Bugün neler oldu?
Plates
Plates haberleri sayfasında Plates hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 354 Plates haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Plates haberleri
Pilates yapanlar nasıl beslenmeli?
Pilates yaparken kilo vermek ve nelere dikkat etmek gerekir? Pilates yaparken aç karınla mı yoksa tok karınla mı yapmak gerekir? Pilates ile zayıflanır mı? Bütün bu soruların cevabını Diyetisyen Gizem Tutar "Pilates yapanlar nasıl beslenmeli" yazısında kaleme aldı.
#FitnessPlates’a ait tüm site haberleri
Günlük yarım kilo çiğ et yiyordu... 'Ciğer Kralı'nın başı dertte...
Sosyal medyada 'Ciğer Kralı' olarak tanınan Brian Johnson'ın ortaya çıkan gizli e-postaları ortalığı karıştırdı. Sıkı egzersiz programı ve yediği çiğ ciğerler sayesinde mükemmel bir fiziği olduğunu söyleyen adamın steroid kullandığı iddia ediliyor.
#Ciğer Kralı
Ünlü şarkıcı, anne olamadan hayata veda etti: 'O ölüm döşeğindeyken, hamile kaldığım için utandım'
Onlar bir zamanlar müzik dünyasında aynı sahneyi paylaşıyorlardı. Alkışların ve spot ışıklarının altında yıllarını geçirdiler. Sonra grup dağıldı, her bir üyesi de kendi yoluna gitti. Fakat ardından daha acı bir ayrılık geldi. Aralarından biri genç yaşında kansere yenik düştü. Geride, hayatının önemli olaylarını kaleme aldığı bir kitap bırakarak bu dünyadan göçüp gitti.
#Sarah Harding
Erkeklerde boy kaç yaşına kadar uzar ve uzamaya devam eder? Boy uzaması ne zaman ve kaç yaşında durur?
Erkeklerde özellikle ergenlik dönemi olarak adlandırılan çocukluktan erişkinliği geçiş döneminde boy uzaması hızlanmaktadır. Bu dönemde yapılan tüm spor faaliyetleri vücudun gelişmesine ve özellikle erkek çocuklarda sağlıklı kas ve iskelet sistemine sahip olmasını sağlamaktadır. Erkeklerde boy ortalama 19-20 yaşına kadar uzamaya devam etmektedir. Doğru beslenme ve iskelet sistemini koruyan egzersizler boy uzamasında oldukça etkilidir. İşte, tüm detaylar.
#Erkek
Dijital sanatın şimdisi Akbank Sanat’ta
Küratörlüğünü Zeynep Arınç’ın üstlendiği Akbank Sanat’taki ‘Dijital Sanatta Şimdi: Alternatif Gerçeklikler + NFT’ sergisi, sanat, teknoloji ve toplum üzerine odaklanan yaratıcı düşüncelere ve uygulamalarına hayat veren sanat eserlerine, günümüz sanat dünyasını meşgul eden konu başlıklarına yer verirken sanatseverlere heyecan verici bir sanat alanı yaratmayı amaçlıyor.
#Akbank Sanat
Quadriceps kası nedir, görevi nelerdir ve nerede bulunur? Quadriceps güçlendirme ve geliştirme egzersizleri
Quadriceps kasının Latince ismi Musculus quadriceps femoris olarak bilinmektedir. İnsan vücudunda çeşitli kaslar vardır. Hatta bireyler bu kasların sağlıklı çalışması amacıyla çeşitli egzersizler ve sporlar yapmaktadır. Bunun için kasların görevlerini ve hangi bölgede bulunduğunu bilmek önem arz etmektedir. Quadriceps kası nedir, görevleri nelerdir, nerede bulunur, bu kası güçlendirmek ve geliştirmek için hangi egzersizler uygulanmalıdır detayları ile derledik.
#Quadriceps Kası Nedir Görevi Nelerdir Ve Nerede Bulunur?
