Karantina Kilolarindan Kurtulmak

Karantina Kilolarında Kurtulmak İçin 10 Adım

Karantina döneminde evde geçirdiğimiz günler, yaşadığımız endişe ve stres bizi mutfakla ve dolayısıyla yemekle daha fazla meşgul etti. Bu durum da fazla kiloları beraberinde getirdi. Peki, duygusal yemenin ve fazla kiloların önüne nasıl geçebiliriz? Bu sorunun yanıtını Prof. Dr. Murat Baş’tan aldık.

Karantina kilolarından kurtulmak zor değil!

Yaklaşık üç aydır hepimizi eve kapatan pandemi sürecinin sonuna yaklaşırken karantina kiloları da kendini iyice hissettirmeye başladı. Normalleşmeye hazırlanırken vücudundan fazla yağları atmak isteyenler için uygulanan lipoliz işlemi, kalıcı ve yüz güldüren sonuçlar veriyor.

Ozan Güven’in dönüş projesi

Uzun süredir hiçbir projede yer almayıp kendini Ayvalık’taki evine kapatan Ozan Güven, yeni bir tiyatro oyunuyla geri dönmeye hazırlanıyor. Ama 2 Şubat’ta prömiyer yapacak “Taxim”de sanki kafiyesi kafiyesine kendi yakın geçmişini oynuyor.

Evde kendinizi güzel hissetmenizi sağlayacak ipuçları

Pandemi sürecinde pek çoğumuz evden çalışıyor, çalışmasak bile evden dışarı çıkamıyoruz. İş, ev işleri, yemek, varsa çocuk ile ilgilenmek, karantina rutinini devam ettirmek, "Nasılsa evdeyim" diye düşünmek, kendimiz ile ilgilenmeyi unutmamıza neden oldu. Kendimizle ilgilenmeyi bırakmak kötü hissetmemize neden oluyor. Evde kendinizi iyi ve güzel hissetmenizi sağlayacak ipuçlarını anlatıyoruz.