Fit Vücut

Dolgunun dozu kaçınca

Magazin Konseyi, geçtiğimiz haftanın en çılgın, en orijinal, en cool ünlülerini seçti.

İş ve tatil bir arada

Çift dil eğitimi alıyor

Fit vücutlar yarışacak

Fitness modeli Murat Tavman, fit vücut yarışması “The Show”un Türkiye haklarını satın aldı. “The Show Turkey” adlı yarışma, 18 Kasım’da İTÜ Maçka Kampüsü’nde yapılacak. Jüride dünyaca ünlü fitness modelleri olacak. Tavman’la televizyona taşımayı planladığı yarışmanın detaylarını konuştuk.

"Yakında görüşürüz Türkiye"

Dünyaca ünlü kadın fitness modeli Michelle Lewin, Türkiye’ye geliyor. Lewin, birçok ülkede yayınlanan fit vücut yarışmasının yerli versiyonu “The Show Turkey”de jüri üyeliği yapacak.

Yakında görüşürüz Türkiye

Dünyaca ünlü kadın fitness modeli Michelle Lewin, Türkiye’ye geliyor.

Türkiye’ye geliyor

Michelle Lewin’in de aralarında bulunduğu birçok fitness fenomeni, özel bir organizasyon için İstanbul’a geliyor.

Çocuk da yaparım fit vücut da!

Charity Grace LeBlanc isimli kadın, ilk çocuğu doğduktan sonra yogaya başlamış, şimdilerde iki çocuğuyla birlikte hem spor yaparak formunu koruyor hem de çok eğleniyor. Bu alışkanlığıyla çocuklarını erken yaşta sporla tanıştıran LeBlanc, çocuklarıyla her gün yaptığı hareketleri Instagram’da paylaşarak birçok takipçi kazanmış. İşte, ünlü anne ve çocuklarının yoga yaparken o eğlenceli anları…

Tanıtım yüzü oldu

Erkekleri şık gösterecek stil tüyoları

Artık en az kadınlar kadar erkekler de görünümüne özen göstermeye başladı. İşte şık görünmek isteyen erkekler için ipuçları...

Hadise ikinci bir Sibel Can olma yolunda

Magazin Konseyi bu hafta Hadise’nin aldığı kilolar, Ebru Şallı’nın yeni pilates DVD’si ve Murat Tavman’ın Fit Vücut Şifreleri üzerinden yaz gelirken ünlülerin kilolu ya da fit olma sorunsalını masaya yatırdı.

Murat Tavman: Fit vücut mutfakta yapılır

Fit bir vücuda sahip olmak için günde 1-2 saat spor yapmak işe yaramayacaktır. Egzersiz programınıza uygun bir de kalori alımı sağlamanız gerekiyor. İşte bu da tamamen dengeli, bilinçli ve sağlıklı beslenmeden geçiyor.

Taş gibi kol kası

Erkeklerin tişörtlerden fırlayan bir çift Temel Reis pazısı, kadınlarda kolları sıkılaştırma hedefi imkansız değil. Her ikisi için de düzenli egzersiz, düzgün beslenme ve kardiyo şart. Bugün sizlerle birlikte güzel ve etkili bir kol antrenmanı yapacağız.

Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut

Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.

Spor yaparken ihtiyacınız olan 4 kombin - Tarzını Bul

Belki daha önce hiç spor yapmadınız, belki başlayıp bıraktınız… Belki de,sporun bir lüks olduğunu düşünüyorsunuz. Sizi rahatlatarak başlayalım: Spor,kesinlikle bir lüks değil. Fitness: Fit vücut sahibi olmak için enuygun sporlardan biri fitness. Rahat hissedilen fitness kıyafetleri giymek,fitness hareketlerine başlamak için yeterli. Videodaki tüm fitness ürünlerini www.decathlon.com.tr' de bulabilirsiniz. Bisiklet: En az fitness kadar kolay vefaydalı bir spor olan bisiklet, kalça ve bacaklarınızı başka hiçbir sportürünün yapamayacağı ölçüde çalıştırıyor ve biçime sokuyor .İster bir dağ bisikleti alın vekendinizi doğaya bırakın, isterseniz de işe gidip gelirken kullanın – bisiklet,sizi otomobillere ve toplu taşımaya mahkûm olmaktan kurtarıyor! Koşu: Koşmanın faydaları saymakla bitmiyor:Vücudunuzu forma sokuyor, kan basıncınızı düzenliyor ve özellikle kalçabölgesindeki inatçı yağları kolayca eritiyor. İhtiyacınız olan her şey decathlon.com.tr' de.

