Uyku Problemleri

Geniz eti büyümesi çocukların yaşamını olumsuz etkiliyor

Özel Atagöz Tıp Merkezi KBB Uzmanı Op. Dr. Bahattin Mercan, özellikle okul çağındaki çocuklarda daha sık görülen geniz eti büyümesinin tedavi edilmediğinde çocuğun yaşamını olumsuz etkilediğini söyledi. Üç aydan uzun süren şikâyetlerde cerrahinin gündeme gelebileceğini belirten Mercan anne babalara da önemli tavsiyelerde bulundu.

Sessiz tehlike: Gizli şeker

GİZLİ şeker (prediyabet), kan şekeri düzeylerinin normalin üzerinde olduğu, ancak henüz şeker hastalığı (diyabet) tanı sınırına ulaşmadığı metabolik durumdur.

‘35 yaşına kadar yapılan beyin egzersizleri çeyiz olarak geri döner’

Yaşlanmak demek mutlaka zihinsel gerileme demek değil. Nörologların önerdiği beyin egzersizleriyle her yaşta zihinsel zindeliği korumak mümkün. Prof. Dr. Derya Uludüz’e göre özellikle 35 yaş öncesinde yapılanlar ileride zihin sağlığımıza adeta bir çeyiz olarak geri dönüyor...

Ne yapacaktım ben?

Son zamanlarda herkesin dilinde aynı cümle: “Çok unutuyorum.” Üstelik cümleyi kuranlar arasında gençler de var. Stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve dikkat eksikliği gençlerde unutkanlığa neden olabiliyor, internetten hazır bilgiye kolayca ulaşmak, beynin bilgiyi işleme ve depolama kapasitesini olumsuz etkiliyor.

Çocuklarda gizli tehlike! Dijital emzik çığ gibi büyüyor: Ciddi hasarlara yol açabiliyor

Son yıllarda çocuklar için ciddi bir tehdit haline gelen 'ekran bağımlılığı ' dikkat ve konsantrasyon bozukluklarından uyku problemlerine kadar birçok soruna yol açabiliyor. Uzmanlar özellikle 'dijital emzik' alışkanlığının çocukların duygusal gelişimini olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor.

Futbol yıldızlarının berberini kripto milyarderi sandılar: Kaçırıldı, işkence gördü! Çete üyeleriyle fidye pazarlığı

Belçikalı ünlü futbol yıldızlarının berberi Quentin Cepeljac, kendisini kripto para milyarderi sanan bir çete tarafından kaçırıldı. 21 yaşındaki Cepeljac, Londra'ya seyahat etmesi için kandırıldı. Londra'ya seyahat eden Cepeljac'ı kaçıran çete, 500 bin sterlinlik fidye talebinde bulunarak berberi uzun süre alıkoydu.

'Cildi gençleştiriyor, ömrü uzatıyor ve hiçbir yan etkisi yok!' Mucize mi abartılıyor mu? 13 soruda biyoeşdeğer hormon tedavisi...

"Hiçbir yan etkisi yokmuş. Jel gibi bileklere sürülüyor, flaster gibi yapıştırılıyormuş. Menopoz şikayetlerini bitiriyor, cildi gençleştiriyor, ömrü uzatıyormuş!” Son günlerde pek çok kişi kadın doğumcuların kapısını bu cümlelerle çalıyor ve duyduğu bu tedaviyi uygulamak istiyor. Bir mucize gibi bahsedilen ‘Biyoeşdeğer hormon tedavisi' son günlerde o kadar gündemde ki zamanı geriye çevirmek isteyen kadınların gözdesi haline geldi. Peki, gerçekten bu iddialar doğru mu? Bilim ne diyor?

İhtiyarlamak şart mı

Açık seçik söylemesek ya da bazen farkına varmasak da istisnasız hepimiz ihtiyarlamaktan korkarız.

Zona aşısı demans riskini azaltıyor: Demans önlenebilir mi alzheimer tarih mi olacak

Bilim dergisi Nature’da yayınlanan ve Galler’de 280 binden fazla kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, zona aşısı olan yaşlı bireylerde demans riskinin, olmayanlara göre yüzde 20 daha düşük olduğu ortaya çıktı.

