Ac Kalarak Zayiflama
ac-kalarak-zayiflama’a ait tüm site haberleri
Yelda Başaran: Vücudu güzelleştiren zihindir
Uzman psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı Yelda Başaran’ın yeni kitabı “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster Misiniz?” okuyucular ile buluştu. Başaran, vücudu güzelleştirenin zihin olduğunu söyledi ve ekledi: “Zor olan vücudumuzu şekillendirmek değil, zor olan zihnimize şekil vermektir. Denge mutluluğun anahtarıdır.”
#Yelda Başaran
Aç kalarak kilo vermeye çalışmak hastalıklara davetiye çıkarıyor
Toplumda kısa zamanda kilo vermek için tercih edilen yöntemlerin başında uzun süreli açlığın geldiğini söyleyen uzmanlar, bunun son derece tehlikeli olduğu konusunda uyarıyor. Aç kalarak kilo vermeye çalışmanın hastalıklara davetiye çıkardığını kaydeden Uzman Diyetisyen Mustafa Ali Karataş, “Bu yolla kaybedilen ağırlık genellikle kas dokusu yani yağsız vücut ağırlığıdır. Bu da insan sağlığı için son derece risklidir” diye konuştu.
#Mustafa Ali Karataş
Diyetle Verilen Kiloyu Korumanın Şifreleri
Diyetle verilen kiloların tekrar alınmaması, diyetin kendisinden daha zor bir durum olarak bilinir. Pek çok kişi diyetle zayıflamayı başarsa da, sonrasında yaptıkları bazı beslenme hataları sonucunda geçmişe göre daha fazla kilolu olarak hayatına devam etmek zorunda kalabilir. Peki diyetle zayıflayan bir kişi, ulaştığı ağırlığı koruyabilir mi? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, çok merak edilen bu sorunun yanıtını verdi.
#Diyet Sonrası Ne Yenmeli
Kibrit kutusu kadar peyniri ölçmekten sıkılanlara…
Kadın erkek, genç yaşlı pek çok kişinin kilo problemi yaşadığını görüyoruz. Kilo vermek adına bir diyet yapma çılgınlığı almış başını gidiyor. Peki, yapılan diyetler ne kadar bilinçli ya da en çok neler yanlış yapılıyor? Uzman Diyetisyen Yeşim İşgüzar ile hem diyet hem de sağlıklı beslenme konusunu masaya yatırdık. İşte, kilo vermek isteyenlere, kibrit kutusu peyniri ölçmekten yorulanlara, doğru beslenmeyi hayatlarının bir parçası haline getirmek isteyenlere altın değerinde öneriler…
#Diyet
Her nodül kanserleşmez
Tiroid nodülleri, sık sık karşılaştığımız tiroid problemlerinden biridir. Bir kısmı tamamen iyi huyludur, bazıları da kanserleşme ihtimali taşır. “Sizde tiroid nodülü var!” cümlesini doktorundan duyan herkes haklı olarak korkuya kapılır ama bence korkmayın. Çünkü “her nodül kanserleşmez!”
Adına diyet demeyin
Yavaş yavaş havaların ısınmasıyla birlikte, kıyafetlerimiz de incelmeye başlıyor. Kışın afiyetle televizyon başında yediğimiz abur cuburlar, kış tembelliğiyle birleşince kilo olarak vücudumuzda birikti. Yazın giyilen ince kıyafetlerden ortaya çıkan kiloları verme kaygısı, bizi ağır diyetlere itiyor. Bu diyetler bir yandan sağlığımızla oynarken diğer yandan psikolojimizi olumsuz yönde etkiliyor.