Neden Mutsuz Oluruz
neden-mutsuz-oluruz’a ait tüm site haberleri
Mutsuzluğun İlacı ‘An’da Kalmak ve Şükretmek
Mutlu olmak, mutlu hissetmek ve mutlu bir ruh hali herkesin sahip olmayı ve sürdürülebilir olmasını istediği bir durum. Mutlu olmak için milyonlarca sebebe ve duruma sahipken nasıl oluyor da birçok kişi kendisini mutsuz hissediyor? Oyuncu ve Yaşam Koçu Seçkin Zenginler ile Enerji Terapisti Zehra Köse, mutsuzluk sebeplerini ve bu durumun nasıl aşılacağını anlattı.
#Mutsuzluğun İlacı
Depresyon beyin hücrelerine zarar veriyor mu?
Yaşamı beynimizde yaşarız. Korkularımızın, cesaretimizin, zevklerimizin, umutlarımızın, suçluluğumuzun, utancımızın, gururumuzun, mutluluğumuzun ve mutsuzluğumuzun kaynağıdır beyin. Göz görmez, beyin görür; kulak işitmez, beyin işitir. Bu organlar uyarıları taşıyan aracılardır. Benzer şekilde vücutta hissettiklerimiz bile beyinde anlamlandırılır; geçmiş tecrübeler ile renklendirilir ya da kirletilir. Bütün bunlar beyinde nasıl oluyor da yaşanıyor henüz bilinmiyor ama bu günkü bilimsel anlayışla biyolojik ve çevresel etkenlerin birlikte etkili olduğu düşünülüyor.
#Depresyon
Gülmek hayatın şekeridir... Ruhumuzun ilacı gülümsemek
Gülmenin kalpten bağışıklık sistemine, stres ve depresyondan kilo vermeye kadar sağlık üzerinde büyük etkilerinin olduğunu biliyor muydunuz? Bu haftaki yazımda gülmenin ruh ve beden sağlığı üzerindeki faydalarını anlatıyorum. Hazırsanız, kocaman bir gülümsemeyle başlayalım...
#Gülmek
Beşiktaş teknik direktörü Şenol Güneş'ten flaş açıklamalar! Ceyhun Kazancı, Romain Saiss, transfer, Tirana maçı...
Beşiktaş teknik direktörü Şenol Güneş, UEFA Avrupa Konferans Ligi 1. ön eleme turunda yarın oynanacak Tirana maçı öncesi basın toplantısında flaş açıklamalar yaptı. Deneyimli teknik adam; Ceyhun Kazancı'nın ayrılığı, Romain Saiss'ın hakkındaki sözleri, transfer gündemindeki oyunculara kadar birçok konuya değindi.
#Beşiktaş
BİR SORUDAN FAZLASI | Parayla mutluluk olur mu?
"Parayla mutluluk olur mu?" sorusuna ekonomistler, psikologlar ve filozoflar yüzyıllardır cevap arıyor. Kimi para olmadan mutlu olunamayacağını savunuyor kimi de bunun tamamen yanlış olduğunu düşünüyor. Biz de yakın zamanda yayımlanan bir araştırmadan yola çıktık ve Bir Sorudan Fazlası serimizde bu sorunun cevabını aradık…
#Para
Yaşadığımız büyük acılar kaderimizi etkiler
Yaşanan her büyük travma, ruhumuzu bir yerlerinden yaralar, duygularımızı etkiler. Duygularımız küçük yaramaz çocuklara benzer, aklı yoktur. Mantık yoluyla onunla başa çıkamazsınız, o yine bildiğini okur. Ancak o çok narin duygularımızın en çok neden korktuğunu, nelerden kaçınacağını bilir, onlarla yüzleşir ve zihnimizin bize bu tip oyunlar oynamasına mani olursak o yaraların bizi götüreceği yere değil, gitmek istediğimiz yere gidebiliriz.
#Travma
'Odana git, ağlaman bitince gel' videosu viral oldu | Peki bu doğru yaklaşım mı? | 1 SORU 6 UZMAN
Geçtiğimiz günlerde bir annenin ağlayan çocuğuna kızıp ağlaması için odaya göndermesi ve çocuğun verdiği tepkiyi videoya çekip sosyal medyadan paylaşması çok konuşuldu. Kimi anneye sinirlendi, çocuğa üzüldü, kimi bu taktiğin işe yaradığını düşünüp kendi çocuğuna uyguladı. Peki pek çok kişiye çok da yabancı olmayan bu davranış hakkında uzmanlar ne diyor?
#Çocuk
BİR SORUDAN FAZLASI | Neden hayatım sosyal medya hesabımdaki gibi değil?
Sosyal medyada imrenerek baktığımız o fotoğraflardaki bazı kişiler meğer suyun içindeki ördekler gibiymiş. İlk olarak Stanford Üniversitesi tarafından ortaya atılan ördek sendromu, bir miktar anlam kaymasıyla birlikte sosyal medyada hayatlarını paylaşan bazı kişileri anlatmak için kullanılmaya başlandı. Bir Sorudan Fazlası bölümünün bugünkü konusu 'Ördek Sendromu' yaşayanlar...
