Stresle Nasil Basa Cikilir
stresle-nasil-basa-cikilir’a ait tüm site haberleri
Stresle Nasıl Başa Çıkılır? İşte Öneriler...
Stres, yaşanan olaylardan daha çok, kişi tarafından nasıl algılandığıyla ilişkilidir. Klinik Psikoloğu Damla Alkan, stresin, günlük yaşantımızın dengesinde bozulmaya neden olan veya bozulma olasılığının olduğu her türlü deneyim olduğunu belirterek, stresli durumlarda, stres dağıtan aktivitelere veya alternatif başka alanlara yönelmeyi önerdi, uyarılarda bulundu.
#Stres
Ruhsal Strese Son Verin!
Çağımızın en önemli konularından biri tartışmasız zayıf, fit ve sağlıklı olmak. Zayıflamak için diyetisyenden diyetisyene, spor yapıp fit ve sağlıklı olmak için pilatesten spor salonlarına koşturup duran bir topluluk haline geldik. Bu kadar çaba, ruhen ve fiziken çekilen çilelerin sonunda maalesef ki genel başarı oranı fazlasıyla düşük. Başarıya ulaşabilen o küçük topluluğa bakıldığında da kısa bir süre içinde kilolarını geri aldıkları, spora devam edemedikleri, ruhen stabil mutlulukta kalamadıkları ya da bunu çok zor sürdürebildikleri gözlemleniyor.
#Stres
Gerçekten duvarı nem, insanı gam mı yıkar?
Filmlerde çok görürsünüz; üzülen biri göğsünü kavrar, sonra yere yığılır. Peki bu olası bir durum mu? Evet, stres sadece ‘miyokart enfarktüsü’ olarak bilinen tipik kalp krizine yol açmaz, kırık kalp sendromu diye bilinen ‘takotsubo kardiyomiyopati’ye de neden olabilir.
#Kalp Sağlığı
e-öğrenme ile bilginin yeri ve zamanı yok
Şirketler, çalışanların eğitimine artık her zamankinden daha fazla önem veriyorlar. İnternet kullanımının yaygınlaşmasına paralel olarak gelişen e-öğrenme, güvenilir bilgiye daha hızlı ulaşma özelliği ve daha az maliyetli olması sebebiyle şirketler tarafından giderek daha çok tercih ediliyor.
#ŞİRKET
Evdesin ama sürekli yorgun musun? Korkma vücudun seni hayatta tutmaya çalışıyor
Türkiye karantinadaki üçüncü haftasını geride bıraktı. Evde geçen günleri verimli değerlendirmeye çalışsak da fiziksel olarak büyük bir efor sarf edemiyoruz. Buna rağmen çok sayıda kişi üzerinde büyük bir yorgunluk hissettiğini söylüyor. Bunun korona stresine bağlı 'allostatik yüklenme' olduğunu belirten psikiyatri uzmanı Dr. Samuray Özdemir, şunları söylüyor:
#Gazetehaberleri
Bilinçaltından yapılan bir baskıya dayanmak imkansızdır
Kilo vermek günümüzün sorunlarından… Kimi fazla kilolarından kurtulmak kimi de ideal kilosunda kalabilmek için mücadele eder. Diyetler, sporlar… Kilo vermek isteriz ama gözümüz ve aklımız yiyeceklerde kalır. Bir süre sonra da bu nedenle hem diyet hem de niyet bozarız. Peki istediklerinizi yiyerek zayıflamanızın mümkün olduğunu duysanız… Ben değil bunu söyleyen Cenk Kahvecioğlu’yla; ‘Hafif acıktığında yemek ye. Canının çektiği şeyleri yavaş ve bilinçli ye. Doyduğun an yemeği bırak!’ sloganıyla yazdığı ‘Zihin Gücüyle Nasıl Zayıflanır?’ kitabını, kilolar, hipnoz ve bilinçaltını konuştuk.