Overhead Press
overhead-press’a ait tüm site haberleri
Upright Row Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Upright Row Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Upright row kelime grubu İngilizce bir sözcük olup Türkçe anlamı da dikey sıra demektir. Buradan da anlayacağımız gibi upright row egzersizinin özelliği ağırlığın kaldırılmasında ve indirilmesinde dikey pozisyonun yer almasıdır. Bu hareketin spor alanında önemli bir yeri vardır. Dambıl ile çalışılan en bilindik egzersiz grubu arasında yer almaktadır. Sizler için egzersizin doğru ve etkin yapılması adına upright row egzersiziyle ilgili tüm bilinmesi gerekenleri derledik.
#Ne İşe Yarar
Z Press Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Z Press Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Pek çok sporcunun tercih ettiği egzersizlerden biri z presstir. Özellikle omuz antrenmanlarının başında yer alan bu hareket oldukça etkili olduğu için çok sevilir. Sizler için Z pressin ne olduğunu, ne işe yaradığını, nasıl yapıldığını, faydalarını ve alternatiflerini tüm detayları ile derledik.
#Z Press Nedir
Machine Shoulder Press Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Machine Shoulder Press Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Gündelik hayatta zinde kalmak için ve fiziksel uygunluk amacıyla yapılan egzersizlerin tamamı için Fıtness kelimesi kullanılmaktadır. Elbette ki bu alanda vücudun farklı bölgelerini çalıştıran bir düzine hareket bulunmaktadır. Machine shoulder press de bu alana giren egzersizlerden sadece bir tanesidir. Bu kelime öbeği İngilizce kökenlidir. Türkçe karşılığı ise makine omuz presi demektir. Machine shoulder press çalışmasıyla ilgili bilinmesi gereken tüm detayları derledik.
#Machine Shoulder Press
Overhead press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Overhead press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Overhead press, onlarca senedir vücut geliştirme de ve ağırlık kaldırmada önemli bir yer tutmuştur. Overhead press hareketi, istikrar ve denge için alt gövdeyi de kullanmayı mümkün kılan iyi nitelikteki bir üst vücut egzersizidir. Sizin için overhead press hareketinin ne demek olduğunu, ne işe yaradığını, bu hareketin faydalarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları derledik.
#Overhead Press
Champions decided in Europe’s top 3 leagues
LONDON - Three top leagues in European football see their winners crowned, as Manchester United, Barcelona and Inter Milan clinch titles. United wins the Premier League with a draw against Arsenal while Barcelona and Inter clinch trophies without kicking a ball with their opponents suffering losses
Exodus from NW Pakistan
ISTANBUL - Pakistan warplanes continued to pound Taliban hideouts in the troubled Swat Valley Friday where the government sent fresh troops with orders to "eliminate" extremists as hundreds of thousands fled in terror and other trapped residents appealed for a pause in the fighting so they could escape.
Thai army moves to end anti-government unrest
BANGKOK - Thai troops fire at crowds of anti-government protesters in Bangkok and protesters fight back with firebombs and rocks, propelling Thailand deeper into political crisis. The turmoil raises the prospect that the army will seize control of the country which has had 10 coups since absolute monarchy was abolished in 1932, warns an expert
Pakistani army ends siege at police academy
LAHORE - Pakistan security forces overpower a group of gunmen who storm a police academy and unleash fierce gun battles in a commando-style raid that leaves at least 11 officers dead. The attack is reminiscent of the militant siege in the Indian city of Mumbai in November and the attack on Sri Lanka's cricketers earlier this month in Lahore
A holiday commercialized with St Valentine’s myth
The fully history of St. Valentine's Day is blurry and nobody really knows who the real St. Valentine was. There are many stories and myths and there were three different Valentines who were martyred. One was a priest who lived in Rome and was supposedly martyred in 269 A.D. The second, a bishop, lived in Interamna (modern-day Treni) in Italy. There was a very obscure third Valentine who met his fate in Africa. The first Valentine, from Rome, is generally considered the right person and is associated with a charming but also gruesome story.
