Strese İyi Gelen Sporlar
strese-iyi-gelen-sporlar’a ait tüm site haberleri
Strese İyi Gelen 4 Egzersiz
Biz farkında olmadan sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen stres ruh halimizi bozarken aynı zamanda bağışıklık sistemimizi tehlikeye atar ve bizleri hastalık riski altında bırakır. Peki, stres gerçekten bu kadar kötü bir şey mi? Günlük yaşantımızı ve iş hayatımızı derinden etkileyen stresten kaçmanın bir yolu var mı? İşte stresi önlemek için yapılması gereken 4 egzersiz…
#Burclar Hangi Spor Yapmalıdır
Ağrılarla yaşamak
En sık karşılaştığımız sağlık sorunlarının başında “ağrılar” geliyor. Ağrı çekmek ya da ağrılarla yaşamak kolay bir şey değil. Hemen herkesin yaşamının bir döneminde karşılaştığı bu tatsız duygunun hafif ya da şiddetli, keskin ya da yaygın, sürekli ya da gelip geçen kısacası farklı farklı tipleri var. Her ne şekilde olursa olsun ağrıya tahammül etmek zor. Doğru uygulama, ağrıya neden olan şeyi bulup onu ortadan kaldırmaya çalışmak. Bugün klinikte sıkça sözü geçen bazı ağrı nedenlerine değinmek istiyorum...
İş stresiyle başa çıkmanın yolları
İşyerinde stresin en önemli sebepleri, hedef-zaman baskısı, rollerdeki belirsizlik, rol çatışması, eşitsizlik olarak sıralanıyor. Aşırı stres, çalışanları psikolojik ve fiziksel olarak etkiliyor hatta kronik hastalıklara bile sebep oluyor. Stresten kurtulmak için işyerlerine, yöneticilere ve insan kaynakları departmanlarına da iş düşüyor.
