Psikolojik İyi Olma Hali

Uzmanından tavsiye: Evde kalsanız da kişisel bakımı ihmal etmeyin

Koronavirüs önlemlerinin yol açtığı psikolojik sorunlarla başa çıkmak için evde kalınan dönemde düzenli faaliyetler yapılmasını öneren Prof. Dr. Aylin İlden Koçkar, “Uyku ve yemek düzeni, kişisel bakım ve günlük rutinleri devam ettirmek ruh sağlığımızı güçlü tutabilmemize yardımcı olur” dedi.

Mizah insanları savunmasız yakalar

Pakistan kökenli İngiliz oyuncu ve rap’çi Riz Ahmed’le yeni dizi projesi “Bait”i konuştuk. Ahmed, röportajımızda genç Müslüman yeteneklerin kendi değerlerini bilmeleri gerektiğini de vurguladı, bayramlara olan sevgisini de samimi bir şekilde anlattı. Ünlü oyuncu ayrıca İstanbul’un dünyadaki en sevdiği şehirlerden biri olduğunu söyledi.

Gençlik için ‘hareket’ zamanı

Birçok kültürde; bütün canlı türlerinde yeni olan, genç olan bereketi, geleceği temsil eder. Biz de yıllardır genç nüfusumuzun en büyük bereketimiz, gücümüz olduğunu söylemedik mi... Şimdi o bereketli gençlik için harekete geçme zamanı. Çünkü global anlamda ciddi bir tehlike var. 18-29 yaş arasındaki gençler giderek daha fazla hayatın dışına itiliyor. İş yoksa sosyal yaşam da yok. Tehlike, alarm seviyesinde. Çünkü araştırmalar global literatürde ‘NEET’ olarak tanımlanan, Türkiye’de ise ‘ev genci’ diye tabir edilen grupta ciddi bir ‘vazgeçiş’ yaşandığını gösteriyor. Eğitimden, iş aramaktan, hayata katılmaktan vazgeçiyorlar. Alarma kulak vermek, çözüme başkoymak en büyük ev ödevi. Hürriyet İK olarak bu konuyla ilgili farkındalık yaratmayı, her türlü katkıyı görünür kılmayı kısacası sayıları milyonlarla ifade edilen bu gençleri kazanmayı ödev belledik. Bir seferberlik ruhuyla kalıcı, sürdürülebilir adımlar için herkes kolları sıvamalı.

Anne cinayetine kurban giden Ela bebek ve lohusa depresyonu meselesi

Geçtiğimiz gün Bolu’da kelimenin tam anlamıyla bir vahşet yaşandı. Bırakın yüksek sesle söylemeyi, yazarken dahi içim acıyor ama maalesef iki aylık Ela bebek evde boğazı kesilmiş halde bulundu. Cinayet şüphelisi olarak anne S.C., evden kilometrelerce yürüdükten sonra polis ekipleri tarafından yakalanarak gözaltına alındı.

Son dakika... TBMM'de kabul edildi: Doğum izni uzatıldı! 15 yaş altına sosyal medya düzenlemesi geldi

Son dakika haberi... TBMM Genel Kurulunda, sosyal medyaya ve doğum iznine yönelik düzenlemeleri de içeren Sosyal Hizmetler Kanunu ve Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi kabul edilerek yasalaştı. Buna göre; Kadın memur ve kadın işçinin ücretli doğum sonrası izin süresi 8 haftadan 16 haftaya çıkarılacak. Öte yandan sosyal ağ sağlayıcı, 15 yaşını doldurmamış çocuklara hizmet sunamayacak ve bu hizmetin sunulmaması konusunda yaş doğrulama dahil gerekli tedbirleri almakla yükümlü olacak.

Sosyal medya ve doğum izni düzenlemelerini de içeren kanun teklifi kabul edildi

 Sosyal medyaya ve doğum iznine yönelik düzenlemeleri de içeren Sosyal Hizmetler Kanunu ve Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun Teklifi, TBMM Sağlık, Aile, Çalışma ve Sosyal İşler Komisyonu'nda kabul edildi.

