MENÜ

Doğal Gıdalar

Doğal Gıdalar ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Doğal Gıdalar haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 1.231 Doğal Gıdalar haberi bulunmuştur.

Doğal Gıdalar Haberleri

10 soruda organik ürün dosyası: Nasıl anlaşılır, nereden alınır, ne işe yarar

10 soruda organik ürün dosyası: Nasıl anlaşılır, nereden alınır, ne işe yarar?

Hormonlu sebze-meyvelerden, raf ömrü uzasın diye koruyucu madde eklenen gıdalardan dert yanmayan yok. Peki soframızı doğal besinlerle donatmak yeterli mi? Kozmetik, tekstil ve temizlik ürünlerinde de organik olanın peşine düşmek neden önemli? Bir ürünün bu özellikleri taşıyıp taşımadığından nasıl emin oluruz? Organik üretim ve tüketime dair merak edilenleri uzmanlarına danıştık, çok sağlam ipuçları aldık.

26.05.2019Hürriyet Pazar
Mevsim Geçişleri Bulaşıcı Hastalıkları Artırıyor

Mevsim Geçişleri Bulaşıcı Hastalıkları Artırıyor

Mevsim geçişleri, pek çok hastalığı da beraberinde getiriyor. Özellikle bulaşıcı hastalıklar, mevsim geçişlerinde artıyor. Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Gülay Kılıç, konuyla ilgili bilgiler verdi.

Besin Duyarlılığı Testleri Sağlıklı mı

Besin Duyarlılığı Testleri Sağlıklı mı?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nazlı Şişik Yaltırık, besin duyarlılığı için bir takım testler yapıldığını fakat bu testlerin işe yaradığını ispat edecek yeterli bilimsel delil olmadığını söyledi, “Dünyada alerji ve immünoloji ile ilgili önde gelen bilim kuruluşları da yayınladığı kılavuzlarda gıda intoleransının belirlenmesinde bu testleri tavsiye etmiyor” dedi.

Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir Sahurda sağlıklı beslenmenin püf noktaları

Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? Sahurda sağlıklı beslenmenin püf noktaları

Müslümanlar için mübarek olan ve oruç ibadetinin idrak edildiği Ramazan ayı tüm yurtta karşılandı. Ramazan ayı ile beraber, vatandaşlar da sahur ve iftar sofralarında tüketilmesi gereken gıdalarla ilgili araştırma yapmaya başladı. Sahurda tüketilen sağlıksız besinlerle mide yorularak, sindirim sorunlarına neden olabiliyor. Peki, sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? İşte, o konu hakkında merak edilenler.

7.05.2019Gündem
Et ve süt ürünlerini borla zenginleştirip, raf ömrünü uzattılar

Et ve süt ürünlerini borla zenginleştirip, raf ömrünü uzattılar

Afyon Kocatepe Üniversitesinden iki öğretim üyesi, yoğurt, kaymak, sucuk gibi süt ve et ürünlerine bor ilave ederek raf ömrünü uzatıp, ürün kaynaklı minerallerin insan vücudundaki faydasını artırmayı başardı.

6.05.2019Teknoloji
Borun bir faydası daha ortaya çıktı

Borun bir faydası daha ortaya çıktı

Afyon Kocatepe Üniversitesinden iki öğretim üyesi, patentini aldıkları yöntemle yoğurt, kaymak, sucuk gibi süt ve et ürünlerine bor ilave ederek raf ömrünü uzatıp, ürün kaynaklı minerallerin insan vücudundaki faydasını artırmayı başardı.

6.05.2019Ekonomi
Yaz Öncesi Kilo Vermek İsteyenlere Öneriler

Yaz Öncesi Kilo Vermek İsteyenlere Öneriler

Bütünsel Bitkisel Beslenme(3B), yaz öncesi kilo vermek isterken diyet listelerine bağlı kalmadan form tutmanızı sağlayacak.

Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır

Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

Ramazan ayına kısa bir süre kala, Ramazanda sağlıklı ve dengeli beslenmenin nasıl olması gerektiği vatandaşlar tarafından sorgulanıyor. Ramazan ayı boyunca ibadetlerini ederken bir yandan da beslenmelerine dikkat etmek isteyen vatandaşlar, bu konuda uzmanların görüşlerini ve tavsiyelerini araştırıyor. Peki, Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

30.04.2019Gündem
8 Adımda Selülitten Kurtulmanın Yolları

8 Adımda Selülitten Kurtulmanın Yolları

Yaz ayları yaklaşırken biz kadınları selülit telaşı sardı bile. Mini elbise, bikini, şort, mayo ve etekler gardroplarda ilk sıraya çıkarılacak fakat bacaklardaki portakal kabuğu görünümü buna engel oluyor. Peki selüliti nasıl azaltabilir, selülitten nasıl tamamen kurtulabiliriz?

30.04.2019Kişisel Bakım
3 boyutlu yazıcıda tavuk etinden atıştırmalık üretildi

3 boyutlu yazıcıda tavuk etinden atıştırmalık üretildi

Ankara Üniversitesi (AÜ) Mühendislik Fakültesi yüksek lisans öğrencisi Elvan Gökçe Bulut, TÜBİTAK’ın da desteğiyle yaptığı çalışmada, dünyada ilk defa 3 boyutlu yazıcıda atıştırmalık tavuk eti ürünü üretti. Elvan Gökçe Bulut, ürünün literatürde ilk olduğunu söyledi.

Demir eksiliği nasıl giderilir Hangi besinlerde demir bulunur

Demir eksiliği nasıl giderilir? Hangi besinlerde demir bulunur?

Tüketilen besinlerde yeterli miktarda demir alınmadığı zaman, demir eksikliği rahatsızlığı ortaya çıkabiliyor. Demir ekslikliği tedavi edilmediği takdirde anemi hastalığına davetiye çıkarabiliyor. Vücudundan demir eksikliği durumu yaşayan vatandaşlar internetten sıklıkla demir eksikliği ile ilgili araştırmalar yapıyor. Peki, demir eksiliği nasıl giderilir? Hangi besinlerde demir bulunur?

18.04.2019Sağlık
5 Adımda Sağlıklı Bir Vücut İçin Kolay Detoks Önerileri

5 Adımda Sağlıklı Bir Vücut İçin Kolay Detoks Önerileri

Detoks son zamanlarda oldukça popüler olan bir arınma eylemidir. Vücudunuzda yediğiniz ya da çevre faktörleriyle oluşan toksitleri temizlenmenize yardımcı olur. Vücudunuzu temizlemenin yanı sıra sizlere enerji verir hatta daha genç görünmenize yardımcı olur. İşte 5 adımda sağlıklı bir vücut için detoks önerileri…

C vitamini eksikliği nelere sebep olur C vitamini hangi besinlerde vardır

C vitamini eksikliği nelere sebep olur? C vitamini hangi besinlerde vardır?

Vitamin C; hava ile temasla kolay okside olur, suda erir, ekşi tattadır, ışıkla temasta rengi koyulaşır, ısıya dayanıksız bir vitamindir. İnsanlar, bazı meyve yarasaları, hint domuzu ve insan benzeri primatlar C vitamini üretemediklerinden bunu besinlerden almak zorundadırlar. Peki, c vitamini eksikliği nelere sebep olur? C vitamini hangi besinlerde vardır?

15.04.2019Sağlık
GAPS diyeti nedir Otizme karşı GAPS diyeti

GAPS diyeti nedir? Otizme karşı GAPS diyeti

Kilolarından rahatsız olan birçok kişi, diyetisyenlere giderek alternatif diyet listelerine başvuruyor. Son zamanlarda adını pek çok kez duyduğumuz GAPS diyeti de özellikle kilolu ve görünümünden rahatsız olan insanların internette merak ettiği konulardan birini oluşturuyor. Bu diyet ile bağırsak florası korunuyor ve sindirim sistemi düzenli çalışıyor. Peki, otizmli hastalar içinde uygulandığı bilinenen GAPS diyeti nedir? Nasıl uygulanır? İşte merak edilenler...

4.04.2019Sağlık
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme Yolları

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme Yolları

Mevsim geçişlerinde yaşanan hava değişimleri, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini artırıyor. Hava sıcaklıklarına aldanıp giyilen ince kıyafetler, değişen uyku ve beslenme düzeni vücut direncini düşürüyor. Prof. Dr. Barkın Berk, mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde alternatif tedavi yöntemlerinin önemine dikkat çekti.

