Yediginiz Besinler Ne İse Yariyor

Yediğiniz besinler ne işe yarıyor?

Çoğumuz tükettiğimiz besinlerin ne içerdiğini, bize faydalarını bilmiyoruz. Doğada bulunan bütün besinler içeriğine göre farklı sınıflanıyor...

Mikrobiyota nedir ve bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?

Son yıllarda sindirim sistemi hakkındaki çalışmalar yoğunlaştı ve araştırmaların sonucunda özellikle mikrobiyota kavramını öğrendik. Prof. Dr. Murat Baş ile mikrobiyota ve bağışıklık sistemi hakkında merak edilenleri konuştuk.

Güne zinde başlamanın 6 yolu

Zindelik, hoşlandığımız, keyif aldığımız bir duygu durumu. Ne var ki çoğumuz zinde olmaktan değil, yorgun, bitkin düşmekten söz ediyoruz. Özellikle şehirde yaşayanlar ve çalışan kesim için zindelik neredeyse tatlı bir anı oldu. Ama yine de siz ne yapıp edin, “zinde olmayı ve kalmayı” hedefleyin. Bunun için güne zinde başlamanın ilk 6 kuralını hemen uygulamaya koymanızda ve alışkanlıklar listenize eklemenizde fayda var.

Tatlı krizleri önlenebilir mi?

Tatlı krizleri sık ve şiddetli oldu mu can sıkıcı bir soruna dönüşüyor. Şiddetli ataklar, kontrolü en güçlü kişileri bile savunmasız bırakıp adeta çocuklaştırıyor. Yeme içme seçimleri saçma sapan hale geliyor, kilo kontrolü bozuluyor, hipoglisemiler tetikleniyor, yorgunluktan uykuya, dalgınlıktan kafa karışıklığına, öfkeden sinire kadar pek çok anlamsız tepki gelişiyor. Özetle “tatlı krizi” deyip geçmemek lazım, konu mühim...

Diyet mi eziyet mi

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesin aklına bir şekilde diyet yapmak gelir. Oysa iş yalnızca “diyet yapmak” ile sınırlı değildir. Sadece diyet yapanların yüzde 80’i sorunu çözemeyip her sefer “sil baştan” yapmak durumunda kalırlar.

Kolesterolde son durum

Yeni yazı dizisi: Kolesterolde neler oluyor.

Depresyon ve kilo sorunu

Kilo sorunu ve depresyon arasında, özellikle kadınlarda zannedildiğinden daha güçlü bir ilişki var. Bu ilişki orta yaşlarda daha da önemli, onlarda daha güçlü ve çok yönlü çalışıyor. İşte bu ilişkinin kısa bir özeti.

Paris neden şişman değil

Fransızların gece yarılarına kadar tıka basa parfeler, pastalar, krokanlar yiyip, üstüne de kadeh kadeh şarap içip hâlâ zayıf kalabilmeleri kalori ve zamanlama konusundaki düşüncelerimi tamamen değiştirdi.

Yumurta bilmecesi

2008 yılının sağlıkta son tartışma konusu "Her gün bir yumurta yiyelim mi, yemeyelim mi?" oldu.

Tuzu azaltmak için 10 emir

Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği’nin yaptığı çok önemli bir araştırma sonucuna göre Türk halkı eskisinden daha fazla tuz tüketiyor. Bu iyi bir haber değil. Çünkü aşırı tuz tüketimi birçok hastalığa davetiye çıkarıyor.

Biyopsi kanseri yaymıyor Botoks beyne zarar vermiyor

"Yanlış-metre" çalışmaya devam ediyor. Bu hafta da kanser, beslenme ve güzellik alanında doğru bildiğimiz bazı yanlışları ölçüyor! Mesela, hemoroid kremi göz altı morluklarını tedavi etmiyor, botoksla güzelleşmek beyni zedelemiyor, süt içmek kanseri tetiklemiyor. İşte en yaygın "sağlık yanlışları"ndan bazıları ve çözümleri...

Kolonoskopiden korkmayın, utanmayın

Kalın bağırsak kanseri en sık görülen tümörlerden biridir. "Kolon kanseri" olarak da bilinen bu tümörlerin nedeni çoğu kez bağırsakta önceden mevcut olan "polip" isimli yapılardır.