Sahurda Ne Kadar Su İcilmeli

Sahurda ne yenir, ne yenmez? Sahurda ne kadar su içilmeli? Mutlaka bir bardak için! İşte, sahurda tok tutan yiyecekler

Ramazan ayı ile birlikte sahur ve iftar hazırlıkları yapılmaya başlandı. Uzmanlar sahur yediğimiz yiyeceklerin gün boyu etkisini gösterdiğini paylaşıyor. ve en çok susatan yiyecekler listesinden uzak durmamızı öneriyor. Peki, sahurda ne yenir ve sahurda ne yenmez? Sahurda ne kadar su içilmeli? İşte, sahur menüsü ile sahurda tok tutan yiyecekler

Çok su tüketenler dikkat… Sahurda ne kadar su içilmeli? Ramazan'da İftar ve sahur arası kaç litre su tüketilmeli?

Müslümanlar için ibadet ayı olarak da bilinen Ramazan ayı bu gece başlıyor. Milyonlarca kişi yarın oruç tutabilmek için ilk sahuruna Çarşamba gecesi uyanacak. Hiç şüphesiz Ramazan ayında en fazla eksikliği hissedilen şeylerin başında su geliyor. Suyun az tüketilmesi gibi durumlarda yorgunluk ve halsizlik hissi belirirken kimilerinde baş ağrısı durumu ortaya çıkıyor. Bu sebeple iftardan sonra sahura kadar su tüketimine özen gösterilmesi gerekiyor. Sahurda ise ayrıca sıvı ihtiyacının karşılanması için su içilmesi tavsiye ediliyor. Peki Sahurda ne kadar, kaç bardak su içilmeli? İşte, detaylar…

Doğru beslenmeli

Bahar aylarında olduğumuzdan havaların değişkenliği, güneş, kar, yağmur, soğuk, sıcak ister istemez insanları etkiliyor. 

Geldi yine ya şehri ramazan… 

Geldi, neredeyse bir hafta oldu…  ‘Hoş geldin Ya Şehri Ramazan’ dememizin ardından, ‘Elveda Ya Şehri Ramazan’ diyeceğiz. 

İşte ramazanda bağışıklığı güçlü tutmak için iftarda ve sahurda yenmesi gerekenler

Yeni tip koronavirüsten korunmak için çok önemli olan güçlü bağışıklık sisteminin, Ramazan Ayında da korunması, iftar ve sahurda yeterli ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Virüslere karşı vücudumuzu korumak için, bağışıklık sistemini olumlu etkileyen faktörlerden en önemlisinin sağlıklı ve dengeli beslenme olduğunu söyleyen Diyetisyen Renan Güneş önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

İftar sofrasından doymadan kalkın

Gülben Ergen bu hafta, Detoks ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı Gül Kaynak ile bir araya geldi ve ramazan öncesinde beslenme ile ilgili merak ettiklerini sordu.

İstanbul, Ankara, İzmir İftar ve Sahur vakitleri - İl il Ramazan 2016 İmsakiye

İftar ve sahur saatleri dün ve bugünün en çok merak edilen konularından biri oldu. Sizde oruç tuttuğunuz ildeki iftar ve sahur saatini merak ediyorsanız alttaki linkten öğrenebilirsiniz. Haberimizde bulunan iftar ve sahur saatleri Diyanet İşleri Başkanlığı'nın belirlediği saatlerdir. İşte il il, ilçe ilçe iftar ve sahur saatleri

Ramazan'da diyet kalp krizi nedeni olabilir

Ramazan dışında fazla kilolarıyla mücadele edenler, bu diyetlerini Ramazan ayında da sürdürmek isteyebilir.

Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz?

Medikal Estetik Hekim Dr. Alp Mamak, Ramazan’da sağlıklı beslenmenin ve zinde kalmanın ipuçlarını veriyor…

Sahura kalkmaya üşenmeyin, sık ve az yiyin

Ramazan sofrası için altın öğütler

İzmir’de kurulu Park Sima Sağlıklı Zayıflama ve Estetik Merkezi Genel Müdürü Gülşen Altın, yaptıkları araştırmada Türkiye’de ramazan ayında insanların oruç tutarken kilo aldıklarını söyledi. Altın, bol kalorili hamur işleri ile iftar davetlerinde sunulan binbir çeşit yemekler ve bol şuruplu tatlıların yenmesinin, oruç tutarken kilo alınınmasına neden olduğunu belirtti.

Ramazan sofrası için altın öğütler