Sağlıklı Böbrekler İçin 7 Altın Öneri

Sağlıklı Böbrekler İçin 7 Altın Öneri

Son yıllarda giderek artış gösteren böbrek rahatsızlıkları, genel sağlığı da olumsuz etkiliyor. Böbrek rahatsızlıkların en önemli nedenleri arasında bulunan diyabet, hipertansiyon ve obeziteyle ilgili alınacak önlemler, böbrek hastalıklarını engelleyebiliyor. Nefroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Abdullah Özkök, “14 Mart Dünya Böbrek Günü” öncesinde böbrek sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Çalışanlar için önemli mutfak tüyoları: Buzdolabınızda haşlama sebze bulunsun

Çalışanlar için önemli mutfak tüyoları: Buzdolabınızda haşlama sebze bulunsun

Diyetisyen Nurdan Balakçı, ofis çalışanlarının daha az hareket ettiklerini daha çok beyin enerjilerini kullandıklarını belirterek, "Akşam eve döndüğünüzde dolabınızda mutlaka haşlama sebze bulunsun. Örneğin karnabahar, brokoli, kabak, taze fasulye vb. Sebzeler hazır olduğu takdirde ister sade halde ister salata sosu ekleyerek tüketebilirsiniz" dedi.

14 Günlük Mikrobiyom Kürü ile Bağırsaklarını Yeniden Yapılandır, Mutlu Ol

14 Günlük Mikrobiyom Kürü ile Bağırsaklarını Yeniden Yapılandır, Mutlu Ol!

İlaçsız Yaşam, Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi, Mutluluk Kürleri, Diyabet ve Zayıflama Kürleri kitaplarının yazarı Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş’ın, “Mutluluk için Sağlıklı Yaşam Planı” sunduğu beşinci kitabı Mutluluk Kürleri 2, yayınlandı.

14.02.2019Alışveriş
Güçlü Tırnaklar İçin 10 Muhteşem Besin

Güçlü Tırnaklar İçin 10 Muhteşem Besin

Güçlü ve parlak tırnaklar, sağlıklı ve doğal beslenmenin sonucudur. Yiyecekler, tırnaklarınızın görünüşünü büyük ölçüde etkileyen çok sayıda vitamin ve mineral içerir. İşte güçlü tırnaklara sahip olmanızı sağlayacak 10 muhteşem besin...

13.02.2019Kişisel Bakım
Diyetteyken Canımız Neden Hep Yemek İster

Diyetteyken Canımız Neden Hep Yemek İster?

Diyete başladınız. Bu kez son derece kararlısınız. İlk birkaç hafta her şey yolunda gitti. Sonra bir anda, önünüzdeki salata ve yanında kepek ekmeği dilimleri dururken, aklınızdan dumanı üstünde lahmacunlar geçmeye başladı. Peki, neden? Diyetisyen Nurdan Balakçı cevapladı.

12.02.2019İyi Yaşam
Paketli Gıdaların Zararları Neler

Paketli Gıdaların Zararları Neler?

Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerli ve tuzlu yiyecekler de karaciğer sağlığına zarar veriyor. Lif oranı yüksek olan yiyeceklerin karaciğerin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabileceğini belirten uzmanlar, paketli atıştırmalıkların zararları konusunda uyarıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkcü, karaciğer sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen gıdalar hakkında önemli bilgiler verdi.

Aşırı Tuz Tüketimi Nelere Sebep Oluyor

Aşırı Tuz Tüketimi Nelere Sebep Oluyor?

Sodyum, vücutta sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli rol oynuyor. Ancak aşırı tuz tüketiminin yüksek tansiyon başta olmak üzere kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, şişmanlık, şeker hastalığı ve bazı kanser türleri gibi önemli halk sağlığı sorunlarına neden olduğunu belirten Diyetisyen Sibel Mumcu sizler için anlattı…

Düz Bir Karın İçin Uzak Durmanız Gereken 6 Yiyecek

Düz Bir Karın İçin Uzak Durmanız Gereken 6 Yiyecek

Düz bir karın hem erkek hem de kadınların arzuladığı bir şey. Günlük hayatınız tempolu ise ve beslenmeniz uygun değilse, bunu başarmak pek de kolay olmayabilir. Bu süreci kolaylaştırmak için 6 altın kuralı aklınızdan çıkarmayın…

