EKSTRA
MENÜ

Six Pack

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 81 haberi bulunmuştur.

Six Pack Haberleri

Karın Kası Ameliyatı Nedir

Karın Kası Ameliyatı Nedir?

Atletik ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Baklavalı karın kaslarının ise pek çok erkeğin dış görünüşünde ulaşmak istediği son nokta olduğu söylenebilir. Yapılan diyetler, spor salonlarında harcanan saatler bile yeterli olmaz çoğu zaman belirgin karın kaslarına ulaşmak için; bu hedef istikrar ve çokça özveri istemesiyle bilinir. Peki gerçekten öyle midir?

26.01.2021Kişisel Bakım
Kendime format attım, hem de damardan

Kendime format attım, hem de damardan!

26 yıldır şarkılarıyla farklı kuşaklara hitap etti. Başarılı bir kariyer sürdürürken yaşadığı zorlukları “Ne fırtınalar, hatta kasırgalar atlattık be Hakan’ım!” diye özetliyor. Şimdi yeni şarkısı ‘Damar’la gündemde. Melis Sütşurup’la yeniden ilişki yaşamaya başladığını ilk kez açıklıyor. Kitabındaki bir bölüm nedeniyle Defne Samyeli’yle mahkemelik olmasıyla ilgili de “Pişmanlık yok. Ama kırdıysam çok üzgünüm. Övmek isterken kalp kırmak pek tercih ettiğim bir şey değil” diyor.

Berfu Yenenlerden Eser Yenenlere temizlik çağrısı

Berfu Yenenler'den Eser Yenenler'e temizlik çağrısı

Berfu Yenenler, koronavirüsten korunmak amacıyla oğlu Kuzey ve eşi Eser Yenenler’le birlikte yaşadığı evi sık sık temizliyor.

21.03.2020Magazin
Murathan Mungan: Aslolan,ömrümüzden hayat yapabilmektir

Murathan Mungan: Aslolan,ömrümüzden hayat yapabilmektir

“Aşktan sorumlu edebiyat bakanı gibi görülüyorum” derken haklı... Memlekette Murathan Mungan’la aynı döneme denk gelip de yolu onun roman, şiir ve şarkılarından geçmemiş yoktur herhalde. Ama o hiçbir zaman sırtını buna yaslayıp rahatına bakmadı, “Yetenek bakım ister” dedi, her seferinde çıtayı biraz daha yükseltti. Bu kez ‘2020 Model’ isimli iki CD’lik bir albümle karşımızda. Yeni şarkı sözlerini Türkiye’nin en başarılı seslerine verdi, ortaya arşivlik bir iş çıktı. Mungan’la kariyerinin 40’ıncı yılında çıkan albümünü konuştuk.

Dominic Calvert-Lewinın paylaşımı olay oldu

Dominic Calvert-Lewin'ın paylaşımı olay oldu!

Everton forması giyen Dominic Calvert-Lewin, kişisel sosyal medya hesabından yaptığı montajlı paylaşım sebebiyle alay konusu oldu.

9.12.2019Futbol
Olan Serenay Sarıkayaya oldu

Olan Serenay Sarıkaya'ya oldu!

Cem Yılmaz ve Defne Samyeli’nin Serenay Sarıkaya yüzünden ayrıldığı iddiasını taraflar yalanladı. Konsey bu bomba iddiayı yorumladı.

28.10.2019Magazin
Enes Ünal sosyal medyayı salladı

Enes Ünal sosyal medyayı salladı

Kariyerini İspanya La Liga'da sürdüren milli futbolcu Enes Ünal, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla çok konuşuldu.

1.07.2019Futbol
Göbekten baklavaya

Göbekten baklavaya

Tufan, ekstra çalışma yapmanın önemini kavradığını söyledi.

26.06.2019Futbol
Jam Session iki yakayı müzikle birbirine bağlıyor

'Jam Session' iki yakayı müzikle birbirine bağlıyor

İlki geçen yıl yapılan sahneler arası müzik yolculuğu ‘Jam Session’, ikinci yılında İstanbul’un her iki yakasını müzikle birbirine bağlıyor.

