ne kadar su içilmeli

Sahurda ne yenir, ne yenmez? Sahurda ne kadar su içilmeli? Mutlaka bir bardak için! İşte, sahurda tok tutan yiyecekler

Ramazan ayı ile birlikte sahur ve iftar hazırlıkları yapılmaya başlandı. Uzmanlar sahur yediğimiz yiyeceklerin gün boyu etkisini gösterdiğini paylaşıyor. ve en çok susatan yiyecekler listesinden uzak durmamızı öneriyor. Peki, sahurda ne yenir ve sahurda ne yenmez? Sahurda ne kadar su içilmeli? İşte, sahur menüsü ile sahurda tok tutan yiyecekler

Çok su tüketenler dikkat… Sahurda ne kadar su içilmeli? Ramazan'da İftar ve sahur arası kaç litre su tüketilmeli?

Müslümanlar için ibadet ayı olarak da bilinen Ramazan ayı bu gece başlıyor. Milyonlarca kişi yarın oruç tutabilmek için ilk sahuruna Çarşamba gecesi uyanacak. Hiç şüphesiz Ramazan ayında en fazla eksikliği hissedilen şeylerin başında su geliyor. Suyun az tüketilmesi gibi durumlarda yorgunluk ve halsizlik hissi belirirken kimilerinde baş ağrısı durumu ortaya çıkıyor. Bu sebeple iftardan sonra sahura kadar su tüketimine özen gösterilmesi gerekiyor. Sahurda ise ayrıca sıvı ihtiyacının karşılanması için su içilmesi tavsiye ediliyor. Peki Sahurda ne kadar, kaç bardak su içilmeli? İşte, detaylar…

Su ihtiyacınızı yaşam tarzınız belirler!

“En az iki litre, isterseniz daha fazla!” Bu tarz söylemler artık sağlıklı yaşam koçlarının sloganı haline geldi. Peki gerçekten günde 2 litre su içmek gerekli mi? Belli başlı su içme efsanelerine göz atalım.

Hasta değilsiniz ama iyi misiniz?

GÜNLÜK hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür yaşamanız mümkün.

Su Tüketim Anketi Yapıldı! İşte Verilen İlginç Cevaplar...

Türk Böbrek Vakfı, su tüketim alışkanlıklarını araştırdı. Vakıf Başkanı Timur Erk, araştırma sonuçlarını anlattı, önemli bilgiler verdi.

İdeal Su Tüketimi Nasıl Hesaplanır?

Su, özellikle yaz aylarında en çok tükettiğimiz içecek oluyor. İdeal su tüketimi ise kişiden kişiye değişiyor. Üroloji Uzmanı Dr. Erdem Çapar, ideal su tüketiminin nasıl hesaplandığını anlattı.

Sıcak Havalarda Yeterince Su Tüketiyor Musunuz?

Yaz aylarının gelmesiyle aşırı sıcak hava insan sağlığını da etkiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Yaman, sıcak havalarda damarların genişlemesinden dolayı normalden hızlı çalışan kalbin daha çok yorulduğunu, bundan dolayı da hayati organlara kan akışının düştüğünü söyledi, su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

Kimler, Ne Kadar Su Tüketmeli?

Su insan yaşamı için vazgeçilemez bir beslenme öğesidir. Suyun insan vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ını oluşturduğunu, idrar yapma, dışkılama, terleme gibi yollar ile atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması, vücut ısısının korunması, cildin kurumasını önlenmesi gibi işlevlere sahip olduğunu vurgulayan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, kimlerin ne kadar su tüketmesi gerektiğini anlattı.

Su içmenin faydaları nelerdir?

Vücudumuzun neredeyse dörtte üçünü oluşturan su, insan sağlığının devamı için oldukça faydalı. Günlük alınması gereken miktarın altında su tüketildiği zaman, bazı sağlık sorunlarına davetiye çıkabilir. Peki, vücuttaki toksinlerin atılması, böbrek sağlığı ve vücut ısısının korunmasında yardımcı olan suyun faydaları nelerdir? İşte, merak edilen bazı bilgiler...

Su içmek için 12 neden

Az su içmek vücudun tüm dengesini alt üst edebilir!