2020’li yılların beslenme çantası

2020’li yılların beslenme çantası

Dünya artık içine doğduğumuz gibi değil. Sınırsız açgözlülükle birçok şeyin sonunu getirdik. Ama biraz da bu sayede yepyeni alanlar keşfettik. Rotayı tam gaz veganlığa çeviren beslenme âlemleri, bu felsefe etrafında çok yaratıcı şeyler söylüyor. Etin yerini sebzeler, inek sütünün yerini bitkisel sütler, şekerin yerini meyveler alıyor. Bin yıllık lahana, karnabahar, nohut bambaşka kılıklara bürünüyor. Alışverişe ya da restorana gittiğinizde zamanın gerisinde kalmamanız için sözlüğünüzü hazırladık. Ç. BEGÜM SOYDEMİR/bsoydemir@hurriyet.com.tr

27.01.2019Hürriyet Pazar
Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizma hızınızı tükettiğiniz besinlerle yönetebilirsiniz. Sağlıklı bir metabolizma, doğal enerjinin anahtarı ve fazla çaba göstermeden kalori yakmanın en etkili yoludur. Metabolizma hızlandırmanın 4 kolay yoluna bir göz atalım.

Gaps Diyeti Nedir Gaps Diyetinin Vücuda Faydaları Nedir

Gaps Diyeti Nedir? Gaps Diyetinin Vücuda Faydaları Nedir?

GAPS diyeti, psikolojik hastalıklara iyi gelmesi ile biliniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Erdi Abdullah Uğur bu diyet hakkında merak edilenleri anlattı.

Bu Besinleri Tüketmek Mutlu Ediyor

Bu Besinleri Tüketmek Mutlu Ediyor

Hayatımıza huzur ve mutluluk getirmenin iyi bir uyku çekmek, meditasyonla ruhumuzu dinginleştirmek, sevdiklerimizle zaman geçirmek, gülmek gibi pek çok yolu var. Ancak öyle bir şey var ki bizi mutlu ettiği ve daha iyi hissettirdiği artık bilimsel olarak da kanıtlandı: Yemek! Doç. Dr. İsmet Tamer, yediğimizde bizi mutlu eden besinleri anlattı…

Çölyak hastalığı nedir Çölyak hastalarının yememesi gereken besinler neler

Çölyak hastalığı nedir? Çölyak hastalarının yememesi gereken besinler neler?

Çölyak hastalığı her yaşta teşhis edilebilmekle birlikte teşhisi zor olan hastalıklardan biridir. Çünkü belirtiler çoğunlukla ilişkili bir başka hastalığı da düşündürmektedir. 9 Mayıs Dünya Çölyak Günü, ülkemizde ve dünyada değişik etkinlikler ve farkındalık çalışmaları ile hatırlatılmaktadır. Peki, çölyak hastalığı tam olarak nedir?

9.01.2019Sağlık
Dişler İçin Süper Besinler

Dişler İçin Süper Besinler

Dişlerin her daim sağlıklı olması için ağız ve diş bakımının yanı sıra tüketilen besinlere ve içeceklere de dikkat edilmesi gerekiyor.Diş Hekimi Mahmut GENÇ diş dostu besinler ve dişlere zarar veren besinler konusunda bilgiler verdi.

’Gerçek gıda’ yönetmeliği geliyor: Nar ekşisi taklidi yapamayacak

’Gerçek gıda’ yönetmeliği geliyor: Nar ekşisi taklidi yapamayacak

Tarım ve Orman Bakanlığı, Türk Gıda Kodeksi Yönetmelik Taslağı hazırladı. Aromalar ya da şerbetler kullanılarak ‘nar ekşisi’, ‘pekmez’, ‘bal ‘gibi isimlerle üretimlere izin verilmeyecek.

8.01.2019Gündem
Elma sirkesi nasıl yapılır Sağlık deposu elma sirkesi tarifi

Elma sirkesi nasıl yapılır? Sağlık deposu elma sirkesi tarifi

Hem sağlık hem de lezzet deposu olan elma sirkesinin yapılışı, arama motorlarında sık sık aranan konulardan. Siz de 40 gün içinde dünyanın en sağlıklı sirkesini yapabilirsiniz. Bunun için içeriğimizde yer alan ipuçlarını ve püf noktalarını takip etmeniz yeterli. İşte enfes elma sirkesinin yapımı için bilmeniz gerekenler ve elma sirkesi tarifi...

