Yagsiz Beslenme Hatasi

Uzmanlar uyarıyor: Yağsız beslenme hatasına düşmeyin!

Dengeli beslenmede yağlar da oldukça önemli. Yağı çok tüketmek ne kadar zararlıysa hiç tüketmemek de o aynı etkiye sahip.

Ara öğün tartışması sürüyor

Hayat hızlandı, bu hızlanmadan hayat tarzımız da etkilendi. Özellikle beslenme seçimlerinde ciddi değişimler oldu. Bu değişimlerin en çok dikkati çekeni “atıştırmalık” alanında yaşanıyor.

İçinizdeki yaşam koçunu uyandırın

Günlük kullanma alışkanlığımız bir hayli azaldı, teknolojinin nimetlerinden yararlanmak birçoğumuza çok daha pratik geliyor. Beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak dijital dünyanın hayatımıza getirdiği kolaylıkları sevmekle birlikte hâlâ eline defterini alıp yazı yazmanın keyfinden vazgeçemeyenlerden... ‘İyi Yaşam Günlüğü’ adlı bir ajanda hazırlayan Koçak, kadın ve erkekler için ayrı içerik sunuyor

Stres kanser yapar mı

Bu "kanserojen" bolluğunda sağlığımızı nasıl koruyacağız diye düşünüyorsanız haklısınız!

Yaşlanmak yoruyor

Yaşınız ilerledikçe daha kolay yorulursunuz. 50 yaş virajını döndüğünüzde enerji kaybı ve yorgunluk neredeyse doğal yol arkadaşınız haline gelir.

Yaşlanan siz değil, hücrelerinizdir

Vücudunuzda yaklaşık 3 trilyon hücre var.

Verdiğiniz kiloları geri alıyorsanız

Kilo vermek için önerilen diyetlere her yıl yenileri ekleniyor. Diyetler çoğaldıkça, kilolu ve obez insanların sayısı artıyor. Bunun nedeni kilo verdirici diyetlerin, kiloları geri alırken işe yaramamasıdır.

Verilen kilolar geri geliyor

Kilo vermek için önerilen diyetlere her yıl yenileri ekleniyor. Diyetler çoğaldıkça, kilolu ve obez insanların sayısı artıyor.

Baharla gelen yorgunluğa dikkat

Genel bir bitkinlik, güçsüzlük ve enerjisizlik háli olan yorgunluk sorununu hepimiz bir şekilde yaşarız. İsteksizlik, yalnızlık, uykusuzluk, aşırı uyuma, sinirlilik, alınganlık, unutkanlık, uyuşma-yanma-karıncalanma yakınmaları yorgunluğun diğer belirtileri olabilir.

Baharla gelen yorgunluğa dikkat

incelmenin yollari