Fitness Murat Tavman

fitness-murat-tavman’a ait tüm site haberleri

Fitness yıldızları İstanbul’da

Fitness yıldızı Murat Tavman, dünyaca ünlü vücut geliştirme ve fitness şampiyonlarını İstanbul’da ağırladı. Sporcular önceki akşam Etiler Gürkan Şef’teydi.

#Fitness Murat Tavman

Fit vücuduyla dikkat çekiyordu... Gülşen’in kaslarının sırrı ortaya çıktı!

Düzenli olarak spor yapan ve fit vücuduyla dikkat çeken bir çocuk annesi 45 yaşındaki ünlü popçu Gülşen, karın kasları için haftada iki gün karın masajı yaptırıyor. Masajın karın kaslarına etkisini konunun uzmanlarına sorduk.

#Gülşen

Murat Tavman: Virüsle savaşta spor şart

Sağlıklı bir yaşam için spor yapmak bugünlerde daha anlamlı hale geldi. Bakın fitness ve beslenme uzmanı Murat Tavman ne diyor: “Egzersiz yaptığımız zaman damarlarımız genişler ve vücudumuzda nitrik oksit seviyesi yükselir. Nitrik oksit, bağışıklık sisteminin bakteri ve virüslerle savaşına büyük ölçüde yardım eden maddedir. Gelin evde dahi olsak egzersizlerimizi ihmal etmeyelim, sağlıklı beslenelim, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirip virüslere karşı vücudumuzu güçlü tutalım. İşte sadece bir elastik bant ve süpürgeyle evinizde yapabileceğiniz etkili bir omuz programı...”

#Murat Tavman

Domuz tarafından ısırılan fitness fenomeninin kalçasının son hali!

Dünyaca ünlü fitness fenomeni Michelle Lewin, Bahamalar'da fotoğraf çekimi esnasında bir anda plaja inen domuzların saldırısına uğradığı kalçasının son halini paylaştı.

#Michelle Lewin

Dünyaca ünlü fitness fenomenini kalçasından domuz ısırdı!

Dünyaca ünlü fitness fenomeni Michelle Lewin, Bahamalar'da fotoğraf çekimi esnasında bir anda plaja inen domuzların saldırısına uğradı.

#Michelle Lewin

Fitness Show ünlü isimlerin katılımı ile yapıldı

Dünyaca ünlü fitness modeli İstanbul'da

Pazar yerinden seçmeler

Pazarın şarkısı, geyiği, polemiği, sürprizi, fenomeni ve şınavı... Birbiriyle alakasız güncel popüler kültür kırıntılarından seçmeler huzurunuzda. Buyurunuz.

#Cem Yılmaz

"The Show Turkey" fitness yarışma programı için geri sayım başladı

"The Show Turkey" fitness yarışma programı için geri sayım başladı. Dünyanın en fit vücutları 18 Kasım'da İstanbul'da buluşuyor.

#Murat Tavman

Fit vücutlar yarışacak

Fitness modeli Murat Tavman, fit vücut yarışması “The Show”un Türkiye haklarını satın aldı. “The Show Turkey” adlı yarışma, 18 Kasım’da İTÜ Maçka Kampüsü’nde yapılacak. Jüride dünyaca ünlü fitness modelleri olacak. Tavman’la televizyona taşımayı planladığı yarışmanın detaylarını konuştuk.

#Murat Tavman

Murat Tavman’dan 3 Fit Tatlı Tarifi

Sağlıklı kilo vermenin sırrının kas miktarını koruyup, yağ kilosunu azaltmak olduğunu söyleyen Fitness ve Beslenme Uzmanı Murat Tavman, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını arttıran 3 fit tatlı tarifi verdi.

#Fit Tarifler

Yakında görüşürüz Türkiye

Dünyaca ünlü kadın fitness modeli Michelle Lewin, Türkiye’ye geliyor.

#Michelle Lewin

Türkiye’ye geliyor

Michelle Lewin’in de aralarında bulunduğu birçok fitness fenomeni, özel bir organizasyon için İstanbul’a geliyor.

#Tavi Castro

Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut

Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.

#Murat Tavman

Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut

#Murat Tavman

İyi bir yaşam için

2012’de uluslararası bir “İyi Yaşam Günü” olarak Türkiye’den dünyaya yayılan “Global Wellness Day”, bu yıl 53 ülkede aynı anda kutlanacak.

#İyi Yaşam Günü

3 boyutlu mide kasları

Fitness Model, Aktör ve Yazar Murat Tavman Kelebek okurları için bugün mide kaslarının daha detaylı hatlara sahip olması ve 3 boyutlu bir görsel kazanmasının yöntemini anlatıyor.

Tavman'dan sahur önerileri

Fitness Model, Aktör ve Yazar Murat Tavman bugünkü yazısında fit bir vücut için sahur önerilerini anlatıyor.

Yağlardan kurtulmak için dikkat edilmesi gereken

Top Fitness Model ve Yazar Murat Tavman bugünkü yazısında yağlardan kurtulma serüveninde dikkat edilmesi gereken 3 tipik hatayı anlatıyor.

Aşk Çeşmesi

Ivana Sert, yeni aşkı Sinan Akıman’la Çeşme tatilinde görüntülendi.

Ya silahlı olsaydı

Polonya’yı salı ve çarşamba günleri ziyaret eden ABD Başkanı Barack Obama’nın, başkent Varşova’da kaldığı otelin spor salonunda çekilen görüntüleri Amerikan kamuoyunda günün konusu oldu.

Obama'nın fitness performansı

ABD Başkanı Barack Obama'nın Polonya ziyareti sırasında otelde spor yaparken çekilen görüntüleri çok konuşuldu. Hatta sosyal medyada birçok kullanıcı Obama'nın ağırlık çalışırken bazı hareketleri yanlış yaptığını savundu. Peki uzmanlar ABD Başkanı'nın fitness performansını nasıl buldu? İşte top fitness modeli ve yazar Murat Tavman'a göre Obama'nın performansı:

#Obama