İstahinizi Kontrol Altina Alin

Dizginleyemediğiniz İştahınızın Nedeni Ne?

Günümüzde sürekli stres altında olan modern insanın en önemli şikayetlerinin başında ‘uykusuzluk’ geliyor. Kaliteli uyku uyuyamamak ise birçok sağlık sorunun yanında şişmanlığa da neden olabiliyor. Alınan kiloların bir nedeninin de uykusuzluk olabileceği söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Korkmaz, doğru beslenmeyi anlattı.

Açlık hissini azaltan çay tarifi

Evde kolayca hazırlayacağınız bu çayla iştahınızı kontrol altına alın!

Mehmet Öz'den ömrü uzatacak tavsiyeler

Bundan böyle her hafta Hürriyet Cumartesi’de birlikteyiz. Çocukluğumun büyük bir kısmını Türkiye’de geçirdim.

Mide ameliyatı mı zeytinyağlı barbunya mı?

Eğer kilo sorununuz varsa, menülerinize daha sık barbunya fasulyesi eklemenizde fayda var.

Yulafı Hayatınıza Dahil Etmenin 7 Yolu

Yulaf, tahmin edebileceğinizden çok daha farklı şekillerde vücudunuza faydalı olabilir. Yulaf; lif, antioksidanlar, mineraller ve daha birçok vitaminle, güçlü bir sağlık ve gençlik kaynağı olabilir. Sadece yulafı nasıl ve nerelerde kullanacağınızı bilmeniz gerekir. İşte yulafı birçok alanda kullanmanın 7 yolu...

Kalori saymadan zayıflamanın 10 yolu

Kalori saymak yerine doğru beslenmeyi öğrenin!

Ramazanda kilonuzu kontrol altına almanın yolları

Tükettiğiniz besinleri yavaş yavaş çiğneyin, tokluk hissini bekleyin.

9 ay 10 gün diyeti

Hamilelikte doğru beslenmek hem anne hem de bebek sağlığı açısından önemli. Alacağınız gereksiz kilolar, gebelik komplikasyonlarını artırabilir, bebeğe zarar verebilir. Bu son yazımızda, anne adaylarına kendileri ve bebekleri için altın değerinde önerilerimiz var. Bu arada, baba adayları da, sağlığı dahil bebeklerinin tüm özelliklerinde en az anne kadar etkili. Sağlıklı spermler ve dolasıyla bebeğe sahip olmak için baba adayları da bu yazımızı mutlaka okumalı...

Mehmet Öz'den zayıflamanın 30 altın kuralı

Zayıflamak için birçok diyet deneriz ama çoğunda kısa zamanda vazgeçeriz. Belki de esas problem bizim beslenme alışlkanlığımıza söz geçirememizdir.

Diyeti bozmamanın yolları

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu diyeti bozmamak için neler yapılması gerektiğini anlattı.

Ev dışında sağlıklı beslenme tüyoları

Farkında mısınız bilmiyorum ama ev dışında (özellikle restoran ve kafelerde) yediğimizde işi biraz abartırız.

Göbek eritmek zor değil

'Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor' diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın!

Nerede yanlış yaptım sorusuna doğru cevap

Eğer kalp veya beyin krizi geçiren biri iseniz, size bir önerimiz var! Geçirdiğiniz bu olumsuz deneyimleri onları ‘korku’ veya ‘kaygı’ nedeni olmaktan çıkarıp birer ‘fırsat’ kapısı haline getirebilirsiniz. Yeter ki ‘Ben nerede yanlış yaptım’ sorusuna doğru cevaplar verin.

Kilo verme bir meydan okumadır

Kilo verme yeni bir hayatın başlangıcı ve bir meydan okumadır. Bu zor ama doğru karar samimi, uzun süreli ve ciddi bir çaba gerektirir.

Kilo verme bir meydan okumadır