Kalori Yakmanin En Kolay Yolu
kalori-yakmanin-en-kolay-yolu’a ait tüm site haberleri
'Yediğimi yakmak için ne kadar yürümem lazım?' diye merak edenler buraya... En sevdiğiniz yemek bakın kaç adıma denk geliyor!
"Yemeği fazla kaçırdık, iki tur atalım da yakalım" cümlesini hepimiz ya kurmuş ya da ailemizden eşimizden dostumuzdan bir şekilde duymuşuzdur. Ancak ne yazık ki yediğimiz bazı şeyler iki tur atmayla yakılabilecek gibi değil. Afiyetle yediği mantıları, pideleri, kebapları, tatlıları nasıl yakacağını düşünenler için mükemmel bir rehber hazırladık. Yalnız listeyi görünce en sevdiğiniz yemeklere bakışınız değişebilir, bizden söylemesi...
#Sağlık
Zayıflamanın tüyoları
Şişmanlık kadınların bitmeyen korkusu. Oysa bu soruna sadece estetik yönden değil sağlıklı yaşam penceresinden de bakmak gerekiyor. Prof.Dr. Osman Müftüoğlu, şişmanlığı estetik kaygılar dışında, sağlığını da tehdit eden bir hastalık olarak gören kadınlara zayıflama tüyoları veriyor.
#Zayıflama / DiyetKilo almanızın nedeni metabolik hızınızın yavaşlaması olabilir
Sürekli diyet yapmanıza rağmen kilo veremediğinizi düşünüyorsanız, bu yazıyı dikkatle okumalısınız. 15-20 yıl öncesine göre daha az yemenize, pastaları, kurabiye-leri, sütlü tatlıları ve gece kaçamaklarını çoktan unutmanıza rağmen karın ve kalça çevreniz gittikçe genişliyorsa bu yazıyı daha da önemsemelisiniz.
Metabolizmanızı ateşleyin
Kilonuzu kontrol etmekte güçlük çekiyor musunuz? Kolay kilo aldığınızı, aldığınız kiloları vermekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Eğer yeterince kalori kısıtlaması yaptığınızdan ve gereği kadar aktif bir yaşam sürdürdüğünüzden eminseniz, metabolizmanızı biraz ateşlemeyi deneyin. İşte size kolay uygulanabilir bazı öneriler: