Detoks Etkili Kis Besinleri

Detoks etkili 5 kış besini

Günlük hayatımızda pek çok zararlı etkenle iç içe yaşıyoruz. Vücudumuzun temas ettiği bu zararlı etkenlerden, toksinlerden kurtulmak için doğal bir sistemimiz var; bu görevi üstlenen karaciğerimiz vücudumuzu temizlemek için çok çalışıyor. Ancak bazen toksinleri vücuttan atmak için karaciğere yardım etmek gerekebiliyor. İşte bu aşamada detoks içeriği yüksek gıdalara ihtiyaç oluyor.

Kış yorgunluğunu yenmek için 7 öneri!

Sabahları yorgun uyanma, gün içinde kendini halsiz hissetme, huzursuzluk, karamsarlık gibi durumlar yaşıyorsanız kronik yorgunluk ile karşı karşıya olabilirsiniz. Özellikle kış aylarının gelmesiyle birlikte kronik yorgunluk şikayetlerinde artış oluyor. Peki, geçmeyen bu kış yorgunluğunu yenmek için ne yapmalı? Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı kış kronik yorgunluğuna karşı önerilerde bulundu.

Güçlü bir bağışıklık için beslenmenizden bu besinleri eksik etmeyin

Diyetisyen Eda Balcı, pandemi sürecinde özellikle kış günlerinde antioksidan ve vitamin bakımından zengin olan besinlerin tüketilmesinin şart olduğunu söyledi.

Koşan Kadın SendromuBu sendromu duydunuz mu?

Duymadı iseniz şimdi benden duyacaksınız. Koşan Kadın Sendromu benim de bir ara muzdarip olduğum şehirli kadınların yaşadığı bir durum.

Seksi bir karnın sırrı

Dümdüz, gergin ve seksi kıvrımlara sahip mükemmel görünen bir karna sahip olmak hiç de düşündüğünüz kadar zor değil... Yeter ki ne yapacağınızı bilin.

Yaz diyetinde bunlara dikkat

Evet, yaz bitmek üzere ama bizim zayıflama çabamız bitmiyor. Kimimiz formda kalmak, kimimiz fazlalıklarımızdan kurtulmak için diyet yapıyor.

Egzersiz huyunuzu bile değiştirir

Hastalarımın "iyi ve güzel bir yaşlanma" süreci geçirmelerine yardımcı olmak bana büyük keyif verir.

Bu yeni trendi deneyin Watsu

Amerika’da başlayan, şimdi Avrupa’yı kasıp kavuran watsu, vücuttaki tıkanık noktaları açmaya yönelik özel esneme hareketlerinden oluşan shiatsu’nun suya uyarlanan şekli.

Bu yeni trendi deneyin Watsu