Limonun marifetleri

Limon suyu ve limonata böbrek taşı oluşumunu önlüyor.

Bergamalı Galen’in 2 bin yıllık şifa reçeteleri

Antik Roma’nın en önemli hekimlerinden olan ve eczacılığın babası sayılan Galen’in 2 bin yıldan bu yana aktarılan şifa reçeteleri araştırma konusu oldu. Bergama’da köylülerle görüşen akademisyenler, bu kadim reçetelerin sırrını çözüyor...

Prostat büyümesi tedavisi nasıl yapılır?

Prostat probleminde diğer tedavi yöntemlerine olan üstünlükleri nedeniyle tüm dünyada kısa sürede popüler hale gelen “HoLEP ameliyatı”, prostat büyümesi tedavisinde uygulanan en güncel ameliyat yöntemidir.

Doğru beslenmeli

Bahar aylarında olduğumuzdan havaların değişkenliği, güneş, kar, yağmur, soğuk, sıcak ister istemez insanları etkiliyor. 

Ateş 4 günde düşmezse hemen doktora!

Önceki yıllarda viral hastalıkların iyileşme süreci yaklaşık bir haftayken bu sene semptomlar kolay kolay geçmiyor. COVID-19, influenza, RSV virüslerinin yanı sıra İngiltere’de çocuk ölümlerine neden olan strep A gibi bakterilerden söz ediliyor. Üstelik belirtileri de birbirine benziyor. Uzmanlara bu hastalıkları birbirinden nasıl ayıracağımızı, testlerini, aşıları olup olmadığını sorduk.

Yeşil Çay Akşam İçilir Mi? Yeşilçay Nasıl Tüketilir, Ne Kadar İçilmeli Ve Ne Zaman İçilirse Zayıflatır

Demir gibi yüksek bileşenlere sahip olduğu için yeşil çay, yatmadan 2 saat önce içilmesi önerilir. Özellikle yüksek Kafein içermesi sebebiyle yatmadan hemen önce içmek uykuyu kaçırabilir. Peki yeşil çay akşam içilir mi? Yeşilçay nasıl tüketilir, ne kadar içilmeli ve ne zaman içilirse zayıflatır ayrıntıları ile derledik.

Geldi yine ya şehri ramazan… 

Geldi, neredeyse bir hafta oldu…  ‘Hoş geldin Ya Şehri Ramazan’ dememizin ardından, ‘Elveda Ya Şehri Ramazan’ diyeceğiz. 

Karın germe işlemi sonrası süreç nasıl oluyor?

Karın bölgesinde diyet ve egzersizle atılamayan yağ fazlalığı olanlar, karın bölgesindeki derisinde sarkma ya da deri gevşekliği şikayeti olan kişiler için karın germe işlemleri yapılmaktadır.

Hangi burç, yılı nasıl kapatıyor?

Bolluk, bereket, şans ve talih gezegeni Jüpiter, çarşamba Balık burcuna geçiyor. İkizler için son 12 yılın en iyi kariyer dönemi başlıyor. Akrepler aşktan yana şanslı, Aslanların geliri artıyor. Haftanın yıldızıysa Balıklar...

Baharat kokuları içinde Gaziantep Çarşısı

Gaziantep, nüfusu, sanayi şehri özelliği ve tarihi çarşı bölgesi ile Bursa’ya benzeyen, sokaktaki insanların alışkanlıkları, yeme içme kültürü ile de kendini diğer yerlerden ayıran bir şehir.

Ateş Basması Neden Olur? Ani Terleme Sebepleri Nelerdir? Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Daha çok kadınlarda görülen sorunlardan biri ateş basmasıdır. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlar ile beraber gebelik döneminde ortaya çıkan problemler arasında yer alır. Peki, ateş basması neden olur? Ani terleme sebepleri nelerdir? Ateş basmasına ne iyi gelir tüm detayları ile derledik.

Üzüm sirkesinin faydaları nelerdir, ne işe yarar? Üzüm sirkesi hangi hastalıklara iyi gelir... İşte detaylar

Üzüm sirkesi, kuru ve yaş üzümden, üzüm şırası konsantresinden ya da uçar asit miktarı asetik asit cinsinden sınırı aşan şaraplardan elde edilen sirke çeşididir. Özellikle de çorbalarda, salatalarda ve turşu yapımında sıkça kullanılır. Üzüm sirkesi, hem iştah açıcı hem de hazmı kolaylaştırıcı bir özelliğe sahiptir. Üzüm sirkesinin faydaları nelerdir, ne işe yarar sizler için derledik.