Modern Zamanın Hastalığı: Krono-Aksaklık Nedir

Modern Zamanın Hastalığı: Krono-Aksaklık Nedir?

Yediklerimiz, egzersiz sıklığımız, ne kadar uyuduğumuz hakkında hepimiz kafa yoruyoruz. Ancak en az bunlar kadar önemli bir faktör daha var: Vücudun iç saatine aykırı yaşamamaya özen göstermek… Aksi takdirde siz de bir modern çağ sorunundan, krono-aksaklıktan nasibinizi alabilirsiniz…

Tüm Zamanların En Popüler 7 Diyeti

Tüm Zamanların En Popüler 7 Diyeti

Her yıl yeni birçok popüler diyet ortaya atılıyor. Kimisi sadece çiğ besinlerle kimisi de sağlıklı yağlarla kilo vadediyor. İşte son yılların en çok uygulanan popüler diyetleri...

Beslenmenize Dahil Etmeniz Gereken 10 Antioksidan Zengini Besin

Beslenmenize Dahil Etmeniz Gereken 10 Antioksidan Zengini Besin

Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerden korur. Diyabet, kanser ve kardiyovasküler hastalıklar gibi yaşlanma ve farklı kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. İşte tüm bu faydaları nedeniyle antioksidan içeren gıdaları beslenmemize eklememiz son derece önemli. Peki hangi besinlerde antioksidan var?

Bu Kış Vücudunuzda Detoks Yapmanın 8 Yolu

Bu Kış Vücudunuzda Detoks Yapmanın 8 Yolu

Yaz aylarında olduğu gibi soğuk kış ayları da detoks için çok önemlidir. Soğuk ve kapalı hava, güneşin eksikliği, motivasyonun düşmesiyle kış aylarında depresyona girip yemeyi abartarak kilo alma ihtimalimiz çok daha fazla oluyor. İşte kış aylarında vücudunuza detoks yapmanın 8 yolu...

19.12.2018İyi Yaşam
Ünlü diyetisyenden flaş açıklama: Kabul günlerini bir intihar günü olarak yorumluyorum

Ünlü diyetisyenden flaş açıklama: Kabul günlerini bir intihar günü olarak yorumluyorum

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, kadınların kendi aralarında düzenledikleri günlerin adeta "hamur işi ve karbonhidrat günü"ne dönüştüğünü belirterek, 'Ben kadınların kabul günlerini bir intihar günü olarak yorumluyorum' dedi.

16.12.2018Gündem
2019’un Beslenme Trendleri

2019’un Beslenme Trendleri

Tüm canlılar için en temel ihtiyaçlardan biri olan beslenme ihtiyacı, yıllar içinde değişen koşullarla birlikte birçok farklı tarz yarattı. Özellikle sosyal medyanın hayatımızda kapladığı yer arttıkça trendlerden de çok kolay etkilenir olduk. Birçok insan “sağlıklı beslenme” kaygısı taşımaya başladı ve birçok yeni yöntem gün yüzüne çıktı. Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan, yeni dönem beslenme trendlerini anlattı.

Bu Besinleri Tüketin, Kışı Hastalıksız Geçirin

Bu Besinleri Tüketin, Kışı Hastalıksız Geçirin!

Bağışıklık sistemi ya da vücudun savunma mekanizması her mevsim güçlü olmak zorunda. Özellikle de bakteriler ve virüslerle sık sık karşılaştığımız sonbahar ve kış aylarında… Diyetisyen Emre Uzun sizler için analattı...

Ağız kuruluğu neden olur

Ağız kuruluğu neden olur?

Ağız kuruluğu neden olur sorusunun yanıtı birçok kişi tarafından sorgulanan konular arasında yer almaya başladı. Ağızda yaşanan susuzluk hisse ve tat bozulmasının nedenlerinden biri olan ağız kuruluğu için yetersiz tükürük salgısı bir sebep. Peki, ağız kuruluğu neden olur?

3.12.2018Sağlık
Yanlış Nefes Almak Mide Problemlerine Sebep Oluyor

Yanlış Nefes Almak Mide Problemlerine Sebep Oluyor!

