Sabah Kalkmak
sabah-kalkmak’a ait tüm site haberleri
Genç yaşta ölen şarkıcının oğluna 'boynu bükük' doğum günü: Babalarından mahrum büyüyecekler, üzülüyorum!
Hayatının en mutlu günlerini de an acı dakikalarını da çok kısa zaman aralıklarında yaşadı. Ünlü bir şarkıcı olan kocasını henüz 33 yaşındayken kaybetti. Ondan kısa bir süre önce arka arkaya iki kez anne olmanın sevincini yaşamıştı. Hatta o acı olaydan kısa süre önce minik bebeklerinin ilk doğum gününü kutlamışlardı.
#Tom Parker
Sağlıksız Uyku Ömürden 6-10 Yıl Çalıyor!
“Akşam yatmak bilmiyorsun, sabah kalkmak bilmiyorsun” sözleri size de tanıdık geldi mi? Çoğumuzun gençlik döneminde annelerimizden sık sık duyduğu bu söz, uykuya dair muhtemelen akılda en çok kalan kullanımlardan biri. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, uykunun sağlıklı, yeterli ve iyi olmasının yaşlanmayla ortaya çıkan sağlık sorunlarının oluşumunu engellediğinin net olarak ortaya konulduğuna dikkat çekiyor.
#Doğru Uykunun Faydaları
Sağlıksız uyku ömürden 6-10 yıl çalıyor!
“Akşam yatmak bilmiyorsun, sabah kalkmak bilmiyorsun” sözleri size de tanıdık geldi mi? Çoğumuzun gençlik döneminde annelerimizden sık sık duyduğu bu söz, uykuya dair muhtemelen akılda en çok kalan kullanımlardan biri. Dünya genelinde uykunun sağlık için önemine dikkat çekmek adına her yıl gece ve gündüzün eşit olduğu, 21 Mart’tan bir önceki Cuma günü Dünya Uyku Günü olarak kutlanıyor. Sağlıklı uykunun ileri yaşlarda hastalıklarla karşılaşmadan hayata devam etme açısından da kritik.
#Dünya Uyku Günü
Erken kalkmanızı sağlayacak 5 muhteşem yöntem
Erken kalkan bir insan olmak için çok çaba harcıyorsunuz ama bir türlü bunu başaramıyor musunuz? Bu gerçekten çok sıkıntılı bir durum. Çünkü biliyoruz ki başarılı birçok insan bu verimliliğini erken kalkmaktan alıyor. Günün en güzel ve en aktif saatlerini uykuda değil ayakta geçirebilmenin ise bazı yöntemleri var. Deneyin, mutlaka başaracaksınız.
#Uyku
Arkadaş edinmek okula uyum sürecini hızlandırıyor
Yeni bir ortama girmek, çocuklar için stres yaratan bir durum. Özellikle bu yıl ilk kez okula adım atan birinci sınıf öğrencileri, ailelerinin yanında olmaması; ara sınıflarda okul değiştiren öğrenciler ise yeni arkadaşlıklar edinme ve okula alışma aşamasında endişe yaşıyorlar. Çocukların okula daha rahat adapte olmalarını hızlandıracak unsurların başında, okulda arkadaş edinmelerinin geldiğini belirten Uzman Psikolog Ayben Ertem, bu süreçte ailelerin öğretmenlerle işbirliği yapması gerektiğinin altını çiziyor.
#Çocuklarda Okula Uyum Problemi
Kız çocukları için seçenekler ne?
10 yıl önce Diyarbakır’da, 12 yaşında bir kız çocuğu 23 yaşında bir adamla evlendirildi. İmam nikâhıyla. Bir süre sonra bu adam başka suçlardan tutuklandı. Kız çocuğu ‘kayınpederinin’ evine gitmek zorunda kaldı. Orada ‘kayınpederinin’ tecavüzüne uğradı. 2 ay boyunca baskıyla o evde kaldıktan sonra bir fırsatını bulup kaçarak devlete sığındı. Dava devam ediyor.
#Gülse Birsel
Rektör yardımcılığından öğrenciliğe
Karabük Üniversitesi’ndeki rektör yardımcılığı, dekanlık ve bölüm başkanlığı görevlerini, sanat alanındaki lisans eğitimi için bırakan 59 yaşındaki fizik profesörü Dilek Dadaylı Paktaş, hocalarının verdiği ödevleri özenle yapıyor, vize ve finallere çalışıyor.
#Öğrenci
Diyette fark yaratacak 10 öneri
Bu yazı da bitirmemizle birlikte bikini stresi geride kaldı. Plajda baklava karın kaslarınızla hava attıysanız sorun yok. Ama göbeği saklayacağım diye pareo vücudunuzun bir uzvu haline geldiyse, bu yazı tam size göre! Önce derin bir nefes alın. Bu sefer başarabilirsiniz. İşte diyet yaparken olmazsa olmaz 10 basit öneri...
#Diyet
Hayatınızı kolaylaştıracak en akıllı uygulamalar
İşte, trafikte, yatakta, mutfakta, tatilde, sokakta günlük yaşamın her anında, her alanında, her durum için bir uygulama mevcut! Kimisi hayat kurtarıyor, kimisi “Yok artık” dedirtiyor. İşte, akıllı telefonlarınızda bulunması gereken en pratiğinden en tuhafına, klasiğinden cin fikirlisine farklı uygulamalar.
#Telefon
Bu ödül veda için olmasın
İstanbul Film Festivali’nde bu yıl “Yaşam Boyu Başarı Ödülü” alan ancak 88 yaşında olduğu için İstanbul’a gelemeyen Polonya’nın yaşayan efsane yönetmeni Andrzej Wajda’yla Varşova’da buluştum. Yarın festivalde çektiği son filmi “Walesa: Man of Hope” ilk kez gösterilecek olan Wajda, Türk sinemasında salon bulamayan filmler için Polonya’da hayata geçirdikleri Köşebaşı Sineması’nı önerdi.
