Kosmanin Faydalari
kosmanin-faydalari’a ait tüm site haberleri
Koşudan Daha Fazla Yağ Yakan 5 Egzersiz!
Kilo vermeyi planlayanlar için koşmak akla gelen ilk antrenmanlar arasındadır. Koşmak kesinlikle kilo vermeye yardımcı olan en etkili egzersizlerden biridir. Koşmayı sevmeyenler için ise harika önerilerimiz var. Üstelik bu egzersizler koşmaktan daha fazla kalori yakıyor!
#Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakıyor
Spor yaparken ihtiyacınız olan 4 kombin - Tarzını Bul
Belki daha önce hiç spor yapmadınız, belki başlayıp bıraktınız… Belki de,sporun bir lüks olduğunu düşünüyorsunuz. Sizi rahatlatarak başlayalım: Spor,kesinlikle bir lüks değil. Fitness: Fit vücut sahibi olmak için enuygun sporlardan biri fitness. Rahat hissedilen fitness kıyafetleri giymek,fitness hareketlerine başlamak için yeterli. Videodaki tüm fitness ürünlerini www.decathlon.com.tr' de bulabilirsiniz. Bisiklet: En az fitness kadar kolay vefaydalı bir spor olan bisiklet, kalça ve bacaklarınızı başka hiçbir sportürünün yapamayacağı ölçüde çalıştırıyor ve biçime sokuyor .İster bir dağ bisikleti alın vekendinizi doğaya bırakın, isterseniz de işe gidip gelirken kullanın – bisiklet,sizi otomobillere ve toplu taşımaya mahkûm olmaktan kurtarıyor! Koşu: Koşmanın faydaları saymakla bitmiyor:Vücudunuzu forma sokuyor, kan basıncınızı düzenliyor ve özellikle kalçabölgesindeki inatçı yağları kolayca eritiyor. İhtiyacınız olan her şey decathlon.com.tr' de.
#Tarzını Bul
Koşmasaydım intihar ederdim
Yonca Tokbaş... O benim arkadaşım... Çok yakın arkadaşım... Kelebek yazarı, hurriyet.com.tr yazarı, Elele yazarı... Aynı anda Aylan Teyze’nin kızı, Aslan Cem’le Destina’nın annesi, Arda’nın karısı, Fuat’ın ablası, İdil’in görümcesi... Ve bütün Dubai’de yaşayan Türklerin, herkese, her şeye yetişen dört yapraklı Yonca’sı...
Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? Sahurda sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Müslümanlar için mübarek olan ve oruç ibadetinin idrak edildiği Ramazan ayı tüm yurtta karşılandı. Ramazan ayı ile beraber, vatandaşlar da sahur ve iftar sofralarında tüketilmesi gereken gıdalarla ilgili araştırma yapmaya başladı. Sahurda tüketilen sağlıksız besinlerle mide yorularak, sindirim sorunlarına neden olabiliyor. Peki, sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? İşte, o konu hakkında merak edilenler.
#Ramazan
Kolesterolüne sahip çık!
İyi kolesterol HDL, damarların koruyucu meleklerinden biridir. Her melek gibi o da nazlı, alıngan ve çekingendir. Kolay düşer, zor yükselir. Düşünce de damar sağlığı üzerindeki koruyucu kanatlarını kapatıverir. Kötü kolesterol LDL’nin tersine iyi kolesterol HDL’nin düşüğü değil, yükseği iyidir.
#Yazarlar
Savulun, retro koşucular geliyor
Bu sporda rakibin soluğunu ensede hissetmek, göğüs farkıyla birincilik, son metrelerde hamle yok. Geri koşu, 1970’lerde sakat sporculara egzersiz yöntemi olarak yaygınlaştı. 1980’lerde Amerikalıların 1 Nisan Aptallar Günü özel eğlencesiydi. 20 yılda hızla spor dalına dönüştü, Çin’e kadar uzandı.