Ofiste Beslenme Onerileri

Masa Başı Çalışanlara 10 Altın Beslenme Önerisi

Yoğunluk yüzünden öğünlerini masa başında yemek zorunda kalan çalışanlar; beslenme konusunda daha dikkatli olmalılar. Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında bilgiler verdi.

Çalışanlar için önemli mutfak tüyoları: Buzdolabınızda haşlama sebze bulunsun

Diyetisyen Nurdan Balakçı, ofis çalışanlarının daha az hareket ettiklerini daha çok beyin enerjilerini kullandıklarını belirterek, "Akşam eve döndüğünüzde dolabınızda mutlaka haşlama sebze bulunsun. Örneğin karnabahar, brokoli, kabak, taze fasulye vb. Sebzeler hazır olduğu takdirde ister sade halde ister salata sosu ekleyerek tüketebilirsiniz" dedi. 

Genlerinizin kaderiniz olmadığını hiç düşündünüz mü?

Uzun yıllardır “bütünsel sağlık” ve “Well-Aging” danışmanlığı yapan, ülkemizde alanının öncü eğitmenlerinden Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik’in yeni kitabı “Genleriniz Kaderiniz Değildir”, okurlarına yeni bir ufuk açıyor.

Ofiste Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri

.

Zamanım yok diyenler için alternatif egzersiz önerileri

Spor yapmak isteyip vakit ayıramayanlar günlük rutinlerinde yaptıkları değişikliklerle bu durumu ortadan kaldırabilir. İşte öneriler...

İş yerinde de fit kalmak isteyenlerin bilmesi gereken 6 altın kural

Yoğun çalışma temposu içerisinde spor salonuna gitmeye fırsatı olmayanlar ofiste bazı şeylere dikkate ederek fit kalabilir. İşte bazı öneriler...

Çalışanlar için 6 adımda sağlıklı beslenme

Yoğun ve stresli ofis temposunda sağlıklı beslenmek için öneriler...

Elazığ’da Yatırım İzleme Ve Koordinasyon Merkezi Kuruldu

ELAZIĞ VALİSİ MURAT ZORLUOĞLU (ORTADA), AK PARTİ ELAZIĞ MİLLETVEKİLLERİ ÖMER SERDAR (SOLDA) VE TAHİR ÖZTÜRK (SAĞDA) YENİ KURULAN MERKEZLE İLGİLİ BİLGİ VERDİ.

Ofiste Çalışanlara 10 Altın Öneri

YOĞUNLUK YÜZÜNDEN ÖĞÜNLERİNİ MASA BAŞINDA YEMEK ZORUNDA KALAN ÇALIŞANLARIN BESLENME KONUSUNDA DAHA DİKKATLİ OLMALARI GEREKTİĞİ BELİRTİLDİ.

Ofis çalışanlarının leziz kurtarıcısı: Dil peyniri

Teksüt’ten lezzetli ara öğünler…

Büyük balığın peşinde