Hindistan Cevizi Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır? Hindistan Cevizi Yağı Ne Zaman İçilmeli?

Hindistan cevizi yağı birçok değişik faydası ile beraber ön plana çıkarken, özellikle zayıflama noktasında dikkat çekiyor. Bu yüzden nasıl ve ne zaman kullanılması gerektiğine dair bilgi alınmaya çalışılmaktadır. Peki, Hindistan cevizi yağı zayıflamak için nasıl kullanılır? Hindistan cevizi yağı ne zaman içilmeli? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Ayaklar Neden Şişer? Yolculukta, Yazın, Hamilelikte Ve Doğumdan Sonra Ayakların Şişme Nedenleri

Bilindiği gibi ayaklar vücut yükünü taşıyan en önemli parçalardan biridir. İnsan vücudunda yer alan ayaklarda bazı dönemlerde bazı sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Ayak şişmesi de bu problemlerden biridir. Bacağın bilekten aşağıda bulunan ve yere basmaya yarayan kısmına ayak denmektedir. Bu tanımdan da anlayacağımız gibi ayakta meydana gelen sorunlar bazı etkinlikleri de engelleyebilmektedir. Ayaklarda neden şişme olur, yolculukta, yazın, hamilelikte ve doğumdan sonra ayakların şişme nedenleri nelerdir detayları ile derledik.

Pump nedir, ne kadar sürer? En iyi pump nasıl yapılır?

Vücut geliştirme sporuna başlayan insanların özellikle son dönemlerde karşılarına sıklıkla çıkmaya başlayan pump etkisi merak edilen bir konu haline gelmiştir. Yapılan egzersizlerde programların sonlarına doğru çoğu sporcunun kasları şiş yani patlayacak gibi görünür. Peki, Pump nedir, ne kadar sürer? En iyi Pump nasıl yapılır? Sizin için tüm detayları ile derledik.

Günde Kaç Litre Su İçilmeli? Günde Kaç Litre Su İçilirse Sağlıklı Olunur?

İnsan sağlığı için önemli olan durumlardan biri de, su tüketimidir. Bireyler gün içerisinde ne kadar su tüketeceğiyle alakalı bazı araştırmalar yapabiliyor. Gün içerisinde kaç litre su içilmesi gerektiği bireyler tarafından merak edilen bir bilgidir. Sağlıklı olmak için ne kadar su tüketileceği detaylı olarak araştırılıyor. Günde kaç litre su içilmeli? Günde kaç litre su içilirse sağlıklı olunur? İçilmesi gereken su miktarıyla ilgili sizlere tüm detayları derledik.

Böbrek ağrısına ne iyi gelir, neden olur? Gece uyutmayan böbrek ağrısı nasıl geçer ve belirtileri nelerdir? İşte bitkisel çözümler...

Karnın arkasında, göğüs kafesinin altında, omurganın her iki tarafında, sırt bölgesine yakın şekilde bulunan böbrekler, zaman zaman üşütmeden kaynaklı, gece uyurken hatta bazen sadece uyurken çeşitli nedenler ağrı yapabilir. Peki, bacağa kadar vuran gece uyutmayan böbrek ağrısı neden olur ve nasıl geçer? Böbrek ağrısına ne iyi gelir? İşte böbrek ağrısının belirtileri ve evde bitkisel çözümler...

Aslan pençesinin faydaları nelerdir, ne işe yarar? Aslan pençesi bitkisi veya çayı ne zaman içilmeli?

Aslan Pençesi tıbbi özellikleri nedeniyle orta çağlardan beri kullanılan bir bitkidir. Eski zamanlarda bitkinin yapraklarında toplanan yağmur suyunun sihirli güçlere sahip olduğuna inanıyorlardı. Bu faydalı bitki, bugün bile birçok rahatsızlığı iyileştirmek için kullanılmaktadır. İşte, merak edilen tüm detaylar.