Hayalini yaşa

Fotoğraflara bakıp “Tavman kafayı yedi” demeden ben peşinen söyleyeyim. “Şehrin göbeğindeki yaya geçidinde, millet karşıdan karşıya geçerken yatıp 50 şınav çekin” demeyeceğim size. Ya da “yeşil ışıkta arabaları koşarak geç, bir günde 5 kilo ver” gibi saçma bir vaatte bulunmayacağım. Her çalışmamda olduğu gibi fotoğraflarımın bir görünen tarafı, bir de derin anlam içeren kısmı var. Gelin biz derinlere doğru inmeye başlayalım.

Doping dinamiti gerçek dinamitmiş

Spor Hekimi Uzm. Dr. Savaş Kudaş, "Sporcular arasında 'dinamit' olarak bilinen doping ilacı, bildiğimiz patlamada kullanılan dinamitin içindeki maddenin bir miktar değiştirilerek vücutta yağ yakımını artıran ilaç şekli" dedi.

Mesleğini öğrenince arkadaşları çok şaşırdı

ANTALYA’da düzenlenen Miss Eurasia Güzellik Yarışması’nda Slovenya’yı temsil eden 22 yaşındaki Anastasia Sipaylo’nun polis olduğunu öğrenen diğer ülke güzelleri, şaşkınlıklarını gizleyemedi.

Çıplak fotoğrafları hatıra olsun diye çektirdim

Yılmaz Morgül, 3,5 yıl aradan sonra “YLMZMRGL” adlı albümle müzik dünyasına döndü. Ancak şarkılarından çok, albüm kapağındaki yarı çıplak fotoğrafıyla dikkat çekti. Kendisinin ısrarıyla göğüs kaslarına dokundum, fotoğrafta photoshop olmadığını test edip onayladım. Ünlü şarkıcı gerçekten vücut çalışmış...

Egzersize başlamadan vücudunuzu tanıyın

Tolgay Arslan: "Emre Belözoğlu gelmiş geçmiş en iyi Türk oyuncu"

Bizim en büyük avantajımız Emre Belözoğludur. Hem ağabeylik hem kaptanlık yapıyor. Benim için gelmiş geçmiş en iyi Türk oyuncu. Aynı mevkide oynuyoruz. Ondan çok şey öğreneceğim için seviniyorum şeklinde konuştu.

Mesajlaşırken Sakın Bu Hataları Yapmayın!

Günümüzde ilerleyen teknolojiyle birlikte cep telefonları başta olmak üzere tablet, diz üstü ve masa üstü bilgisayarları artık 7’den 70’e her yaş grubunun vazgeçilmezi oldu. Ancak dikkat! Saatlerce, hatta gün boyu elimizden düşüremediğimiz bu cihazları doğru kullanmadığımızda omurgamızda ciddi hasarlar oluşabiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Emrullah Hayta en başta cep telefonu olmak üzere teknolojik cihazları kullanırken dikkat etmemiz gereken noktaları anlattı, önemli uyarılarda bulundu.

İntihar etmeyeceksek yüzelim bari

Aldatıldım, tuzağa düştüm ve kendimi 33’üncü Çanakkale Boğazı Yüzme Yarışı’nda buldum. 7 kilometrelik Boğaz’ı zamanında geçemezsem akıntı yüzünden Bozcaada’dan çıkabilirim. Başarmak zorundayım. Tamam, bir Hektor, Akhilleus ya da Büyük İskender değilim. Ama ben de Makedon kökenliyim. İlber Hoca’nın deyimiyle “Atatürk’ün Rumeli inadı” bende de var. Bakalım bu inat beni kurtaracak mı...