Sosyal medya ve doğum izni düzenlemesi Meclis'e sunuldu... İşte tüm detaylar

AK Parti milletvekillerinin imzasını taşıyan, sosyal medyaya ve doğum iznine yönelik düzenlemeleri de içeren Sosyal Hizmetler Kanunu ve Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun Teklifi, TBMM Başkanlığına sunuldu.

15 yaş altına sanal medya yasaklanıyor: Kanun teklifi Meclis'e sunuldu

AK Parti milletvekillerinin imzasını taşıyan, sosyal medyaya ve doğum iznine yönelik düzenlemeleri de içeren Sosyal Hizmetler Kanunu ve Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun Teklifi, TBMM Başkanlığına sunuldu.

MHP lideri Bahçeli: ABD'nin yaptığı haydutluk, Maduro'ya yapılanı lanetliyorum

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli partisinin haftalık grup toplantısında Venezuela'ya yapılan ABD müdahalesini sert tepki gösterip "Maduro'ya karşı yapılan gayrimeşru saldırıyı nefretle sadece kınamıyor hepten lanetliyoruz." dedi.

Karakter eğitimine dönüş

Klinik felsefenin öncüsü Sinoplu Diyojen, gündüz vakti elinde fenerle şehrin sokaklarını dolaşır. Bir şeyler arar gibi telaşlı ve meraklı bir hali vardır. Yoldan geçenler merak ederler ve biraz da alaylı bir dille ne aradığını sorarlar. Biraz daha etrafına bakınır Diyojen. Sonra onlara döner ve yüksek sesle: ‘Adam arıyorum adam’ der.

‘Akıntıya karşı kürek çektim, hırpalandım, su yuttum bazen ama boğulmadım’

Çocuk yaşta başladığı oyunculukta mesleği odağı oldu, her zaman işleriyle konuşuldu. Onlarca farklı karakteri canlandırdı, ters köşe yapan projelerde rol aldı. “Risk benim ikinci adım, rutini kırmayı seviyorum” diyen Burçin Terzioğlu’yla buluşuyoruz; oyunculuk dünyasını, projelerini, hayatındaki yenilikleri konuşuyoruz, aşktan da bahsediyoruz: “Kimsenin beni sevmesine ihtiyacım yok artık. İlk defa en büyük alanı kendime tutuyorum.”

%100&MORE İlham Veren Sohbetler "Nevşah Fidan Karamehmet: Yaşam edepli bir yer değil!"

Türkiye’ye nefes koçluğu sistemini getiren, sıfırdan bir meslek yaratan, standartları belirleyerek milyonlarca kişiye ilham olan, binlerce nefes koçu yetiştiren, aynı zaman bir davranış bilimcisi ve insanlara 25 senedir yaşamın tüm alanlarında nasıl ilerleneceğini öğreten, gösteren ve örnek olan Nevşah Fidan Karamehmet ile doyurucu, eğlenceli ve akılda kalıcı bir sohbet gerçekleştirdik.

Nevşah Fidan Karamehmet: Yaşam edepli bir yer değil!

Türkiye’ye nefes koçluğu sistemini getiren, sıfırdan bir meslek yaratan, standartları belirleyerek milyonlarca kişiye ilham olan, binlerce nefes koçu yetiştiren, aynı zaman bir davranış bilimcisi ve insanlara 25 senedir yaşamın tüm alanlarında nasıl ilerleneceğini öğreten, gösteren ve örnek olan Nevşah Fidan Karamehmet ile doyurucu, eğlenceli ve akılda kalıcı bir sohbet gerçekleştirdik.

Gelecek uzakta değil bugün verdiğimiz kararlarda

Yapay zekâ giderek daha çok alanda hayatımıza dokunuyor. Merhum Sakıp Sabancı’nın podcast programından Kenan Doğulu’nun yapay zekâ tarafından hazırlanan klibine uzanan bu yeni çağda gerçek ve kurgu arasındaki çizgi hızla bulanıklaşıyor. Birleşmiş Milletler Kalkınma Programı’nın (UNDP) 2025 İnsani Gelişme Raporu’ysa uyarıyor: Geleceği makineler değil, bugün verdiğimiz insan merkezli kararlar şekillendirecek.

