Uyku Problemleri

Tatlı rüyalar!

Aksesuvarlar çıldırdı

Psikologlardan ailelere tavsiyeler

Türk Pskiloglar Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Nesrin Hisli Şahin, Bursa`da ortaya çıkarılan bir rehber öğretmenin çocuklara yönelik cinsel taciz ve porno skandalı ile ilgilianne ve babalara seslenerek, "Tek tek kötü olaylara bakıp sanki bu olay her an sizin de çocuğunuzun başına gelebilirmiş gibi bir endişeye kapılmayın" dedi.

Polislere 'sanal psikiyatrist'

Polislere 'sanal psikiyatrist'

Stres yoğunluğu en fazla mesleklerden birinde görev yapan polislerin, mesleki, toplumsal ve ailevi sorunlarını iletebilecekleri, tavsiyeler alabilecekleri "sanal psikiyatristi" servisi kuruldu.

Uykuyu kaçıran ilaç yaptılar

Uykuyu kaçıran ilaç yaptılar

Uykuyu kaçıran ilaç yaptılar

Saatlerce uyanık kalmak ve daha az uyuyarak günden daha fazla yararlanmak için yeni bir ilaç geliştirildi. Amerika'da yapılan araştırmalar sonucunda geliştirilen ‘‘Provigil’’ adlı ilaç, yan etki ve bağımlılığa neden olmaksızın insanların saatlerce uyanık kalmalarını sağlıyor.

Uykuyu kaçıran ilaç yaptılar

Saatlerce uyanık kalmak ve daha az uyuyarak günden daha fazla yararlanmak için yeni bir ilaç geliştirildi. Amerika'da yapılan araştırmalar sonucunda geliştirilen ''Provigil'' adlı ilaç, yan etki ve bağımlılığa neden olmaksızın insanların saatlerce uyanık kalmalarını sağlıyor.

İşyerinde depresyon

Toplumda sık olarak rastladığımız ruhsal rahatsızlıklar, aslında iş ortamında da sıkça rastladığımız rahatsızlıklardır. Bunların başında depresyon gelir. Depresyon ne geçici bir ruh durumu ne de kişisel bir zayıflıktır. Ciddi ama aynı zamanda tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Aksine, farkedilmeyen ve tedavi edilmeyen depresyon, hem kişinin kendisi için büyük bir zarar; hem de işyeri açısından bakacak olursak para kaybı, üretim zararı adına önemli bir etkendir.

Erkeklerde orta yaş krizi "Andropoz"

Andropozun tedavisi, eksilen hormonu (Testesteron) yerine koymaktır. Andropozdaki hiçbir erkek, yerine koyma tedavisi için geç kalmış sayılmaz.

Stresle başa çıkabilirsiniz

Stresle başa çıkabilirsiniz

Stresle başa çıkabilirsiniz

Takıntılar zamanımızı çalıyor

Evden çıkıyorsunuz tam işinize gitmek üzeresiniz aniden kafanıza bir düşünce takılıyor: Acaba kapıyı kilitledim mi?. Tüm işlerinize geç kalmayı göze alıp geri dönüyorsunuz. Kapıyı kontrol edip çıkıyorsunuz. Bu defa da “Ocağı kapattım mı, pencereyi kapattım mı?...” gibi kaygılarla yeniden dönmek zorunda hissediyorsunuz.

Yaşlandıkça uyku neden kaçar

Yaşlandıkça uyku neden kaçar

Yaşlandıkça uyku neden kaçar

Az salgılanan büyüme hormonuna dikkat!

Uzmanlara göre büyüme hormonu iki ucu keskin bıçak. Çünkü bilinçsizce takviye edildiğinde pek çok hastalığı beraberinde getiriyor

Egzersiz fiziksel bağımlılık yapabilir

Egzersiz fiziksel bağımlılık yapabilir

Amerikalı bilim adamlarının araştırmasına göre, her gün egzersiz yapmak, vücudun egzersize fiziksel bağımlılık geliştirmesine neden olabiliyor.

Takıntılarınızdan kurtulmak elinizde!

Evden çıkıyorsunuz tam işinize gitmek üzeresiniz aniden kafanıza bir düşünce takılıyor: Acaba kapıyı kilitledim mi?

Görünmez katil sigara

Görünmez katil sigara

Wellness’in altı boyutu

Wellness’in altı boyutu

Üç milyon kişinin başı ağrıyor

Baş ağrısı nedeniyle sağlık kurumlarına başvuran hastaların yarısında süregen günlük baş ağrısı (SGB), hekime başvuran SGB hastalarının yüzde 80' ında da aşırı ilaç kullanma alışkanlığı bulunuyor.

Erken kalkan yol alır

Erken kalkan yol alır

Uzmanlar erken kalkmanın genlerden mi, yoksa hayat tarzından mı kaynaklandığı konusunda farklı görüşteler. Loughborough Üniversitesi Uyku Araştırma Merkezi’nden Profesör Jim Horne, ‘Küçük çocuklar, kadınlar ve yaşlılar erken kalkmaya meyillidir. Gençler ise uykuya daha düşkündür. Kadınların neden erkeklerden daha erken kalktığını bilmiyoruz’ diyor. Bazı uzmanlar ise aile üyelerinin uyku düzeninde benzerlikler olmasının genlerden kaynaklandığını ifade ediyor.

Erken kalkan yol alır

Erken kalkın, daha zinde olun, tüm gününüzü mutlu mutlu geçirin...

Ne kadar Andropoz o kadar puan

Andropoz gerçekten var mı, yok mu, tartışması sürüyor. Kadınlardaki menopozun erkeklerdeki karşılığı olduğu öne sürülen andropozun kelime anlamı ‘erkekliğin sonu’. Uluslararası dernekler ve bilim adamları, andropoz yerine başka bir deyimi yerleştirmeye çalışıyor: İlerleyen Yaşlarda (Geç) Oluşan Hipogonadizm. İngilizcesi Late Onset Hypogonadism (LOH).

Yorgun musunuz?

"Yorgunluğun da zamanı olur mu?" diye soruyorsanız hemen yanıtlayalım: Özellikle ruhsal yorgunluk söz konusuysa yorgunluk-zaman ilişkisi çok önemlidir.

Stresle başa çıkmak için...

Modern hayatın yan etkileri kendini stres ve yorgunluk olarak gösteriyor. Yaşam tarzınızda yapacağınız ufak tefek değişikliklerle kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Uykusuzluk ve çalışmaktan ölmenin Japoncası: Karoşi

Japonlar, "tsunami" gibi bir başka kavram ve kelimeyi de dünya dillerine kazandırıyor: "Karoşi"... Karoşi, yeterli uyku uyumayan, fazla çalışmaktan ölen kimse anlamına geliyor. Japonya’da uykulu bir şekilde işe gidenlerin ülke ekonomisine verdiği zararın yaklaşık 30 milyar dolar olduğu tahmin ediliyor.

Devletin lojmanlarını öğretmen, asker ve polis paylaşıyor

Stres ve kış depresyonuna birebir

İşte çoğu kişinin ortak sorunu olan stresle başa çıkmanın yolları...