyon belirtilerini, neden depresyona girdiğimizi,mevsim değişikliklerinin ruh halimizi nasıl etkilediğini anlatıyor.
Sonbahar depresyonuna hangi besinler iyi gelir?
Sonbahar aylarında günlerin kısalması ve sıcaklıkların belirgin bir şekilde düşmesi duygu durumunda dalgalanmaları beraberinde getirebiliyor. Dr. Aşkın Nasırcılar, beslenmemizde yapacağımız küçük değişiklikler ile sonbahar depresyonuyla başa çıkmanın yollarından bahsetti.
Sonbahar Depresyonunu Önlemek Elinizde
Sonbahar aylarında günlerin kısalması ve sıcaklıkların belirgin bir şekilde düşmesi duygu durumunda dalgalanmaları beraberinde getirebiliyor. Dr. Aşkın Nasırcılar, beslenmemizde yapacağımız küçük değişiklikler ile sonbahar depresyonuyla başa çıkmanın yollarından bahsetti.
Sonbahar Depresyonuna Karşı 'Acı' Reçete
Mevsimsel depresyonun doğru beslenmeyle tedavi edilebileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Kurt, kırmızı pul biber gibi acı besinlerin mutluluk veren endorfin maddesinin salgılanmasını sağladığını belirtti.
Doğru Beslenin, Sonbahar Depresyonunun Kurbanı Olmayın!
Zaman zaman herkes kendini kötü hissedebilir. Enerjiniz yokmuş gibi, canınız sıkkın ve modunuz düşük hissediyor olabilirsiniz. Hepimizin dönem dönem başına gelebilecek bu durum sizin başınıza her sonbahar ya da kış başlarında geliyor ve günlerce devam ediyorsa, o zaman belki siz de mevsimsel duygudurum bozukluğu ya da yaygın bilinen adıyla sonbahar depresyonundan muztarip olabilirsiniz! Doç. İsmet Tamer, sonbahar depresyonuyla baş etmenin yollarını anlatıyor…
Sonbahar depresyonu kadınlarda 4 kat fazla görülüyor
Sonbahar geldi, havalar aniden soğudu, rüzgar ve yağmur artık günlük hayatımızın bir parçası. Peki, güneşin pırıl pırıl parladığı o neşeli yaz günlerinden havanın sık sık kapandığı sonbahara geçmek kişileri nasıl etkiliyor? Bu sorunun yanıtı araştırmalar “yüzde 5” olarak veriyor. Yani her yüz kişiden 5’i hastalık düzeyinde etkilenerek sonbahar depresyonu yaşıyor.
Sonbahar depresyonuyla başa çıkabilmenin 5 yolu
Sonbahar depresyonunu güçlü duygusal sıçramalarla tanımak kolaydır. Belirtileri arasında mantıksız şeylere ağlamak, hayata karşı ilgisizlik ve küçük şeylere sinirlenmek bulunur. Bununla birlikte, çok az insan sonbahar depresyonunun bir sorun olduğunu kabul edebilir. Çoğu zaman, omuz silkip, çok sayıda iş, ev işi, yaramaz çocuk gibi mazeretler bulmaya çalışırız. Ancak bu durum mutlaka dikkate alınmalı ve kabullenilmelidir. Sonbahar depresyonuyla başa çıkmanın birçok yolu vardır. İşte o yollardan bazıları...
Daha az gün ışığının psikolojimize 5 etkisi
Güneş ışığının eksikliği hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığımız üzerinde bir takım etkilere neden olabilir. Kış ve sonbahar aylarında günler daha kısadır ve gün ışığını daha az görürüz. Bu durum psikolojik olarak da birçok duruma neden olabilir. Daha az gün ışığının psikolojimizi nasıl etkilediğini merak ediyorsanız okumaya devam edin.
Sonbahar depresyonundan korunmanın 7 yolu
Uzmanlar, yaz aylarından sonbahara geçerken, güneşten yararlanılan saatin azalması, havanın soğuması, gökyüzüne hâkim olan gri-siyah tonlar nedenleriyle depresyona giren insan sayısının arttığını belirtiyor. Sonbaharla birlikte azalan aktivite, artan iştah, karamsar düşünceler ile depresyona girmek daha da kolaylaşıyor. Ancak alacağınız birkaç önlemle sonbahar depresyonundan kurtulmak mümkün.
