British Journal Of Sports Medicine

british-journal-of-sports-medicine’a ait tüm site haberleri

Tempolu yürüyüş diyabeti önlüyor

Yeni bir araştırmaya göre hızlı yürümek, tip 2 diyabet riskini önemli ölçüde azaltıyor.

Çarpıcı araştırma: Tek ayak üstünde dengede kalamayanların ölme ihtimali daha yüksek

Denge ve ölüm arasındaki ilişkiyi inceleyen 12 yıllık çalışmanın sonuçları British Journal of Sports Medicine'de yayınlandı. Araştırmaya göre orta yaş ve yaşlılarda tek ayak üzerinde dengede kalamama ölüm riski ile bağlantılı. İşte tüm dünyanın dikkatini çeken çalışmadan dikkat çeken detaylar...

#Tek Ayak

Çocuklar egzersiz yapmaya nasıl yönlendirilir?

Bir yılda tüm dünyaya yayılan COVID-19 salgını, yaş, cinsiyet, millet ayırt etmeden tüm bireylerin fiziksel aktivite davranışları üzerinde çok büyük bir etki yarattı. Salgın, dünya çapında herkesi evde kalmaya ve eve kapanmaya zorladı.

#COVID-19

Akıllı telefon fazladan 1850 adım attırıyor

Avustralya’da yapılan araştırma, akıllı telefonlar ile fitness uygulamaları ve giyilebilir aktivite izleyicilerinin, kullanıcıların fiziksel aktivite seviyelerini arttırdığını ortaya koydu.

#Gazetehaberleri

Bütün Gün Yağ Yakmanın 10 Yolu

Sadece bir günde yağ yakma formülleri...

#Bir Günde Zayıflama

Yağları buharlaştıran merdiven antrenmanı

Sadece merdiven çıkarak yağlarınızdan kurtulabilirsiniz! Bu antrenman kalçalarınızı, karın kaslarınızı ve vücudunuzun büyük bir bölümünü aynı anda çalıştırmanızı sağlayacak oldukça etkili bir kardiyo antrenmanı olacaktır.

#Squatgirl

Bütün gün yağ yakmanın 10 yolu

Formunuza dikkat ederken bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. İngiliz Daily Mail Gazetesi tüm gün vücudun yağ yakmasına yardımcı olacak 10 öneriyi derledi. İşte o öneriler...

#Banyo

‘Obeziteye karşı spor değil rejim yapın’

İngiliz Spor Tıbbı Dergisi (British Journal of Sports Medicine), diyabet, kalp hastalıkları ve demans (bunama) gibi rahatsızlıklara karşı etkili bir yöntem olsa da, sporun obezite üzerindeki etkisinin çok alt seviyede kaldığına yer verdi.

#Obezite

Beyni geliştiriyor

Aktif Yaşam Derneği, fiziksel aktivitenin obezite, şeker hastalığı ve birçok hastalığı önlemesinin yanında çocukların sosyal, akademik ve mental sağlıklarının gelişimine de yardımcı olduğuna dikkat çekti. Fiziksel aktivite sırasında beynin salgıladığı proteinler sayesinde sinirler ve hücreler arasındaki bağ güçleniyor, bu bağ güçlendikçe de çocukların anlama ve bilgi depolama yetileri gelişiyor.

Günlük basit işler kalbe iyi geliyor

İsveç'te bilim adamlarının yaptığı araştırma, bahçeyle ilgilenmek, araba yıkamak gibi basit günlük işlerle uğraşanların kalp krizi ve inme geçirme riskinin daha az olduğunu gösterdi.

8 bardak efsanesi yalan mı

Gerçekten de günde sekiz bardak suya ihtiyacımız var mı? Yıllardır sıkça duyduğumuz bu tavsiyenin bilimsel bir dayanağı var mı? Dr. Chris van Tulleken BBC için bu efsanenin ardındaki gerçekleri irdeledi.

Ne kadar çok TV, o kadar az sperm

Az spor yapan ve televizyon karşısında fazla zaman geçiren erkeklerin sperm sayısında daha aktif erkeklere oranla azalma olduğu gözlendi.

Erkekler, bu habere dikkat!

Fazla televizyon izlemenin sperm sayısını düşürdüğü bildirildi.

#Televizyon

Fazla TV izleyen erkekler tehlikede

Haftada 20 saatten fazla televizyon izleyen erkeklerin sperm miktarının düştüğü belirlendi.

Yaşlılıkta dengenin ilacı Tai-Chi

Uzakdoğu sporu Tai-Chi'nin yaşlılarda düşmeyi önleyebileceği ve psikolojinin korunmasına katkıda bulunabileceği belirlendi.

Nezleyi Yenmenin En Doğal Yolu

Nezle ile ilgili yapılan bir araştırma sevindirici sonuçlar ortaya koydu.

#Araştırma

Onların miladı Tenis

30 yaşını deviren çoğu kişi panik halinde spor salonlarına koşuyor. Yürüme bantlarında, aerobik, pilates salonlarında saatlerce ter döküyor. Bir şeyler yapmak şart... Çünkü besinler eskisi kadar hızlı sindirilmiyor, vücut yağ bağlamaya başlıyor. Peki en doğru spor hangisi? Kimilerine sorarsanız cevap kesinlikle tenis. Tenisçi veteranlara bu spordan nasıl feyiz aldıklarını sorduk.