‘Mutluluk bir tercih meselesi’

Yaşam koçu Doris Hofer ile Libros'tan çıkan yeni kitabı ‘İçindeki Sen’i konuştuk: “Herkes gibi hayatı boyunca pek çok zorluk yaşamış biri olarak mutluluğun tercih meselesi olduğunu fark ettim ve aldığım bu dersi herkesle paylaşmak istedim. Okuyucu, bu kitabı okurken yakın bir dostla sohbet ediyormuş gibi hissediyor. Tavsiyelerim pek çok kişiye iyi geldi, hatta birisi evliliğini bile kurtardı.”

Alkali beslenme nedir? Alkali beslenme şekli nasıl uygulanır?

Kilo problemi yaşayan ve zayıflamak isteyen kişilerin başvurduğu alkali besin beslenme, birçok kişi tarafından tercih ediliyor. 3 ya da 4 hafta süren alkali beslenmede, önemli olan nokta zayıflatırken, vücutta da sağlık açısından dengeyi yakalabilmektir. Peki, alkali beslenme nedir? Alkali beklenme şekli nasıl uygulanır? İşte, o konu hakkında bilgiler.

Haftanın öne çıkanları

Bu hafta sosyal medyada tatil paylaşımlarıyla farklı yaşlardan 4 kadın öne çıktı. Magazin Konseyi tatil fotoğraflarını değerlendirdi...

Yersiz mi cesur mu?

Ece Sükan, Bodrum’daki bir gece davetine mayo üzerine kaftan giyip katıldı. Bu kostüm hakkındaki düşünceniz nedir?

Ham Bal Metabolizmayı Hızlandırarak Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor

Yaz tatilinde tüketilen açık büfe yiyecek-içeceklerde ölçünün kaçırılması ve beslenme düzeninin değişmesi kilo almaya neden oluyor. Yazı fit bir görünümde geçirmek isteyenler ise sağlıklı ve vücut formunu korumaya yardımcı olan besin kaynaklarına yöneliyor.

Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin

Yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, “Güne sağlıklı, besleyici bir kahvaltıyla başlayın ve öğün atlamayın. Şekerli ürünleri hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Et, tavuk, balık, yumurta, peynir, süt, yoğurt ve kefire günlük beslenmenizde mutlaka yer açın. Yaza fit girmek için yemek yiyin” dedi.

Yaz Aylarında En Çok Bu Estetikler Tercih Ediliyor

Yaza yenilenerek girmek isteyenler, tatile gitmeden önce estetik operasyonları yaptırarak hayalindeki görünüme kavuşmak istiyor. Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Zekeriya Kul, yaz aylarında en çok tercih edilen estetik operasyonları açıkladı.

Yazın En Çok Tercih Edilen Estetik Operasyonlar

Bahar ayının enerji dolu havası ile birlikte yaza yenilenerek girmek isteyenler estetik operasyonlarına başvuruyor. Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Zekeriya Kul, konuyla ilgili açıklamalarda bulundu.

Vücudunuz Yaza Hazır Mı?

Bahar ayının enerji dolu havası ile birlikte yaza yenilenerek girmek isteyenler estetik operasyonlarına başvuruyor. Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Zekeriya Kul anlattı.

Pronovias 2020 Cruise Koleksiyonu

“Işıkların Dansı” kreatif fikrinden yola çıkan Pronovias yeni koleksiyonu geceleri ışıldayan sihirli yıldızlardan ilham alıyor ve sayısız inovasyondan faydalanıyor.

Bahara Sağlıklı Girmek İçin 10 Etkili Yöntem

Bir kışı daha geride bıraktık. Güneş ışınlarıyla birlikte mutluluk ve enerji seviyemiz artarken, alerji, halsizlik, uyku isteği gibi sorunlar da hayatımıza giriyor. Baharla gelen sorunlarla başa çıkabilmek ve fit olabilmek için beslenme ve aktivitenin önemi büyük. Doç. İsmet Tamer, bahara sağlıklı girmek için 10 etkili yöntemi açıkladı.

Kurallarım yok!

Nilperi Şahinkaya, Women’s Fitness dergisinin yeni sayısına kapak oldu. Sağlıklı yaşam sırlarını paylaşan oyuncu, meslek hayatında kuralları olmadığının da altını çizdi.