Meyve Porsiyon Olculeri

meyve-porsiyon-olculeri’a ait tüm site haberleri

Daha sağlıklı bir hayat için en faydalı 6 yaz meyvesi

Yaz meyveleri hem görsel çeşitlilikleri hem de vitamin mineral zenginlikleri sayesinde her öğünde sofraları süslüyor. İşte en faydalı 6 yaz meyvesi...

#Beslenme

Yaz meyveleri her derde deva... Faydaları sayılarında gizli!

Günümüzde her mevsim her meyveyi bulmak mümkün hale gelse de, sağlıklı olan, her meyveyi kendi mevsiminde tüketmek; tüketim miktarına da dikkat etmek!

#Beslenme

Fazla meyve kilo olarak geri dönüyor!

Peki günlük alınan meyve miktarı ne olmalı?

#Fazla Meyve Yemenin Zararları

Ramazan Bayramı İçin 10 Beslenme Önerisi

Ramazan boyunca günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler sebebiyle kişi, bayramda psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimine giriyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, Ramazan ayı sonrasında nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında bilgi verdi.

#Ramazan Bayramı

Uzmanından bayramda beslenme önerileri

Aile diyeti ile kilolara veda!

Kilo verme sürecinin kolay bir süreç olmadığına dikkat çeken Diyetisyen Neslihan Aktepe, aile ya da arkadaş grubu ile birlikte uygulanan diyet programlarının daha başarılı sonuçlar verdiğini ifade ediyor.

#Aile Diyeti

Yaz hamileleri nasıl beslenmeli?

Ünlüleri Zayıflatan Ender Saraç Diyeti

Dr. Ender Saraç, Zerrin Özer'e 6 ayda 33 kilo verdirttiği diyet programını ilk kez anlattı...

#Diyet

Aileler izin vermesin

Ülkemizde ortalama her on bireyden birinde görülen şeker hastalığının görülme sıklığı her geçen gün sürekli olarak artmaktadır.

Saçlarımız neden dökülüyor

Saç dökülmesi yaygın ve sık görülen bir sağlık sorunu haline geldi. Neredeyse saçlarından şikayet etmeyen, saç dökülmesinden yakınmayan kimse kalmadı.

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar çoğalıyor

Uzmanlar cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlarda ciddi bir artış olduğunu belirtiyor.

Porsiyon kontrolü yapıyor musunuz?

Uygulanan kilo verme programlarında başarının sırrı büyük ölçüde porsiyon kontrolündedir. Vücuda alınan ve harcanan enerji arasında oluşturulan fark, sizin kilo vermenizi sağlayacaktır.

#Diet

Burcunuza göre zayıflayın

Diyete başlamadan evvel bu yazımızı mutlaka okuyun. Zayıflama şekliniz burcunuza bağlı. İşte burcunuza göre diyet listesi.

Tüylenme, kilo fazlalığı ve hipoglisemi atakları

Anne-kız birlikte geldiler. Mutsuz ve ümitsizdiler. Genç kızın adet düzensizlikleri bir türlü düzelmiyordu.

Çikolatanın bitteri, şarabın Pinot Nior’i daha sağlıklı

Beslenme, son yılların en popüler alanıdır. Beslenme-sağlık ilişkisinin öneminin anlaşılması, sağlıklı yaşama giden yolun, önemli ölçüde beslenme treninin rayında kalmasına bağlı olduğunun bilimsel çalışmalarla da doğrulanması bunun en önemli nedenidir.