Zayiflamak İcin Nelere Dikkat Etmeliyiz

Kilo Verirken Bunlara Dikkat!

Bilinçsiz yapılan diyetler vücut metabolizmasını bozarak, ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dikkat etmeniz gereken önemli detaylar olduğunu unutmayın!

Obezite tedavisinde diyet ve spor

YAŞAM alışkanlıklarımız değişti.

İş konusunda kimseye savaş açmayın

Mars, 23 Nisan’da Yengeç burcuna geçecek ve 11 Haziran’a kadar bu burçta seyahat edecek. Bu dönemde hem işte hem evde ilişkiler pek sütliman gitmeyebilir. Öte yandan taşınmak, ev almak-satmak gibi konular da gündemde olacak. 5 Haziran civarında dünya üzerinde büyük yangınlar ve patlamalar yaşanabilir; Türkiye’deyse halk sağlığı ve halkın talepleri gündeme gelebilir.

Fit annenin yemek tercihleri

Yaşınız kaç olursa olsun, asla aç kalarak veya düşük kalorili diyetler uygulayarak zayıflamayın.

Ramazanda zayıflamak isteyenler nelere dikkat etmeli?

Ana yemeklere geçmeden yaklaşık 15 dakika beklenmelidir.

Maydanoz & Limon Suyu Ne Yapar?

Çoğu kişi zayıflamak için sabahları aç karnına maydanoz ya da limon suyu içiyor. Peki bu yöntemler işe yarıyor mu ve maydanoz & limon suyu ne yapar?

Dondurma hakkında bilinmeyenler

Zayıflamak isteyenler dondurma tüketebilir mi?

Kilo Vermek Aslında Zor Değil!

Tüm besin gruplarına yer verilen 'ideal' beslenme planı, sağlığı ve formu korumak için birebir... Zayıflamak istiyorsanız günde 500 kaloriyi kesmeniz yeterli!

Bilinen en eski detoks oruçtur

İftar sofranızdan yoğurt, cacık ve ayranı eksik etmeyin. İftardan sonrası 2 bardak yeşil çay için, kaşık yerine tarçın çubuğu kullanın.

Diyet Uzmanı Nil Gürhan Soruları Yanıtladı

Merhaba,Tüm kadınları yakından ilgilendirecek bir konuyla karşınızdayım.Bu hafta Bernaca'da diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan'la bir söyleyişi yaptım.