#Ördek Sendromu
Ceyhun Kazancı’dan Vida, Larin ve Güven açıklaması
Beşiktaş’ın yeni sportif direktörü Ceyhun Kazancı, Sergen Yalçın'ın istifa etmesinden sonra, Önder Karaveli’nin göreve gelmesi ve devamında çokça konuşulmaya başlanan özkaynağa dönüş projesinin nasıl olacağını Demirören Haber Ajansı'na (DHA) anlattı.
#Beşiktaş
Tan Taşçı'ya helal olsun! Magazin Konseyi ile haftanın gündemi
Tan Taşçı hırs yaptı, Tarkan’ın Harbiye Açıkhava’daki 15 konserlik rekorunu kırmak için gün sayıyor. 16 konserle Harbiye serisini tamamlayacak şarkıcı. Nedir bu sene Harbiye’deki Tan rüzgârının nedeni sizce? Tarkan seneye bu rekoru kırar mı?
#Magazin KonseyiSöz verirken dikkatli olun
Birçok ebeveyn, gün içinde çocuklarına defalarca söz veriyor. Peki, ama söz vermek gelişigüzel yapılacak bir davranış mı? Uzmanlar, çocuğa bir söz verirken çok dikkatli olunması gerektiğini, aksi halde yerine getirilmeyen her sözün çocuğun güvenini zedeleyeceğini belirtiyor.
#Çocuk Psikolojisi
‘Küçük zaferleri kutlamak hayatımızda büyük farklar yaratır’
Bir martının süzülerek uçuşu, çayın kokusu, kaldırım taşlarının arasından fışkırmış çiçekler... Görüyor, hissediyor, duyuyor, yaşıyor musunuz bunları, yoksa “Salgının bitmesine daha ne kadar var” sorusu aklınızdan bir türlü çıkmıyor mu? Yeryüzünde bir kişinin bile yanıt veremediği bu soruya kafayı takmak yerine, süreci daha iyi bir ruh haliyle sürdürmek isterseniz, ‘psikolojik esneklik’ kavramıyla acilen tanışmalısınız...
#Gazetehaberleri
Antikçağların kumaşı Çamlıhemşin’de tekrar hayat buluyor
Tasarımcı Özlem Erol’un kurduğu Moyy Atölye, bölge kültürünü yansıtan ‘Rize bezi’ feretiko elbiselerden sepetlere el işi ürünleri dünyaya satmak için yola çıktı. Buradaki sürdürülebilir üretim hareketi antik kumaş feretikoyu hayata döndürme çalışmalarına katkı sağlıyor.
#Rize Bezi
Fatih Karagümrük Başkanı Hurma'dan Mesut Özil açıklaması! "Dünyanın en iyi 10 numarası..."
Fatih Karagümrük Kulübü Başkanı Süleyman Hurma, kırmızı-siyahlı ekibin sezon sonuna kadar iç saha maçlarını Atatürk Olimpiyat Stadı'nda oynayacağını ve Fatih Karagümrük'ün yeni stadı için de olumlu gelişmeler olduğunu söyledi.
#Futbol
Hepsi mutfağınızda... İşte mutluluk veren besinler
Yeterli ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Yıldız Melek Aksoylu, “Az su tüketimi kişiyi mutsuz eder, çalışma kapasitesini düşürür. Aynı zamanda çok fazla kafein tüketimi de mutsuzluğa neden olur. Ancak, muz, nar, kivi, kefir, ıspanak, pırasa, yumurta, yulaf ve ceviz gibi besinler ruh halinizi düzenlemeye yardımcı olan seratonin üretimini sağlayan amino asit triptofan içerir. Vitamin ve mineral açısından zengindir, sizi mutlu eder” dedi.
#Sağlık
Gençlerimiz artık mutsuz olmasın!
UNICEF, Türkiye’nin de aralarında olduğu 41 ülkede 15 yaşındaki çocukların hayatından ne oranda memnun ve mutlu olduğunu inceledi. Raporda ülkemiz sonuncu. Mutsuzluklarının sebebini gençlere ve ailelere sorduk: Kavgalı evler, zorba arkadaşlar, sınav üstüne sınav stresi... Uzmanlar yorumladı: “Bu kuşağı kaybetmek yüzyılı kaybetmek demek.” Aynı araştırmada birinci olan Hollanda’daki Türk aileler de farkı deneyimleriyle anlattı.
#Gazetehaberleri
Mutluluk aslında kontrolümüzde
“Yaşamın bize sunduklarına karşı sükûnetimizi koruyarak denge arayışında olursak mutluluk için iyi bir başlangıç yapmış oluruz” diyen Aile ve Çift Terapisti, Psikoterapist Şamil Saribaş, stoa felsefesinden yola çıkarak yaşamımızı ve mutluluğumuzu nasıl kontrol edebileceğimizi bizimle paylaştı.
#Mutluluk
Yaşadığınız Bahar Depresyonu Olabilir
Havaların ısınmaya başladığını penceremizin arkasından hissettiğimiz şu günlerde kış günlerinin o soğuk ve kasvetli havalarını geride bıraktık. Bahar mevsimi aslında doğanın uyanışını, masmavi gökyüzünü, güneşin sıcaklığını aynı zaman da canlılık ve neşeyi, bir bakıma geleceğe yönelik ümitleri ve hayalleri temsil eder. Doğanın bir parçası olan bizler de doğanın bu canlılığı hisseder ve yaşarız.
#Bahar Depresyonu