Doğru nefes almanın vücudumuza pek çok etkisi var. Bunlardan biri de mide. "Nefes ne kadar iyi olursa tüm organlar ve sistem o kadar iyi çalışıyor. Nefes, mide rahatsızlıkları ile de doğrudan ilişkili" diyen Nefes Uzmanı ve Yazar Nevşah Karamehmet, konuyla ilgili bilgiler verdi.

Yazar Sonuçları

Kalori hesabı gömüldü mü?

Ertuğrul Özkök dün önemli bir konuyu yeniden gündeme getirdi: Kalori meselesi! Mesele mühim. Meselenin The Economist gibi ciddi bir dergi tarafından gündeme getirilmesi önemli. Ama daha pek çok boyutu var. Onları pas geçersek sınıfta kalmaya ve göbeklenmeye devam edeceğimiz kesindir.

29.04.2019

Yedi günde temiz beslenmeye geçiş

‘Temiz beslenmek’, işlenmiş her şeyi diyetinizden çıkarmak, sadece doğal ve taze gıdalarla beslenmektir. Bu beslenme tarzının birçok faydası vardır. Genel sağlığınız için iyi olmasının yanı sıra kilo vermenize de yardımcı olur. Sadece yedi günde temiz beslenmeye hakim olamazsınız ancak aşağıdaki plan hazırlık yapmanıza, bu yeni yaşam tarzınıza alışmanıza ve bir haftadan sonra da devam etmenize yardımcı olabilir.

28.04.2019

Saclar nasıl güçlenir?

Gür, parlak ve güçlü saçlara sahip olmak herkesin ortak isteği...

4.04.2019

Üzümün sapı mı çöpü mü?

Bazı besinler binlerce yıldır hep sevilmiş, önemsenmiş, “sağlıklı ve faydalı gıdalar” listesinin değişmezleri arasına girmiştir. Üzüm de bunlardan biridir. Üzümde iki mucize bileşik var, ikisi de harika: Biri resveratrol, diğeri proantosiyanidinler.

3.03.2019

Akne Problemleri Olanlar Bunlara Dikkat Etmeli!

Akne, çok sık görülen bir cilt sorunudur. Bazen uzun sürmesi veya tekrarlaması nedeniyle çok can sıkıcı olabilir. Dermatolog Dr. Şale Yılmaz akne problemi hakkında merak edilenleri sizler için anlattı.

15.02.2019

Hafızayı Güçlendirmenin Yolları

Beynimiz karmaşık bir biyolojik makine gibi. Düzgün çalışması için yeterli oksijen ve özel besinler gerekli. Beyin için özellikle iyi olan ve doğal olarak hafızayı güçlendiren besinler arasında badem ve ceviz gibi kuru yemişler de var.. Balık yağı da bellek dostu. Esansiyel yağların hafıza güçlendiren rolü de çok önemli. Evin bir köşesine biberiye veya gül uçucu yağından bir pamuğa 4-5 damla damlatarak koyarsanız, hafızanızın güçleneceği bir ortam hazırlamış olursunuz. Çocukların ders çalışma odalarında zihin açıklığı ortamı sağlamak için de bu uygulamayı yapabilirsiniz.

12.02.2019

Düşük karbonhidrat için bilmeniz gereken 5 hile

Eğer düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorsanız yorgun ve aç hissedebilir, dengesiz bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Oysa karbonhidratlar sağlıklı beslenmede en yanlış anlaşılan grup. İşte düşük karbonhidratlı beslenmenize yardımcı olacak ufak oyunlar…

20.01.2019

5 soru 5 yanıt

Bugün sizden gelen 5 ayrı soruya yanıtlar hazırladık. Hazırsanız, buyurun...

18.01.2019

Açlık kürü tehlikeli mi?

Açlık mı, susuzluk mu daha tehlikeli? Yanıt net ve açık: Susuzluk, açlığa göre çok daha büyük ve acil bir tehdit.

14.01.2019

Yumurta dondurma işlemi kimlere yapılır?

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz bir alan… Sağlık nedenlerinden dolayı ya da partneri olmadığı için ya da kariyer planlamasından dolayı bebek planlamasını ilerleyen dönemlerde yapmak isteyen kadınların bir seçeneği yumurta dondurmak.

11.12.2018