Sonbahar yorgunluğuyla karışabilen 6 sorun
Modern çağın yoğun koşuşturmacası içerisinde pek çoğumuz yorgun olduğumuzu söylüyoruz ama hekime görünmeyi genellikle aklımızın ucundan bile geçirmiyoruz. Hele de havaların soğuyup güneşin yerini iyiden iyiye yağmura bıraktığı bugünlerde her 3 kişiden 2’sinde yorgunluk görülüyor.
Depresyondan Korunmanın Yolları
Yazın uzun ve güneşli günlerinin geride kalması, havaların hızla soğuması sağlığımızı olumsuz etkiler. Uzm. Dr. Özgür Şamilgil sağlıklı bir sonbaharın adımlarına dikkat çekiyor.
Sonbaharda görülen 5 hastalığa dikkat!
Yazın bitmesiyle sıcak havalarla vedalaşıp maalesef grip ve nezle gibi rahatsızlıklara ‘merhaba’ diyoruz.
Sonbahara girerken melankoliden nasıl uzak dururuz?
Melankoli belirtileri nelerdir? Hangi durumlarda yardım alınmalı?
Sonbahar depresyonuna dikkat
Sonbahar denince insanların aklına gelen ilk kelime hüzündür. Tatillerin yapıldığı, açık havada uzun saatler geçirilen güneşli günlerin ardından sonbaharın gelmesiyle birlikte gündüzler kısalmaya, hava sıcaklığı düşmeye ve yapraklar dökülmeye başlıyor. Doğadaki bu değişim insanları da etkiliyor ve mevsimsel depresyona davetiye çıkarıyor. Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Nörolog Dr. Mehmet Yavuz doğadaki değişimin insanlarda yarattığı duygusal değişiklik hakkında bilgiler verdi.
Sonbahar depresyonu kadınları vuruyor
Birçok hastalık gibi depresyon da en çok kadınları seviyor. Özellikle havaların soğumaya ve güneşin yüzünü daha az göstermeye başladığı bu günlerde kadınların birçoğunda karamsarlık, mutsuzluk gibi sorunlar yaşanabiliyor.
Sonbahar Depresyonuna Dikkat!
Güneş gittikçe etkisini kaybetmeye başladı. Günlerin kısalması ve yaz tatilinin sona ermesi beraberinde ruhsal problemleri de getiriyor...
Bahar Depresyonu Özel Hayatı Etkiliyor!
Yaşam Koçu ve NLP Uzmanı Işıl Beyazıtlı, bahar aylarının gelmesiyle sık görülmeye başlanan bahar depresyonu için önerilerini açıkladı...
Bunun adı yaz yorgunluğu
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, insan vücudunun yaz tatilinin ardından mevsim değişim dönemlerinde hem bedensel hem de ruhsal açıdan, yeni duruma uyum sağlama çabası içine girdiği ve bu dönemde kırıklık, halsizlik, isteksizlik, iştahta azalma gibi sorunlarla sıkça rastlandığını söyledi.
Sonbahar Depresyonu
Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul mevsimsel depresyonlardan nasıl kurtulabileceğinizi anlatıyor.
Sonbahar depresyonuna iyi gelen yiyecekler
Bu yiyeceklerle sonbahar depresyonunu önlemeniz mümkün!
'Romantik mevsim' depresyonla vuruyor
Sonbahar depresyonu kadın ve erkekte eşit oranda görülüyor.
Sonbahar depresyonu kilo aldırıyor
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, mevsimsel depresyonda çoğunlukla daha fazla yemek yeme isteği duyulduğu için kişi kilo alındığını söyledi.
Mevsim Geçişlerinde Sağlıklı Kalın!
Memorial Şişli Hastanesi Dahiliye Bölümü'nden Uz. Dr. Gürkan Yurteri, sonbaharda sağlıklı kalmak için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.
Depresyonda mısınız? Test edin
Mevsim değişiklikleri kişilerde birtakım ruhsal sorunlar yaratabiliyor.
Çağın hastalığı mı?