4.03.2019Kitap Sanat
Eylülde 11 konser

Eylül'de 11 konser!

Müziğin ünlü isimlerini ve gruplarını sahnesinde ağırlayan 'Dorock XL' içinde Bistro, oyun alanı Saloon, Breakfast ve konser alanı Stage kompleksin kapılarını Beşiktaş'ta açtı.

15.09.2018Keyif
Erkekler ‘karın kası’ için estetik yaptırıyor

Erkekler ‘karın kası’ için estetik yaptırıyor

Estetik Plastik Cerrahı Dr. Öğr. Üyesi Murat Diyarbakırlıoğlu, son dönemde estetik ameliyatlara erkeklerden de ilgi artışı olduğuna dikkat çekti. Sosyal medyanın estetik ameliyata olan ilgiyi artırdığını belirten Diyarbakırlıoğlu, özellikle ‘Six Pack’ denen karın kası için çok sayıda erkeğin bıçak altına yattığını söyledi.

12.04.2018Sağlık
Mükemmel karın kası nasıl yapılır

Mükemmel karın kası nasıl yapılır?

Mükemmel karın kaslarına sahip olmak için nasıl çalışılmalı? Nasıl six pack yani altı parçalı karın kası sahibi olunur? Daha fazla mekik çekerek,crunch yaparak ya da detoks yaparak karın kası yapılabilir mi? Gökhan Kademlioğlu, karın kaslarını çıkarmanın yollarını 6 adımda anlatıyor.

11.02.2018Sağlık
Küçükken lakabım Pandaydı

Küçükken lakabım 'Panda'ydı

“Yeni Gelin” dizisinin Hazar’ı Tolga Mendi bilinmeyenlerini anlattı.

7.11.2017Keyif
Beylikdüzü Migros AVM’de 20inci yıla özel festival

Beylikdüzü Migros AVM’de 20'inci yıla özel festival

Beylikdüzü Migros AVM, yarın gençlere yönelik büyük bir etkinlik düzenliyor.  Bu yıl 20. yılını kutlayan Beylikdüzü Migros AVM'nin "Enerjini Festivale Sakla" sloganıyla düzenlediği festival yarın saat 12.00-21.00 saatleri arasında gerçekleştirilecek.

19.05.2017Ekonomi
Kısa sürede nasıl six pack sahibi olabilirsiniz

Kısa sürede nasıl six pack sahibi olabilirsiniz?

Özellikle erkekler için büyük bir öneme sahip olan six pack yapmanın altın kuralları ve kısa süre six pack yapma ipuçları herkesin işine yarayacak.

6.11.2016Sağlık
Sıkı karın kası için crunch mı plank mı

Sıkı karın kası için crunch mı plank mı?

Karın kaslarını ortaya çıkarmak için son yıllarda en çok tercih edilen hareketlerden ikisi crunch ve plank. Peki bu egzersizler nasıl yapılır, faydaları nelerdir?

24.10.2016Sağlık
Sosyal medyayı kasıp kavuran yeni güzellik anlayışı: ‘Ab Crack’

Sosyal medyayı kasıp kavuran yeni güzellik anlayışı: ‘Ab Crack’

‘Ab crack’, kabaca düz bir mide üzerinden göbeğe kadar inen, dikey yarık görüntüsündeki kas olarak çevrilebilir. Kadınlar bir süredir, 'ab crack' sahibi olabilmek için uğraşıyor. Bu trend, özellikle sosyal medyada boy göstermeyi seven ünlü modeller arasında çok yaygın.

10.07.2016Hayat
Fazla kilolardan kurtulmanın kalıcı yolu

Fazla kilolardan kurtulmanın kalıcı yolu

Sadece birkaç hafta içinde inceleyebilirsiniz.

20.05.2016Kişisel Bakım
Liposuctiona yeni rakip Vaser 4D

Liposuction'a yeni rakip Vaser 4D

Liposuction'a göre kan kaybı daha az ve geniş bölgelerde daha avantajlı!