Spor hocasının ‘ağır’ mesaisi
Bu hafta İşin Peşinde köşesi için son dönemin gözde mesleklerinden olan spor hocalığını yakından gözlemledim. Spor hocaları mesleğini spor salonunda icra ediyorsa maaş almıyor. Üstelik çoğu salonda özel ders verdiği kişiler için işletmeye pay ödüyor. Özel ders ücretleri semtine göre 150 ile 350 lira arasında değişiyor. Özel ders vermek ise ciddi bir iletişim gücü istiyor. Hocalar sigortasını da kendi ödüyor. Mesaileri sabah 7’de başlayıp akşam 22.00’da bitiyor. Mesai sırasında ortalama 300 kişi ile iletişim kuruluyor. Eğer bir öğrenciye hareketi yanlış yaptırırsan sakatlık olabilir. O yüzden ciddi bir uzmanlık gerekiyor. Hocaların en büyük sıkıntısı ise spor salonunda gelişigüzel yere atılan ağırlıklar. Çünkü mesai sonunda bu ağırlıkları da hocalar topluyor.
#Gazetehaberleri
Koordinasyon Nedir? Beden Eğitiminde Koordinasyon Hareketleri Nelerdir?
Koordinasyon kelimesini daha önce duymuşsunuzdur. Genel olarak Koordinasyon, çalışanların çabalarını belirli bir faaliyete dönüştürmek için bütünleştirir. Elde edilen sonuçların planlara uygun olduğundan emin olmak için gruba belirli bir yön vermeyi amaçlar. Peki, koordinasyon nedir ve beden eğitimi söz konusu olduğunda koordinasyon hareketleri nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Koordinasyon Nedir?
Pandemi anne adaylarını da etkiledi... Bu süreçte nelere dikkat edilmeli?
Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandemisi insan sağlığını tehdit etmeye devam ederken, kısıtlama kararları ile evlerde geçirilen süreyi uzatıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr Derya Aslan, koronavirüsü nedeni ile anne adaylarının da olumsuz yönde etkilendiğini ve kendi sağlığına dikkat etmeleri tavsiyesinde bulundu.
#Covid
Kazada bacağını kaybeden Ahsen, sporla hayata tutundu
ANKARA'da 9 yıl önce otomobilin çarpması sonucu sol bacağını kaybeden ve 11 ameliyat geçiren Ahsen Dişe (33), spor ile hayata tutundu. Önce okçulukla uğraşan ve daha sonra oturarak voleybolda milli olan Dişe, şimdi ekim ayında Antalya'da düzenlenecek Avrupa Şampiyonası'na hazırlanıyor.
#Ankara
Doğumun yaklaştığı nasıl anlaşılır? Doğum odası nasıl olmalı?
Gebelikte her şey yolunda gidiyorsa, doğum 38-42. haftalar arasında gerçekleşir. Bebekle ilgili herhangi bir sorun olmadığında doğumun kendiliğinden başlaması beklenmelidir. Bu mekanizmanın nasıl işlediği tam olarak bilinemiyor olsa da bebekler dış dünyaya hazır olduklarında doğumu başlatırlar.
#Doğum
Hareketsizlik çocuklarda bel ve sırt ağrılarına neden oluyor
Pandemi nedeniyle televizyon ve bilgisayar başında harcanan vakit arttı. Özellikle çocuklarda bel ve sırt ağrıları daha fazla görülmeye başladı. Bu ağrıların önlenmesi için ekranların göz hizasında konumlandırılması gerektiğini belirten uzmanlar, hareketsizlik ve kilo alımına bağlı kas kaybı ve eklem ağrılarına karşı evde ailece aktiviteler düzenlenmesini tavsiye ediyor. Uzmanlar, ayakla ilgili rahatsızlık yaşayan hastalara ise ortopedik ve ortez ayakkabı ayrımına dikkat etmelerini öneriyor.
#Çocuk
Evde Çalışanlar Dikkat! Sandalye Seçimi Sandığınızdan Daha Önemli
Koronavirüs salgını dışarıda aktif çalışma hayatı olanların eve kapanmasına neden oldu. İşlerini evden yürütmek zorunda kalan bireyler bilgisayar başında konforsuz masa ve sandalyelerde hareketsiz uzun vakit harcıyor. Bu şekilde çalışmanın fiziksel rahatsızlıklara yol açacağını söyleyen uzmanlar, çalışırken kullanılan ekipmanların belli standartları karşılaması gerektiğine ve mutlaka belli aralıklarla çeşitli egzersizler yapılmasının önemine dikkat çekiyor. Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Nurten Korkmaz, evde bilgisayar başında çalışmak zorunda bireylerin fiziksel sağlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini söylüyor.
