Kilo Vermenin Puf Noktasi
kilo-vermenin-puf-noktasi’a ait tüm site haberleri
Gebelik sonrası kilo verme
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı-Perinatolog Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç, doğum Sonrası "Çok kilo aldım, zayıflayamıyorum. Eski kiloma nasıl döneceğim?" diye kendilerine soran, stres yaşayan, her geçen gün tartıların bir kâbus haline geldiği annelerimize önerilerde bulunuyor.
#Hamilelik Sonrası
Hızlı kilo vermenin 5 püf noktası
Doktor Ayça Kaya, yaza girerken kilo vermenizi ve yağ yakmanızı sağlayacak 5 önemli formülü sizinle paylaşıyor.İşte kilo vermeyi hızlandırmak için yapmanız gerekenler:1- Beslenme günlüğü tutun.2- Kahvaltıda haşlanmış yumurta bulundurun.3- Limonlu yeşil çay için.4- Akşam yemeklerini hafif tutun.5- Her gün en az 10.000 adım atın.
#Kilo Verme6 büyük diyet günahı
Kilo vermeye çalışanların farkına varmadan tekrarlayıp durdukları “basit ama önemli” bazı hatalar var. Bunların her biri, kilo kaybının sürekliliğini ve hızını engelleyen hatalar. İçlerinden bazıları diyet yaparken bile “kilo almaya” yol açabilir. Beslenme uzmanları bu duruma “TAKILMA KİLOLARI” adını verir. Genelde akla bile gelmeyen ama pek çok diyetçinin çabalarını sabote edebilen o hataların ilk 6’sını beslenme uzmanı Nilüfer Bayram yazdı.
#Yazar
Yağ Savaşlarını Kazanabilirsiniz!
Yaz mevsimi bitmeden beş altı kilo zayıflayabilir misiniz? Ama kış etkisini göstermeden eski kiloların geri geleceğinden de emin olabilirsiniz. Yapılan araştırmalar, hızlı kilo vermenin uzun vadede daha fazla kilo almaya neden olduğunu ortaya çıkardı.
#Zayıflama / Diyet