Jumping Jacks
jumping-jacks’a ait tüm site haberleri
Jumping jacks nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Jumping jacks hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Spor yapmak, sağlığımız için çok önemlidir. Bu nedenle de evde yapılan egzersizlerin önemini ve ne kadar değerli olduğunu unutmamak gerekir. Spora başlamak isteyenler ya da spora yeni başlayanlar genellikle en etkili egzersizleri öğrenmeye çalışıyor. Özellikle kardiyo çalışmalarının en önemli hareketi olan jumping jack hareketi büyük dikkat çekiyor. Jumping jacks nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.
#Hangi Kasları Çalıştırır