Lazer mi vazer mi

Lazer mi vazer mi?

Estetik yaptırırken bu yöntemleri de gözden geçirin!

22.02.2016Kişisel Bakım
Justin Bieberın sosyal medyayı sallayan üstsüz fotoğrafları

Justin Bieber'ın sosyal medyayı sallayan üstsüz fotoğrafları

Justin Bieber'ın sosyal medyaya koyduğu, karın kaslarını sergilediği fotoğraflar büyük yankı uyandırdı.

17.01.2016Magazin
Kas kütlesini doğru arttırmak için öneriler...

Kas kütlesini doğru arttırmak için öneriler...

Aslında hepimiz belli bir kas kütlesine sahibiz. Fakat bu kasların görünür olması büyük ölçüde vücudumuzdaki yağ oranları ile ilgili.Yağ oranımız ne kadar düşük olursa, kaslar o kadar belirgin olurlar.Yani aslında hepimiz ‘’six pack’’ sahibiyiz.Hazır tam da yeri gelmişken maalesef çok sık duyulan ve neredeyse bir şehir efsanesi haline gelen ‘’yağlar kasa dönüşür mü?’’sorusuna da bir cevap vermek gerekiyor...

13.01.2016Sağlık
Yağlı, fit ve mutlu

Yağlı, fit ve mutlu

Dünya sıfır beden takıntısından giderek uzaklaşıyor, ‘fat and fit’ (yağlı ve fit) gibi yeni kavramları tartışıyor. Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun kapısını çalıp bu yeni kavramın ayrıntılarını öğrendik.

14.11.2015Sağlık
4 çocuklu anne sonunda gerçeği açıkladı

4 çocuklu anne sonunda gerçeği açıkladı!

4 çocuk doğurmasına rağmen fiziğinin ne kadar düzgün olduğuna dair iltifatlar almaktanbıkan anne, sonunda gerçeği açıkladı.

7.07.2015Kelebek
Yeni nesil bu yöntem ile kısa sürede zayıflayın

Yeni nesil bu yöntem ile kısa sürede zayıflayın

Yağ yakımını hızlandırırken ciltte sıkılaşmayı sağlıyor...

Yazar Sonuçları

Bomba etkisi yapmayan bir haber Nick Mason geliyor

Haziran ayında duyuruldu. Pink Floyd sevenler hemen birbirlerine söyledi. Ancak bu işte bir gariplik vardı.

2.09.2021

Dahi bir komedyeni kaybedince niye bu kadar tutuklaşıyoruz

Dün Ferhan Şensoy’un ölüm haberini aldığımda çok üzüldüm...

1.09.2021

Bu dansöz, Jean Jacques Rousseau ile Victor Hugo arasına gömülecek

1) Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron 21 Temmuz günü Élysée Sarayı’nın birinci katında küçük bir delegasyonu kabul etti...

24.08.2021

Başkan babaların korona sonbaharı

Üç popülist başkan korona olayının başında neler demişti?

9.07.2020

Bu İzmir'in bir tek oğlanı yok mudur be arkadaş

Geçen pazar akşamı “İzmir’in Kızları” oyunundan çıkarken hissettiğim en belirgin duygu “mutluluk”tu...

15.02.2020

Oscar’ın Gerçek Kazananı Joker’in Müzikleri

Bir Oscar Töreni daha geride kaldı. Bu sene şüphesiz en çok konuşulan filmlerden olan Joker’in 11 adaylık arasında hangi ödülleri alacağı büyük bir merak konusuydu.

13.02.2020

O MHP'li arkadaşı Urla müzikaline davet etsem

Tokyo Olimpiyatları’na gitme hakkı kazanan harika kadın voleybol takımımıza takan belediye başkanı var ya...