İyi arkadaşlıklar iş performansını artırıyor

İşyerinde arkadaşlıkları beslemek çalışanların ruhsal refahı ve iş tatmini için çok önemli. Yapılan araştırmalara göre, iş arkadaşlarından sosyal destek almak stresi ve tükenmişliği azaltmaya yardımcı olurken, iş performansını ve verimliliği artırıyor. Hürriyet’e konuşan uzmanlara göre, işyerinde iyi arkadaşlıklar iş hayatına pozitif katkı sağlıyor, bireylerin psikolojik ihtiyaçlarını karşıladığı gibi çalışanların işe olan bağlılıklarını artırıyor ve iş yapma becerilerini geliştiriyor.

14 Şubat Sevgililer Günü’nde kült soruya cevap aradık: Gerçek sevgi neydi

Yılın o zamanı geldi! Bugün Sevgililer Günü. Elinde çiçekler, kocaman hediye paketleri ile dolananlar, vitrinde yüzde 50 indirimler… Gören de sevgiye boğulmuşuz sanır. Ama unutmayalım ki Türk Dil Kurumu’nun (TDK) oylamasında “kalabalık yalnızlık” 2024’ün kelimesi oldu. Kulağa romantik gelse de daha yalnızlaştığımız ve mutsuz olduğumuz bir dünyayı işaret ediyor aslında bu. Hız kesmeyen kadın cinayetleri, 18 yaş altındaki gençlerde artan suç oranları, trafikte her gün yaşanan kavgalar, öfke patlamaları… Sevgisizlik bir illet gibi yayıldıkça yayılıyor. ‘Biri bizi sınırsızca sevsin’ istiyoruz ama aynı sevgiyi başkalarına vermekten imtina ediyoruz. Öyle ki sosyal medyaya attığımız en masum postun altına bile nefret kusan çok! Peki o halde soralım: Gerçek sevgi neydi?

Felaketlerin etkisi: LA yangınlarından Türkiye depremlerine ve eğitime yansımaları

Felaketler ister doğal ister insan kaynaklı olsun hayatın her yönünü derinden etkiler. Los Angeles’taki son orman yangınları ve Türkiye’de yaşanan yıkıcı deprem, dünyanın ne kadar kırılgan olduğunu bize acı bir şekilde hatırlattı.

Futbolda bir dönem sona mı eriyor! Guardiola çaresiz: Kendime zarar vermek istedim, durmak iyi gelecek

Sosyolog, tarihçi ve devlet adamı İbn Haldun'un "tavırlar teorisi" göz önüne alındığında görkemli günlerinden uzaklaşan İspanyol teknik direktör Josep Guardiola yönetimindeki Manchester City'nin gerileme ve belki de çöküş dönemine girdiği futbol dünyasında artık sesli şekilde dile getirilebilir.

Garanti BBVA Genel Müdür Yardımcısı Tuba Köseoğlu Okçu: Global deneyim sunuyoruz

Bulundukları  ülkeler sayesinde global bir çalışma ortamı sunabildiklerini belirten Garanti BBVA Genel Müdür Yardımcısı Tuba Köseoğlu Okçu, “Uluslararası gelişim ve kariyer programlarımız bulunuyor. Örneğin; arkadaşlarımızın göreve başladıktan 2 sene sonra tüm kariyerlerini İspanya’da sürdürebilecekleri; deneyimli yöneticilerimizin 2 sene boyunca İspanya’daki bir projede liderlik yapacakları; şubede çalışan arkadaşlarımıza İspanya’daki şube yaşamını tanımak üzere tasarladığımız 2 haftalık programlarımız var. Ayrıca global eğitimler, global mentorluk programları da uyguluyoruz” dedi.

‘Bir anlaşmamız var, mutlu olmadığımız an dağılacağız’

Türk dizi tarihine damgasını vuran işlerde rol aldı. Canlandırdığı karakterler çok sevildi. Son dönemde görüntüsüyle daha da parlıyor. “Son halim 34 yaşında vardığım noktanın bir sonucu” diyor. Güçlü duruşuyla hepimize ilham verirken aslında bazen zorlandığını da “Defalarca itibar suikastına uğradım, defalarca ayağım kaydı, düşmedim mi düştüm ama benim bugüne gelebilmemin tek sebebi zekâm, yeteneğim, çalışkanlığım ve bu işi seviyor olmamdı” diye itiraf ediyor. Hazal Kaya şimdi hem yeni dizisi hem de eşiyle birlikte kurduğu yapım şirketiyle karşımızda. Onunla hayatı, geçmişi, bugünü, işlerini, çocuklarını ve Ali Atay’la evliliğini konuşuyoruz.

