Diyetisyen Gizem Tutar, fit kalmak isteyenlerin sofralarından eksik etmemesi gereken 5 temel besin maddesini de şu şekilde anlatıyor:
Bu meyve ve sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin. Grip ve soğuk algınlığında mutlu sona erişin!!
Yapay şeker olarak bilinen kristal şeker vücudun dengesini bozuyor.
Önemsiz gibi görünen bazı sağlık problemleri sık sık tekrarladığında rahatsız edici bir soruna dönüşebiliyor.
Sonbaharda formunuzu korumak için öneriler...
Kilo vermek isteyenlerin ortak bazı yanlışları var. Bunlardan biri de kendilerine en kısa sürede kilo verdirecek mucize bir diyet aramalarıdır. Bu çok yanlış bir yaklaşım.
Menopoz, yaşam kalitesini şu veya bu şekilde etkiliyor. Menopoz, kadın yaşamının keyifli bir parçasıdır ama bu süreçte can sıkıcı sorunlar da ortaya çıkabiliyor.
"Neden yaşlanıyoruz?" Sorusunu yanıtlamak pek kolay değil.
Bazı kişiler "kilo vermeye dirençli"dir. Genetik yapıları, biyokimyaları veya yavaş işleyen metabolizmalarından dolayı kalori kısıtlayıcı diyetlere ve egzersiz programlarına rağmen, kilo veremezler.
