PLOS Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre 50 yaş üstü için 5 saatten az uyumak hastalıklara davetiye çıkarıyor. Uzmanlara az uyumanın sağlığımız üzerindeki etkilerini ve ne kadar uyumak gerektiğini sorduk.