İşyerinde ruh sağlığı pandemisi

Araştırmalar bugünkü çalışanların 15 yıl öncekilerden yüzde 40 daha stresli olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre insanlık, pandemi öncesi mental durumunu yakalayabilmiş değil. Bu durum şirketlerin de sağlığını bozdu. PwC’nin araştırması ise ‘kendini iyi hissetmeme’ durumunun en çok Z kuşağı ve kadın çalışanları etkilediğini gösteriyor. Peki şirketler ne yapıyor? Üç yıl öncesine göre mental sağlığa yatırım yüzde 300 artmış durumda. Fortune 500’ün yüzde 80’i ruh sağlığına yatırım yapıyor. Çünkü kendini daha iyi hisseden çalışanın verimi en az yüzde 15 artıyor. Ruh sağlığı sorunları dünyada 12 milyar saatlik iş kaybına neden oluyor. İş dünyasında ruh sağlığını masaya yatırdık...

Dünyada her yıl 10 milyon yeni vaka! Eylül, Alzheimer farkındalık ayı... A’dan Z’ye alzheimer

Alzheimer 21’inci yüzyılın kâbusu. Her 3,2 saniyede bir kişi bu hastalığa yakalanıyor. Hem hastanın hem de ona bakanların yaşam kalitesi her gün biraz daha düşüyor, çaresizlik evlere ateş düşürüyor. Bu derlemeyi bir gazeteci olarak değil, sekiz yıldır bu illetle mücadele eden bir babanın kızı olarak yazıyorum. İçinde bol miktarda bilgi ve gerçekle birlikte test edilmiş deneyim ve moral bulacaksınız. Okuyan ferahlık bulsun, Alzheimer Günümüz (21 Eylül) kutlu olsun…

Şebnem Dönmez: ‘Her şey anne yarasıyla başladı. Onu anlamaya çalıştım’

16 yaşında girdiği yarışma onu renkli dünyayla tanıştırdı. Ardından sunuculuk, oyunculuk geldi. “Geçmişte keşke ünlü olmasaydım, başka bir yoldan gitseydim dediğim oldu” diyor. Hep üretiyor, kendini keşfetmekten çekinmiyor: “Karanlıktan kaçmadım, karanlığın en dibine gidip kendimle çalışmaya devam ettim.” Şebnem Dönmez bu sezon hem ‘Chaplin’ oyunuyla sahnede hem de ekranda olacak. Onunla aşkı, 90’lardan günümüze şöhreti, hayatını ve spiritüel çalışmalarını konuştuk.

YüzdeYüz İlham Veren Sohbetler "Beyhan Budak: Dünyanın bize mutluluk sözü yok"

Yıllar önce sosyal medyada karşıma çıktı. O kadar güzel bir yaklaşımı vardı ki, ‘kim bu?’ dedim ve takip etmeye başladım. Psikolog Beyhan Budak… Ele aldığı konulara yaklaşımı hem bir psikoloğun bilgiliğinde hem de bir dost samimiyetindeydi. Ses tonu, bir çok açıdan farklı, sıkmadan, yormadan konuları ele alma şekli herkes tarafından çok sevildi. Ben elimde not defterim, kalemim öyle izliyorum. Bilgisini bilgiçlikle değil, gündelik yaklaşımlarla sade ve çözümcül bir şekilde aktarıyor. Milyonlarca takipçisi var. Kolay değil, hele hele her şeyin görselliğe ve şova döndüğü günümüzde sözünle, tespitlerinle, biliminle sevilip sayılmak oldukça kıymetli.

