Semizotu Salatasi Diyeti

Semizotu Diyeti İle Zayıflama

Semizotu diyetiyle aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz. İşte diyetimizin listesi...

7 uzmandan 7 diyet... Sezona formda ve sağlıklı giriyoruz!

Üçüncü cemre çoktan düştü, güneş yüzünü göstermeye başladı, en şifalı otlar birbiri ardına tezgâhlarda... Nihayet, mevsimlerden bahar! Bu kış fazla ‘kaçırdıysanız’ ya da hareketsiz kaldıysanız rehberimiz tam size göre.

Bu diyetle yeni yılda ışıl ışıl ışıldayacaksınız

Yeni bir yıl, yeni bir siz demek. 2017’de taze bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Fazla kilolarınızdan kurtulup, forma girerken cildinizi de güzelleştirmek elinizde. Yeni bir siz için hazır olduğunuzu düşünüyorsanız bu diyet sizin için yaratılmış demektir. Daha fazlasını Işıldama Diyeti’nin yaratıcısı Dyt. Emre Uzun’dan öğrenelim…

Neden Gi diyeti

Gİ diyeti sıradan, çakma ve trend bir zayıflama önerisi değil. Kilosu ne olursa olsun “ben sağlıklı beslenmek istiyorum” diyen herkesin güvenle uygulayabileceği beslenme modelidir.

Hurmada hayat var!

Hurmanın faydaları saymakla bitmez. Her şeyden önce çok güçlü bir “posa” kaynağı. Bağırsak iç dengesini ve kabızlığı önleme bakımından bu çok önemli bir avantaj. Ayrıca “tanen”ler olarak bilinen “polifenolik” antioksidanlardan da çok zengin.

Cildinizin ışıldamasını sağlayan 7 günlük diyet!

Forma girerken cildinizi de güzelleştirmek elinizde!

Sağlıklı bir yaşam için detoksla tanışın!

Detoks hakkında merak edilenler ve örnek bir detoks programı...

Tarkan Diyeti

Megastar Tarkan'ın 20 günde tam 8 kilo verdiğini hatırlıyor musunuz? Yaza girerken depresyona girmeyin diye 78 kilodan 70 kiloya düşen ünlü popçunun diyetini sizlerle paylaşıyoruz...

Kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı

Geri sayımdayız, yaza resmi olarak tam bir hafta kaldı. Kışın günahlarından, o günahların oramıza buramıza yapıştırdığı fazla yağlardan kurtulma zamanı...

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Detoksla Tanışın

Yaşam koşulları nedeniyle sürekli olarak maruz kaldığımız ve vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulmak için detoks denilen arındırma yöntemine sıklıkla başvuruluyor. Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray detoks konusuyla ilgili bilinmesi gerekenleri aktarıyor...

Salata Diyetiyle 6 Kilo Verin!

Kısa zamanda kilo mu vermek istiyor musunuz? O halde salata diyetiyle kilo verin...

Direncin çözümü Gİ diyetinde

İnsülin direncini yenmek veya onu önlemek için sadece karbonhidrat tüketimini kontrol altına almak yetmez. Sorunu yaşayan ya da genetik riski olanların “glisemik indeks” (Gİ) kavramını da bilmeleri gerekir.

Bronzlaştıran Diyet

Bronzlaştıran diyette yok yok! Zengin içeriği ile cildiniz ışıltılı bir görünüme kavuşacak, üstelik bir ay içinde kilo verebileceksiniz...

Şeyda Coşkun Diyeti

Abur cuburlar ve fastfoodlarla haddinden fazla kalori alarak obezitenin kapılarını açıyoruz. Yaşam koçu Şeyda Coşkun'un bu alanda araştırmalar yapmış. İşte Şeyda Coşkun’un çok başarılı olduğu meşhur diyeti...

Dopamin Diyeti

Dopamin diyeti vücuttaki dopamin seviyesini yüksek tutarak iştah artışını önler...

Zayıflamanın yeni yolu: Dopamin Diyeti

Doyma duygusunun dopamin seviyeleri ile ilgili olduğu ortaya çıktı.

Karbonhidrat yalancı mutluluk

Hürriyet Pazar’da başladığımız “6 Diyetisyen 6 Diyet” dizisine diyetisyenler Dilara Koçak ve Banu Kazanç ile devam ediyoruz. “Her şeyden tüketip, miktarı küçültün” diyen Dilara Koçak’ın zayıflatan önerileri şöyle:

Haftaya diyetle başlayın

Bugün iki ayrı “diyet listesi” yayınlıyoruz. Bu listelerden biri “omega-3” diğeri ise “alkalen” ağırlıklı.

Omega diyeti kalbinizi korur

Omega diyeti, omega-3’ten zengin yiyecekleri yani balığı, cevizi, semizotunu, keten tohumunu, omega-3 zengini yumurtaları, etleri ve omega-3 deposu yeşil sebzeleri ön plana çıkarıyor. Bu diyetle hem kilo veriyor, hem de bedeninizin omega-3 yapılanmasını güçlendirme avantajı yakalıyorsunuz.

1 haftalık Venüs diyeti menüsü

Hem kolay kilo verin hem de güzelleşin!

Glisemik indeks neden çok önemli?

Glisemik indeks diyeti, yalnız kilo sorununuzu çözmekle kalmıyor; kan şekerinizi dengeliyor, tansiyonunuzu düşürüyor, trigliseridinizi azaltıp iyi kolesterolünüzü yükseltiyor.

Yaza detoksla hazırlanın

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve kilo vermek için bu detoks programını deneyebilirsiniz...

Ramazan'da kilo almamak için ne yapmalı?

Ramazan'ın, yazın en sıcak günlerine denk gelmesi, iftar mönülerinde ve yeme alışkanlıklarında değişikliklere neden oluyor. Bilinçli beslenme ve hafif tariflerle Ramazan'da da kilonuzu rahatlıkla kontrol altında tutabilirsiniz.

Mevsim sebzeleriyle 6 kilo incelin

Beslenme ve diyet uzmanı Selahattin Dönmez'den, mevsim sebzeleriyle hazırlayabileceğiniz, 4 hafta sürecek olan bu diyet ile 1 ayda 6 kiloya kadar verebilmeniz mümkün.

Hipertansiyonlulara özel dash diyeti

Doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek yüksek tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz.

Uzun yaşam diyeti

Uzun bir yaşam sürmek için özel bir diyete gerek yok. Doğru bildiğimiz şeyleri yapın yeter!

Tiroit nodülü neden oluşur

Her gün onlarca elektronik posta ve mektup alıyoruz.

Bronzlaştıran diyet

Bu diyette yok yok! Zengin içeriği ile cildiniz ışıltılı bir görünüme kavuşacak, üstelik bir ay içinde 4-6 kilo da verebileceksiniz.