Odanız sessiz, karanlık ve serin olsun! Ramazan’da uyku sorunlarına karşı 8 önemli öneri

Ramazan’da değişen yemek ve öğün saatlerinin getirdiği fiziksel ve psikolojik değişiklikler uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Uykuya dalmada zorluk, geceleri sık, sabahları yorgun uyanma ve gündüzleri sürekli uyuklama Ramazan’da en sık karşılaşılan uyku problemleri arasında yer alıyor. Ayrıca, sahurdan sonra tekrar uykuya geçilmesi, vücudun dinlenme sürecinin verimli olmasını önleyebiliyor.

Öğrenciler siber zorbalığa uğradığını nasıl anlar?

Bu sorunun cevabına geçmeden önce siber zorbalığın ne olduğunu, hangi şekillerde kendini gösterdiğini, mağdur üzerinde nasıl bir etkiye sahip olduğunu açıklamak yerinde olacak.

Kaygıyı yenmenin yolları! Hayatı kucakla kaygıyı geride bırak

Hayatın temposu hızlandıkça kaygı hepimizin hayatının bir parçası oldu ancak onun kontrolü ele geçirmesine izin vermek zorunda değiliz. Kaygıyı tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, onunla başa çıkmanın etkili yolları mevcut. İşte bu süreci kolaylaştırabilecek bazı öneriler.

Tatil dönüşü sendromu nasıl aşılır?

Tatil dönemi sona erdi, çalışanlar işbaşı yaptı. Ancak birçok kişi bu dönemde çalışma hayatına uyum sağlamakta zorluk yaşayabiliyor. Uzmanlar, “tatil dönüşü sendromunun” pandemi sonrası iş-yaşam dengesinin değişmesiyle daha da arttığını belirtiyor. Çalışanların yaşadıkları sorunları ve çözüm önerilerini alanında uzman isimlerle konuştuk...

Dünyada her yıl 10 milyon yeni vaka! Eylül, Alzheimer farkındalık ayı... A’dan Z’ye alzheimer

Alzheimer 21’inci yüzyılın kâbusu. Her 3,2 saniyede bir kişi bu hastalığa yakalanıyor. Hem hastanın hem de ona bakanların yaşam kalitesi her gün biraz daha düşüyor, çaresizlik evlere ateş düşürüyor. Bu derlemeyi bir gazeteci olarak değil, sekiz yıldır bu illetle mücadele eden bir babanın kızı olarak yazıyorum. İçinde bol miktarda bilgi ve gerçekle birlikte test edilmiş deneyim ve moral bulacaksınız. Okuyan ferahlık bulsun, Alzheimer Günümüz (21 Eylül) kutlu olsun…

Evlilik yıl dönümünde aracında cansız bedeni bulunmuştu! Eşinin ifadesi ortaya çıktı

Eskişehir'de evliliğinin 1'inci yıl dönümünde, yaşadığı binanın otoparkındaki otomobilinin arka koltuğunda boğazı kesilmiş cesedi bulunan hemşire Tuğba Koç’un (25) cenazesi, toprağa verilmek üzere ailesine teslim edildi. Tuğba Koç’un gözaltına alınıp, adliyeye sevk edilen eşi A.K., savcılık sorgusunun ardından adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı. Genç hemşirenin eşi A.K.’nin savcılıkta verdiği ifadesinde, eşinin uzun zamandır uyku problemleri yaşadığını, bundan dolayı psikolojik tedavi gördüğünü ve bunalıma girdiğini söylediği öğrenildi.

Boyun ağrısı: Sebepleri ve çözümleri

Boyun ağrısı, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir sağlık problemidir.

'İBAN ile ödeme' tartışması yumruklu kavgaya dönüştü! 2 kişiyle tekrar gelip dükkanda dövdü

Kocaeli’de alışveriş sırasında kasada 45 TL bozuk olmaması sebebiyle müşteri ile veteriner arasında tartışma çıktı. Yaklaşık 1 saat sonra yanında 2 kişiyle gelen müşteri, Veteriner Hekim Ali Özen’i darbetti. Burnu kırılan Özen, hastanedeki tedavisinin ardından şüpheliler hakkında suç duyurusunda bulundu. Polis, şüphelileri yakalamak için çalışma başlattı.

Depresyonun soğuk algınlığı ve grip gibi bulaşıcı olduğu ortaya çıktı! ‘Tıpkı bir kişinin esnemesiyle karşısındaki kişinin esnemesi gibi...’ | Bu nasıl oluyor, nelere dikkat etmeli?