#Evde Çalışmak
Survivor Berkan kimdir? Ünlüler takımı yarışmacısı Berkan Karabulut'un hayatı ve biyografisi
Survivor 2020'nin kadrosuna sonradan dahil olan yarışmacı Berkan Karabulut, Dominik'te gösterdiği performansıyla adından söz ettirmeye devam ediyor. Ünlüler takımında mücadele eden Survivor Berkan dikkatleri üzerine toplarken hayatı da izleyenler tarafından sorgulanıyor. Peki, Survivor Berkan kimdir kaç yaşındadır? İşte, ünlüler takımı yarışmacısı Berkan Karabulut'un hayatı ve biyografisiyle ilgili detaylar.
#Survivor Berkan Kimdir
Survivor Berkan Karabulut kimdir ve kaç yaşındadır? Survivor 2020'ye katılan Berkan Karabulut'un hayatı
Survivor'da diskalifiye olan Fatma ve Erman'ın yerine gelen isimler pazartesi akşamı açıklandı. Survivor 2020 ünlüler takımı kadrosuna katılan isimlerden birinin de Berkan Karabulut oldu. Geçtiğimiz dönemlerde de yarışmaya başvuran Berkan Karabulut, Survivor'a katılmasının ardından hayatı ve biyografisiyle izleyenler tarafından araştırılmaya başlandı. Peki, Survivor Berkan Karabulut kimdir ve kaç yaşındadır? Survivor 2020'ye katılan Berkan Karabulut'un hayatıyla ilgili merak edilen bilgiler.
#Berkan Karabulut Kimdir
Balıkçıların kâbusu oldu
Türkiye genelinde 1 Eylül'de başlayacak av sezonu öncesi balıkçılar ağlarını onarıp, teknelerinin son bakımlarını yaptı. Antalya'da ise sezon 15 Eylül'de başlayacak. Kıyıda hazırlıklarını sürdüren balıkçılar, Akdeniz'de yoğun şekilde görülen istilacı türlerden 'balon balığı'nın dişleriyle ağları parçaladığını, avlarını ve teknelerini yediğini belirterek, "Yamyam balık kâbusumuz oldu" dedi.
#Haber
Kaslarınızın Ömrünü Uzatmak İçin Bunları Yapın
Soğuk havalar kireçlenen eklemleri sertleştiriyor, kışın; boyun, bel, kalça, diz ve ayak bileği ağrıları artıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. M. Yavuz Çırpıcı, kas ve eklemlerinizin ömrünü uzatmanın yollarını sizler için anlattı...
#Bel Ağrısı
MasterChef Tuğçe kimdir? Tuğçe Sökesoğlu kaç yaşındadır?
MasterChef Tuğçe kimdir sorusunun yanıtı izleyiciler tarafından merak edilen ve araştırılan isimlerin başında yer alıyor. MasterChef yarışmasında sürekli gündeme gelen isimler arasında yer alan Tuğçe, güzelliğiyle de dikkat çekiyor. Peki, MasterChef Tuğçe kimdir? Tuğçe Sökesoğlu kaç yaşındadır?
#Tuğçe Sökesoğlu
Tuğçe Sökesoğlu kimdir ve kaç yaşındadır? MasterChef Türkiye'den elenecek mi?
MasterChef Türkiye’nin 11. bölüm tanıtımında dikkat çeken isimlerden biri de Tuğçe Sökesoğlu oldu. Jüri üyelerinden kendisini diskalifiye etmesini isteyen Tuğçe Sökesoğlu’nun hem akıbeti hem de hayatına ilişkin bilgiler merak konusu oldu. Peki, Tuğçe Sökesoğlu kimdir?
#Tuğçe Sökesoğlu