15.01.2020
1 saatte karın kaslarınızı ortaya çıkarabilirsiniz

1 saatte karın kaslarınızı ortaya çıkarabilirsiniz

Günümüz toplumunda fit ve atletik görünmek hemen her erkek ve kadının arzusudur. Bölgesel fazla yağ dokularından arınmış, kasların belli olduğu atletik vücut yapısını ortaya çıkarmak için düzenli diyet ve spor yapmak elzemdir. Ancak çeşitli nedenlerle sağlığımız için de gerekli olan bu iki alışkanlığı edinmekten uzak bir hayat tarzına sahip olduğumuz da bir gerçektir.

17.12.2018

İnatçı Yağlardan Vaser Liposuction İle Kurtulabilirsiniz

Kişisel özelliklere bağlı olarak vücudun farklı yerlerinde bölgesel yağlanmayla birlikte yağ dokusu birikimi oluşabiliyor. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Gökhan Haytoğlu bazen spor ya da diyetle giderilemeyen bu yağlardan vaser liposuction ile kurtulabilmenin mümkün olduğunu anlattı.

3.12.2018

Modası olmazsa niye festival yapıyorsunuz

BU mahallenin gözü bu hafta Contemporary İstanbul üzerine çevrilmişken, 28 Eylül Cuma günü çok ilginç bir festival başlıyor.

19.09.2018

Gitsin yağlar, gelsin baklavalar

Son günlerin en revaçta operasyonlarından biri sanırım kas estetiği operasyonları. Ağırlıklı olarak erkekler yaptırıyor deniyor fakat biliyorum ki kadınların da gayet yoğun bir ilgisi var.

23.04.2018

Bu eserlerin telif hakkı kimlere ait

OLAY Siirt’te patladı... Ama geldi İstanbul’un şöhretler semtine dayandı.

10.04.2018

Babam küser diye öpüşme sahnesi yazmıyorum

Gupse Özay, “Deliha”nın ikinci filmiyle bu hafta seyirci karşısına çıktı. Bu sefer yönetmen koltuğunda da kendi oturuyor. Yazıp, yönetip oynadığı filmi anlatırken neden kendisine hiç öpüşme sahnesi yazmadığını sordum. Nedeni sevgilisi Barış Arduç değil, babasıymış meğer... Feminizmden gizli muhafazakâr olup olmadığına, şişmanların sevişmesinden parayla ilişkisine kadar her şeyi sordum.

13.01.2018

Kadınların yılı

GOLDEN Globe da gösterdi ki...

10.01.2018

Hürriyet ağalarının memleket evlatları olarak üç portresi

MERSİN Büyükşehir Belediye Başkanı Burhanettin Kocamaz, üzerine düşeni yapmış.

25.10.2016

Tarzan Efsanesi

Aaaaaaaa....Siz hiç six pack’li Tarzan gördünüz mü?

11.07.2016

Tarzlarına kulak verdiler

İş, sanat ve moda dünyasının tarz sahibi ünlü isimleri moda blogger’ı Gamze Biran’ın styling’ini yaptığı çekimlerde model oldu.

13.03.2016

Zac Posen’den kadınlar günü hediyesi

Dünyaca ünlü modacı Zac Posen, Brooks Brothers için hazırladığı yeni koleksiyonunu 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde tanıttı

9.03.2016

Ertuğrul Özkök’ü dinleseydim şimdi göbeğim yerine baklavalarım vardı!

Bundan takriben üç-dört yıl önce, hem gazeteciliğe hem hayata dair çok şey öğrendiğim Ertuğrul Özkök’le bir akşam sohbeti sırasında “İzzet” dedi, “Biliyor musun önümüzdeki süreçte kadın vücudu değil erkek vücudu daha öne çıkacak...”

16.08.2015

540 dakikanın altındaki hiçbir sevişme gerçek değildir

Aret Vartanyan’la muhabbetimiz dün kaldığı yerden devam ediyor...

28.06.2015

Fallus ne kadar büyüktür

2007 yılının bir sohbahar günü, Paris’in Buci sokağındaki Taschen kitapçısından 50’li yaşlarının sonunda bir erkek çıktı.

15.11.2014