Günümüzde depresyon gibi düşük ruh hali ve çaresizlik semptomlarından şikayetçi olan insanların sayısı artıyor. Yapılan araştırmalar, her beş kişiden birinin depresif semptomlar yaşadığını gösteriyor. Finlandiya'da yapılan yeni bir çalışma ise depresyonun, soğuk algınlığı veya grip gibi bulaşıcı olabileceğini ortaya çıkardı. Bu durumun nasıl gerçekleştiği ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunu uzman Psikolog Deniz Mutlu ile mercek altına aldık.

Mutlu yaz reçetesi

Yazın gelişiyle doğa gibi bedenimiz de canlandı. Bu canlılığı bütün bir yaz hissedip ışıl ışıl parlamak ister misiniz? Eğer ki cevabınız evet ise hemen okumaya başlayın.

‘Uyku dünyayı ve insanın iç dünyasını keşfetmeyi hedefleyen bir yolculuktur’

Bütüncül tıp konusunda verdiği eğitimlerin yanı sıra ‘Titreşim Tıbbı’ ve ‘Açlık Diyeti’ kitaplarıyla da tanınan uzman Dr. Murat Balanlı’nın ‘Ah Bir Uyuyabilsem...’ adlı yeni kitabı yayımlandı. Uyku hakkında kritik bilgiler ve daha iyi bir gece uykusu elde etmek isteyenlere yönelik tavsiyeler içeren kitabı, yazarı Balanlı’yla konuştuk.

Ultra işlenmiş gıdalar sağlığınızı çalıyor

Marketlerden her gün satın aldığınız paketlenmiş gıdaların ya da vakitten kazanmak için yemeyi tercih ettiğiniz fast food ürünlerin ölümcül sağlık sorunlarını da beraberinde getirdiğini biliyor musunuz?

‘İstismar faili sucu için 100 yıllık bir hapis cezası öngörülüyor’

4 çocuğu sucu dükkânında uzun yıllar boyunca istismar ettiği iddia edilen Metin Şenay’ın davası 7 Mayıs’ta görülecek. İddianamesi hayli karışık ve suç listesi de kabarık. Failin son mağduru 12 yaşındaki çocuğun ve ailesinin vekâletini alan UCİM Derneği’nin avukatlarından Yeşim Aydın Sağra’yla davanın detaylarını, dernekte bu tür vaka mağdurlarına psikolojik destek sağlayan psikolog Begümhan Seven’le de çocuklarımızı nasıl koruyacağımızı, bir çocuğun istismara uğradığını nasıl fark edebileceğimizi konuştuk.

Aileler istismarı anlayabilir mi

Geçtiğimiz yıl mayıs ayında, haber duyulduğunda, yer yerinden oynamıştı. Dün hakkındaki iddianame açıklandığında da aynısı oldu. Hafızalar tazelenince öfke yeniden alevlendi. Süngerle kaplayarak ses izolasyonu sağladığı dükkânındaki odada çocuklara cinsel istismarda bulunmuş ve o anları kayıt altına almıştı 60 yaşındaki sucu Metin Şenay. 196 yıl hapsi isteniyor. O şeytanın telefonundan çıkan videolar başka mağdurların da olduğu gerçeği ile yüzleştirdi bizi. Öyle ki o dönem 9 yaşında olan mağdur çocuklardan biri 10 yıl, ta ki felç kalana kadar, kardeş olan mağdurlarsa 4 yıl boyunca bu insan müsveddesinin istismarına uğramıştı. Bu gerçek aklıma şu soruyu düşürdü: Ailelerin, çocukların hem de 5- 10 yıl gibi uzun süren bir istismara uğradığını anlamaması mümkün mü? Cinsel istismarın anlaşılabileceği belirtiler yok mu?

Kalitesiz uykuda, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski uyarısı

2008 yılından bu yana hеr yıl Mart ayının üçüncü cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü yaklaşırken uzmanlar kaliteli uykunun önemine dikkat çekti.

Yo-yo sendromuna dikkat!

Diyet yaparken hızlı bir şekilde kilo veriyor ve tam bu mutluluğu yaşarken bir bakıyorsunuz verdiğiniz kiloları aynı hızla geri mi alıyorsunuz? Peki diyette yo-yo etkisini hiç duydunuz mu? İşte bu hafta belki de şu ana kadar farkında olmadan birçok kez yaşadığınız ama ilk kez duyduğunuz ‘yo-yo sendromu’ nedir, neden olur, nasıl etkileri vardır gibi konuları detaylı olarak inceleyelim, sonra da bu döngüden nasıl çıkılır ona bir bakalım…