Yilbasi Diyeti
yilbasi-diyeti’a ait tüm site haberleri
Yılbaşı sonrası uygulanacak örnek diyet listesi
Yılbaşı gecesi dilediğiniz kadar yemek mi istiyorsunuz? Peki, yılbaşı kutlamasında kilo almamak için yapmanız gerekenleri biliyor musunuz? Yılbaşı gecesine özel örnek menü ve yılbaşı sonrası uygulanacak örnek diyet listesini Diyetisyen Neslihan Aktepe veriyor...
#Yılbaşı Diyeti
Yeni yıla kraliçeler gibi girmek için 12 öneri
Hâlâ şansınız var! Yeni yıla hayallerinizdeki vücut ölçülerine sahip olarak girebilirsiniz. Mucize de şans da tamamen sizin elinizde. “Peki ama nasıl” dediğinizi duyar gibiyim. İşte sadece yılbaşı akşamı değil bütün bir yıl boyunca hayat tarzı haline getirip uyguladığınızda idealinizdeki fiziksel görüntüye ulaşmanıza yardımcı olacak 12 öneri...
#Yılbaşı
Yılbaşı sofrasına çok aç oturmayın
Yılbaşı sofralarında fazla miktarda besin tüketilmesi sonucu yaşanan sağlık sorunları hakkında konuşan Diyetisyen Halime Pulat Demir, “Mide gerginliği tansiyonunun yükselmesine, aşırı yemek sonrasında kalbe daha fazla yük binmesine ve kriz riskinin artmasına yol açmaktadır. Yılbaşı sofrasına çok aç bir şekilde oturulmamalı” dedi.
#Yılbaşı
Yılbaşı yemeği hastanelik etmesin
- Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Karabulut: - "Özellikle önemli günlerde kurulan güzel sofralarda yavaş yavaş ve belirli aralıklarla beslenmek önemlidir" -"Kalp - damar hastalığı ve hazımsızlık gibi sorunları olan kişiler, yılbaşında ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalıdır"
Yılbaşı için 'ertesi gün diyeti' şart
İzmir’de özel hastanede görevli Diyet Uzmanı Seda Uşarer, yılbaşı gecesi bol miktarda yüksek yiyecek ve içecek tüketildiğine, sabah ise alınan fazla kaloriler nedeniyle pişmanlık yaşandığına dikkat çekerek, bu ruh halinde olanlar için ’ertesi gün diyeti’ önerdi. Uşarer, "Yeni yılın ilk günü protein ağırlıklı kahvaltı yapın, bu, akşam alınan alkolün yakılmasını hızlandırır. Mutlaka 90 dakika yürüyün ki bir gece önce aldığınız kaloriler yağa dönüşmesin" dedi.