Çağın hastalığı depresyon en çok sonbaharda görülüyor. Sonbahar depresyonu var mı? Yoksa sonbaharı bahane mi ediyoruz?
Sonbahar depresyonunun üç belirtisi: Hüzün, yorgunluk, enerji azlığı
Güneşi az görmek, iş sorumluluklarının artması, okulların başlaması, havaların serinlemesi insanlarda birtakım ruhsal değişimlere neden olur.
Dikkat depresyon kapınızda!
Sonbahar ve kış döneminde havaların değişmesi ruh halinizi de değiştirmeye başlar.
Sonbahar depresyonunun en iyi ilacı, ışık
YOĞUN iş temposu, okulların açılması derken birçok kişinin kapısını çalan sonbahar depresyonuna karşı en iyi ilacın gün ışığı ve güzel bir hava olduğu belirtildi.
Güz depresyonunun ilacı güneş ışığı
Sonbahar aylarında artan uyku ihtiyacı, bitkinlik ve depresif ruh haline karşı uzmanlar güneşli havada yürüyüş yapmayı öneriyor.
Güz depresyonunun çaresi gün ışığı
Sonbahar aylarında artan uyku ihtiyacı, bitkinlik ve depresif ruh haline karşı uzmanlar güneşli havada yürüyüş yapmayı öneriyor
Güz depresyonunun çaresi gün ışığı
Sonbahar aylarında artan uyku ihtiyacı, bitkinlik ve depresif ruh haline karşı güneşli havada yürüyüş yapın.
Sonbahar depresyonuna dikkat
Günler kısalıyor, yapraklar dökülüyor, güneş daha az görünüyor, havalar serinliyor, iş hayatı, okul hayatı derken insanlar "sonbahar depresyonuna" giriyor.
Yazar Sonuçları
Altyapıdan yetişen K-Pop yıldızları
Blackpink’in “Light Up in the Sky” isimli belgeseli geçtiğimiz cuma yayınlandı. Belgesel, K-Pop tutkunları için çok önemli olmasının yanı sıra “Neden K-Pop bu kadar geniş bir kitleye hitap ediyor?”u görmenizi sağlıyor. Güney Kore’nin pop konusunda bir fabrikaya dönüşmesine de şahit oluyorsunuz...
Rakamlar umut veriyor
“Algı değişmeli” diyorum. Çünkü kadına şiddetin önüne geçilmesi konusunda, bunun caydırıcı ağır cezalar kadar önemli olduğunu düşünüyorum. Algının değişmesi için kamu spotu gibi özel çalışmaların devamı gelmeli, konunun gündemden düşmemesi sağlanmalı.
Sonbahar Depresyonu
Cıvıl cıvıl aydınlık yaz günlerinin geride kaldığı sonbahar, daha karanlık, serin ve dingin etkisiyle insanlar üzerinde depresif bir ruh hali oluşturabiliyor.
Sonbahar depresyonunun üstesinden böyle gelin!
Yıl boyunca, yoğun iş temposu, stres, yorgunluk ve sabır ile beklenen tatil günleri için her aile zamanın geçmesini iple çeker. Yaz tatilleri aslında yıl boyunca kendimize yapacağımız bir motivasyon yatırımıdır. Her insanın dinlenme ve biraz uzaklaşmaya olan ihtiyacı, ruh ve beden sağlığı için atlanmamalıdır. Fakat yaz ayı sonlarında değişmeyen ve her sene sonbahar mevsimine yaklaşıldığında adından söz ettiren bir durum vardır; sonbahar depresyonu.
Sonbahar depresyonu nedir? Neden olur? Ne yapılmalı?
Sonbahar depresyonuna yakalanmamak ya da çabucak kurtulmak için neler yapmamız gerekiyor?
Sonbahara haksızlık etmeyin!
Depresyona sebep olan mevsim değil, mevsime yönelik bakış açımızdır.
Sonbahar depresyonu başlıyor
Adeta hüznün simgesi olan sonbaharı; şarkılarda, şiirlerde, resimlerde duyar, görür ve hissederiz.
Uzun saçların yılı
Yeni sezonda saçlar özgürleşiyor. Moda dünyasındaki “tezatlık” trendi, saçlarda da etkisini gösteriyor.
Sayfa Başı