"ÖSS'Yİ KAÇIRDIN NAZİF"
Sınav sabahı yapılabilecek en kötü şaka bu olsa gerek. Sınava girecek öğrencilerin, özellikle ailelirinden ayrı yerdeyseler sabah kalkmak için 1 değil birkaç saat kurmaları şiddetle önerilir. İşte, ÖSS sınavına 4 aydır sıkı bir şekilde hazırlanan gence, ev arkadaşının yaptığı şaka.
#HtveglenceO ilk çalar saatimi rahmetle anıyorum!
Kuzu demek abartılı olur, hayatımda hiç ‘kuzu’ olmadım, ama ‘Ben ana oğlağı olarak büyüdüm’ desem, ne demek istediğimi anlarsınız umarım. Oğlak, büyüyünce teke olur, mâlum. Bazen buz gibi, genellikle sıcak bir odada, her sabah anacığımın yumuşacık sesiyle uyandım... Belli bir yaşa kadar, çalar saat nedir, bilmedim. Ta ki...
Yataktan kalkamayınca grip sandı, 3 aydır yatağa bağlı yaşıyor
Antalya'da yaşayan Serkan Özdemir (46), sabah işe gitmek için yataktan kalkmak istediğinde bacaklarını hissetmediğini fark etti. İlk etapta soğuk algınlığı sanan, belden aşağısını hissetmeyince hastaneye başvuran Özdemir’e ‘Parapleji’ teşhisi koyuldu. Fizik tedavi için 3 aydır sıra gelmesini bekleyen Özdemir, “3 ay önce hiç aklıma gelmezdi ama şu an tekerlekli sandalye, koltuk değneği bakıyorum" dedi.
#Antalya
Yataktan kalkamayınca grip sandı, gerçek bambaşka çıktı! 3 aydır yatağa bağlı yaşıyor
Antalya'da yaşayan Serkan Özdemir (46), sabah işe gitmek için yataktan kalkmak istediğinde bacaklarını hissetmediğini fark etti. İlk etapta soğuk algınlığı sanan, belden aşağısını hissetmeyince hastaneye başvuran Özdemir’e ‘Parapleji’ teşhisi koyuldu. Fizik tedavi için 3 aydır sıra gelmesini bekleyen Özdemir, “3 ay önce hiç aklıma gelmezdi ama şu an tekerlekli sandalye, koltuk değneği bakıyorum" dedi.
#Serkan Özdemir
Artık gençleri de etkiliyor... Geceleri tuvalet ihtiyacıyla sık sık uyanıyorsanız sebebi bu alışkanlığınız olabilir! Aradaki ilişkiye çok şaşıracaksınız
Geceleri sık sık tuvalete kalkmak, uyku kalitesini ve dolayısıyla sağlığı fazlasıyla olumsuz etkileyen önemli bir sorun. Bu sorun genellikle belli bir yaşın üzerindeki erkeklere mahsus zannedilse de günümüzde 20'li yaşlardaki kadın ve erkekleri bile etkiliyor. Peki sebebi ne? Cevabı araştırmalar ve uzmanlar veriyor...
#Noktürni
6 Şubat'ı yaşayanlar aradan geçen 1 yılı anlatıyor… 'Felaket bana 6 şey öğretti'
‘Asrın felaketi’ olarak nitelendirilen, on binlerce canımızı kaybettiğimiz 6 Şubat depreminin üzerinden tam bir yıl geçti. Asrın felaketinin birinci yıl dönümünde, bu acıyı birebir yaşayanları bir nebze de olsa anlamak ve kayıplarımızı anmak için depremi yaşayan insanlarla konuştuk, hikâyelerini dinledik…
#6 Şubat
Güngören'de dövülerek öldürülen müzisyen Umut Emre Aytekin, son yolculuğuna uğurlandı
Güngören'de bir restoranda nişanlısına laf attığı iddia edilen kişiler tarafından darbedilerek öldürülen müzisyen Umut Emre Aytekin, cenaze namazının ardından son yolculuğuna uğurlandı. Cenaze namazına, olayın ardından kalp krizi geçiren baba Aytekin ve İl Göç İdaresi’ne gönderilen nişanlısı Maria Zeppin katılamadı. Maria Zeppin'in yakınlarına attığı ses kaydında, "Orada bulunan 2 kişiden biri diğer arkadaşına benim hakkımda kötü sözler söyledi. Ben Emre’yi çok seviyordum onunla evlenmek istiyordum" dedi.
#Umut Emre Aytekin
Müzisyenin canice öldürülmesinde yeni detaylar ortaya çıktı! 'Babası durumu öğrenince kalp krizi geçirdi' Annesinin feryadı yürekleri dağladı: Ölümler bu kadar kolay olmamalı
Güngören'de bir restoranda nişanlısına laf attığı iddia edilen kişiler tarafından darbedilerek öldürülen müzisyen Umut Emre Aytekin, cenaze namazının ardından son yolculuğuna uğurlandı. Cenaze namazına, olayın ardından kalp krizi geçiren baba Aytekin ve İl Göç İdaresi’ne gönderilen nişanlısı Maria Zeppin katılamadı. Maria Zeppin'in yakınlarına attığı ses kaydında, "Orada bulunan 2 kişiden biri diğer arkadaşına benim hakkımda kötü sözler söyledi. Ben Emre’yi çok seviyordum onunla evlenmek istiyordum" dedi.
#Umut Emre Aytekin