Beyhan Budak: Dünyanın bize mutluluk sözü yok

Yıllar önce sosyal medyada karşıma çıktı. O kadar güzel bir yaklaşımı vardı ki, ‘kim bu?’ dedim ve takip etmeye başladım. Psikolog Beyhan Budak… Ele aldığı konulara yaklaşımı hem bir psikoloğun bilgiliğinde hem de bir dost samimiyetindeydi. Ses tonu, bir çok açıdan farklı, sıkmadan, yormadan konuları ele alma şekli herkes tarafından çok sevildi. Ben elimde not defterim, kalemim öyle izliyorum. Bilgisini bilgiçlikle değil, gündelik yaklaşımlarla sade ve çözümcül bir şekilde aktarıyor. Milyonlarca takipçisi var. Kolay değil, hele hele her şeyin görselliğe ve şova döndüğü günümüzde sözünle, tespitlerinle, biliminle sevilip sayılmak oldukça kıymetli.

Hastalanmadan önce önlem almak giderek önem kazanıyor

Son yıllarda hastalanmadan önce hastalıklara karşı önlem almanın giderek önem kazanmaya başladığını belirten Prof. Dr. Serdar Kaçar, “Wellbeing uygulamaları adı verilen bu yöntemlerle kişiler artık hasta olmadan bazı hastalıklara karşı daha dirençli olabiliyor, sağlıklı, mutlu ve ağrısız bir hayat sürebiliyor” dedi. 1996 yılında uzmanlık eğitimini tamamladığını belirten Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Serdar Kaçar, “Cerrahi hayatımın ilk 18 yılı organ nakli ile geçti. Bu tabii hem çok yorucu, hem çok yoğun, hem de vicdanen çok huzur verici ve rahatlatıcı bir işti. 18 yıl sonra biraz da yaş dolayısıyla yön değiştirmem gerekti. 2013 yılında İzmir'e geri döndüm ve obezite cerrahisi yapmaya başladım. Obezite cerrahisi yaptıkça post bariatrik estetik cerrahi işlemlere de ihtiyaç duyulmaya başlandı. Dolayısıyla 4 yıl önce Bayraklı’da 500 metrekarelik bir alan içinde ortak muayenehane olarak çalıştığımız bir kliniğimiz oldu. Burada diş hekimi, estetik ve plastik cerrahi uzmanı ve benimle beraber bir genel cerrahi uzmanı arkadaşımız daha var. Ayrıca bir sağlık turizmi ruhsatı olan firmamız var. Bu ortak klinikte her şeyi kendimiz yapıp hastalarımızın ameliyatlarını ve tedavilerini gerçekleştiriyoruz” diye konuştu.

Yalın: Asansöre ve metroya binemiyorum!

Yalın, kariyerinin 20’nci yılını 31 Mayıs akşamı Beşiktaş Stadyumu’nda vereceği büyük konserle kutlayacak. Kariyerinin başındaki yani 20 yıl önceki Yalın, şimdiki Yalın’la karşı karşıya gelip röportaj yaptı. Geçmişteki ve şimdiki Yalın, 20 yıllık kariyeri Kelebek okurları için masaya yatırdı…

Yaklaşık 1 yıldır haber alınamayan Korhan Berzeg'e ait kimlik ve kredi kartı bulundu

Balıkesir'in Gönen ilçesinde yaklaşık bir yıl önce kaybolan ekonomist Korhan Berzeg'in yaşadığı köyün yakınlarında Berzeg’e ait olduğu değerlendirilen kimlik, kredi kartı, kıyafet parçaları ve kemik parçaları bulundu. Yetkililer, kemik parçalarının Berzeg’e ait olması halinde, kaybolmanın dışında faklı ihtimallerin de gündeme geleceğini ve soruşturmanın bu yönde yürütüleceğini kaydetti. Öte yandan cesedin hayvanlar tarafından parçalanıp, dere kenarına getirilmiş olma ihtimali üzerinde de duruluyor. "Çok şaşkınız" diyen Berzeg ailesinin avukatı Emre Akkaş, "Angela Hanım Korhan Bey'in geleceği umudunu taşıyordu hala. Kendisi şu an psikolojik olarak çok hüzünlü. Tabii kendisi çok yıkılmış halde, ancak bu süreci de metanetle takip ediyorlar" diye konuştu.