Bulundugunuz Ortami Degistirin
bulundugunuz-ortami-degistirin’a ait tüm site haberleri
Gece yeme sendromuyla nasıl başa çıkılır
Bazen gecenin bir vakti aslında hiç de aç olmadığınız halde kendinizi yemek yerken mi buluyorsunuz?Muhtemelen hayatımızın belli dönemlerinde hepimiz böyle bir kaçamak yapmışızdır. Bu normal ama eğer ki bu kaçamaklar artık bir alışkanlık haline geldiyse ve artık yemek yemeden uyuyamayacak gibi hissediyorsanız gece yeme sendromuyla karşı karşıya olabilirsiniz. Peki acaba bunun sebebi ne olabilir? Belirtileri nelerdir? Bu durumdan kurtulmak için neler yapılmalı? İşte tüm bu soruların cevabı bu haftaki yazımızda...
#Yelda Başaran
Kötü bir günü iyi bir güne çevirmek için 6 tavsiye
Hayat bu ya her gün güzel geçecek diye bir şey yok. Bazı günler garip bir şekilde kötü başlayabiliyor. Ve bu kötü başlayan günler sanki böyle devam edecekmiş gibi geliyor insana. Oysa bu döngüyü kırmak mümkün. Sadece o güne kötü bir gün etiketini yapıştırmamak bile iyi bir başlangıç olabilir. Diğer tavsiyelerimiz ise şöyle...
#Kötü Bir Günü İyi Bir Güne Çevirmek
Yazın Terleme Kabusuna Karşı Püf Noktaları
Terleme vücut ısısını ayarlayan önemli bir mekanizma olsa da özellikle yaz aylarında ve sıcak günlerde pek çok kişi için kabusa dönüşebiliyor. Kıyafetlerin ıslak görünmesine yol açarken, koku ve mantar gibi dermatolojik şikayetlere de neden olabiliyor.
#Terleme
Sorunu değil çözümü düşün!
Dünyaca ünlü NLP (Neuro-Linguistic Programing) uzmanı John Seymour Pozitif Performans Enstitüsü'nün düzenlediği 'NLP Pratisyen Sertifika Programı' kapsamında bu ay İstanbul'a geliyor. Seymour kendini motive etmenin, stresle başa çıkmanın, kendine güvenmenin ve kendini ifade edebilmenin yollarını anlattı.