GeriA. Cem Keçe Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın!

Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın!
Abone Olgoogle-news

Seks sırasında partnerinizi onlarla uyarabilirsiniz.

  • Aşk kaslarını çalıştırmak için rahat bir şekilde sırt üstü uzanın, bilinçli bir şekilde nefes alın ve verin. Bir çiçeği koklar gibi nefes alın ve bir mumu üfler gibi yavaşça nefesinizi verin.

Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın

  • Hazır olduğunuzda nefes alın ve aşk kaslarınızı kasın sadece, kalça ve karın kaslarınızı değil. Nefesinizi dışarı verirken kaslarınızı rahat bırakın.
  • Daha sonra bedensel reaksiyonlarınızı takip etmek için birkaç kasılmadan sonra mola verin. Fazla bir şey hissetmediğinizde endişelenmeyin. Merakınızı kaybetmeyin, egzersiz yapmaya devam edin. O zaman bu kasların bütün potansiyelini geliştirebilirsiniz.

Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın

  • Şimdi de aşk kaslarınızı başka bir pozisyonda çalıştırın. Örneğin; sırt üstü uzanın, dizlerinizi kırın ve ayak tabanlarınızı yere koyun. Ya da tam olarak yere çömelin, dizlerinizi ayırın ve topuklarınız yere bassın. Belki bir sandalyede oturarak da yapabilirsiniz.

AŞK KASLARINI ÇALIŞTIRMAK NELERE FAYDALI?

Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın

Aşk kaslarınızı günde en az bir kere birkaç dakika boyunca kasın. Bu kaslarınızın farkına varır varmaz seks sırasında partnerinizi onlarla uyarabilirsiniz. Bu kasları nefes egzersizlerinde de kasabilirsiniz ve bu arada yukarıya doğru cinsel enerji iletip bunu bütün bedeninizde hissedebilirsiniz.

Aşk kasları egzersizlerini erken boşalma, iktidarsızlık, orgazm olamama, disparoni veya vajinismus gibi cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde de kullanabilirsiniz.

[fotogaleri=1353]

False