Besinleri ceza-ödül olarak adlandırmak: Herhangi bir kronik hastalığımız var ise uzak durmamız bir besin olabilir. Onun dışında hiçbir besine ceza-ödül gibi kavramlar yüklememek gerekmektedir. Besinlere ödül-ceza olarak bakmak bireyi yıpratır ve psikolojik açıdan bireyi diyete uyumsuzluğa sürükler. Her besin tüketilebilir, sadece porsiyon kontrolüne ve tüketim sıklığına dikkat etmek gerekmektedir.
Şok diyet uygulamaları: Şok diyetler, kalori kısıtlı diyetlerdir. Kısa sürede istediğimiz sonucu bize verse de metabolizmanın yavaşlamasına ve kısa sürede verdiğimiz kiloyu geri almamıza neden olur. Doğru olan sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve bunu hayat tarzına uyarlamaktır.
Laksatif etkili ilaçların kullanımı: Laksatif/diüretik ürünler ne kadar bağırsak hareketlerini arttırıyor olsa da uzun süre kullanımı elektrolit dengesinin bozulmasına, kalp ritminin bozulmasına, sıvı kaybına, halsizlik ve uykusuzluk hali gibi birçok ciddi soruna neden olur.