Basit Pankek

Basit pankek tarifi? Pankek kaç kalori?

Pankek, son yıllarda kahvaltı sofralarının baş tacı oldu. Özellikle tüm aile üyelerinin bir arada olduğu hafta sonlarında hazırlayacağınız büyüklü- küçük pankekleri, tuzlu ve şekerli lezzetlerle birlikte tüketebilirsiniz. İşte kolay pankek tarifi ve bu şahane lezzetin besin değerleri!

Dünyaca ünlü kahvaltı menüleri

Sabahları güne farklı bir şeylerle başlamak isteyenler için pratik öneriler.

Geç kahvaltı gibisi var mı?

Sürekli aynı sunumları görmekten sıkıldınız mı? Gözünüz kalabalık serpme kahvaltılar ve açık büfeler yerine özgün ve farklı birkaç seçenek bulabileceğiniz ayrıcalıklı bir menü, özel bir tat arıyorsa İstanbul’un iki yakasından önerilerim var.

‘Kabak tadı veren’ nefis tarifler

Yaz sofralarına yakışacak en çıtır, en körpe kabaklar tezgâhları süslerken basit ama restoranda yediklerimizi aratmayacak tarifler denemenin de tam zamanı. Çiğden yapılan salatası, Yunan usulü kızartması ve ‘çıplak’ böreğiyle bol kabaklı sofralar kurmak için nedenimiz öyle çok ki...

Sağlıklı değişim

Her ne kadar pandemiyle birlikte trend haline gelse de, sağlıklı beslenme bundan sonra hayatımızın merkezinde yer alacak gibi... Bu alanda da önemli başlık, sağlıklı atıştırmalıklar ve içecekler olacak.

İnsülin direncini ilaçsız da kırabilirsiniz

‘İNSÜLİN direnci’ yeni yüzyılın en tehlikeli sağlık tehditlerinden biri. Belki de birincisi. Sebebi, kaslarımız ve karaciğerimizdeki insülin reseptörlerinin insüline küsmesi, ona yanıt vermemesi.

Sadece iki malzemeyle: Muzlu glütensiz pankek

Pankek, özellikle son dönemde kahvaltıların olmazsa olmazları arasına girdi. Ancak birçok kişi özellikle unlu ve şekerli gıdalardan kaçınmak istediği için kendisini bu zevkten mahrum ediyor. Siz de aynı fikirdeyseniz, sadece muz ve yumurtayla yapılan glütensiz ve şekersiz bu tarifi sakın kaçırmayın. Fazlasıyla basit olan bu tarif Öğrenci Evi sofralarına da çok yakışacak. İşte Sevin Turan’ın yapımıyla iki malzemeli glütensiz pankek tarifi…Tüm Lezizz videoları için Youtube kanalımıza abone olmayı unutmayın:

D vitamini genetiğin de anahtarıdır

D vitamini sadece kemik veya bağışıklık dostu değil. Yalnızca dişleri çürümekten, belleği eskimekten korumuyor.

Ahmet Kural, Sıla davasında yeni gelişme!

Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı, sevgilisi Ahmet Kural tarafından darp edildiği gerekçesiyle mağdur olan ünlü şarkıcı Sıla Gençoğlu’nun davasına müdahil olmak için, mahkemeye başvurdu.

Terazi burçlarını bile memnun edecek 4 mekân

Terazi, burçlar arasında üstün zevklerden, iyi yemekten, iyi gezmekten ve iyi giyinmekten anlayan ve bunlardan en çok zevk alan burçtur. Hayattaki tek amacı her şeyin en güzelini elde etmek olan bu burcun damak zevki de aşırı gelişmiştir. Neredeyse bir gurme edasında her tadın ayırdına varan bu burcu mutlu etmek zordur. Ancak bizim birkaç iyi önerimiz olacak.