Horlama Yastigi

Uyku Apnesi, Koronavirüs Tedavisini Olumsuz Etkiliyor!

Koronavirüs tedavisinin başrol oyuncusu olan güçlü bağışıklık sistemi için sağlıklı uykunun önemli bir işlevi bulunuyor. Uzmanlar, şiddetli bir horlamayla kendini gösteren, uykuda nefesin bir süreliğine kesilmesine neden olarak bağışıklık sisteme sinsice savaş açan uyku apnesi tehlikesine dikkat çekiyor.

Horlamadan kurtulmanın 7 pratik yolu

Horlama, horlayan kişiden daha çok o kişiyle birlikte uyuyan veya yakında bulunanları rahatsız ediyor. Hormalayı bir tür uyku rahatsızlığı olarak nitelendiren Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Murat Şirin, horlamanın burun ve boğazdan ciğerlere hava taşıyan yolları açık tutan kasın, uyku sırasında gevşemesi ile oluştuğunu belirtti. Op. Dr. Murat Şirin, 7 pratik yol ile horlamanın önüne nasıl geçebileceği konusunda bilgiler verdi.

'Horlama' sorunu evliliğinizi karartmasın!

Eşiniz sürekli horluyor mu? Cinsel hayatınız bitme noktasında mı? Bu duruma doğal yollardan son verin!

Uykusuz kalıyorsanız dikkat!

Horlama sadece sizin değil ailenin problemidir....

Yatakları ayırmak ilişkiyi uzatır mı?

Yazarımız Dr. Mehmet Öz’ün bu hafta parmak bastığı konu yine gündem yaratacak nitelikte. “Araştırmalara göre uykusuz kalmak uzun vadede ilişkinizi daha kötü hale getirebilir. Az uyuyan çiftlerin kavga etme sıklığı çok daha fazla. ABD’de her 10 çiftten 1’i ayrı odalarda uyuyor. Yine her 10 çiftten 2’si de evlerinde iki adet yatak odası olmasını istiyor” diyen Öz’ün görüşlerini alanında uzman psikiyatr, uyku sağlığı uzmanı, evlilik terapisti ve ünlü isimlerle paylaşıp tartışmayı başlattık. İşte sağlıklı bir ilişkinin formülleri konusunda farklı görüşler...

Bizi uyutuyolar

Uyku kalitesini arttırmak için harekete geçen teknoloji şirketleri, sensörlü yataklardan akıllı yastıklara kadar birçok ürün üretti. Üreticiler, akıllı bileklik ve akıllı saatlerle de daha kaliteli bir uyku için çeşitli uygulamalar hazırlıyor.

İyi uyku ilaç gibidir

Uyku özellikle iyi bir uyku ilaç gibidir. En güçlü vitamin haplarından en değerli antioksidanlardan daha değerlidir. Tıpkı yemeniz, içmeniz, tıpkı aktivite yapmanız gibi “uyku kalitesi” konusunu da ciddiye almalısınız.

Uykunuz kaliteli mi

Uyku sağlığın vazgeçilmez şartlarından biridir ve en az su kadar, ekmek kadar önemlidir!

Uykusuzluk yaygınlaşıyor

Uykusuzluktan yakınanlar artıyor ve ne yazık ki önemli bir bölümü sorunun kaynağını bilmiyor. Belki de bu nedenle çoğu yatağından ya da yastığından şikâyet ediyor!

Şişmanlığın şifresi çözülebilir mi

Bana sorarsanız boşuna beklemeyin, bu şifrenin çözüleceği yok! Çünkü zaten ortada şifre filan değil, karmaşık bir problem var. Şişmanlık veya kilo sorunu onlarca gen, yeme yanlışı, tembellik, yeni hayatın dayattığı yaşam tarzı değişiklikleri ve daha pek çok şeyin kesişme noktası.

Şişmanlığın şifresi çözülebilir mi

Bana sorarsanız boşuna beklemeyin, bu şifrenin çözüleceği yok! Çünkü zaten ortada şifre filan değil, karmaşık bir problem var. Şişmanlık veya kilo sorunu onlarca gen, yeme yanlışı, tembellik, yeni hayatın dayattığı yaşam tarzı değişiklikleri ve daha pek çok şeyin kesişme noktası.

Şişmanlığın şifresi çözülebilir mi

Bana sorarsanız boşuna beklemeyin, bu şifrenin çözüleceği yok! Çünkü zaten ortada şifre filan değil, karmaşık bir problem var.

Gelişen teknolojiyle birlikte yatak odası hayatımız değişti

Sedir, somya, yaylı yataklar derken, gelişen üretim teknolojileri ’yatak odası hayatımızı’ büük ölçüde değiştirdi. 21. yüzyılın ’yoran’ yaşam tarzında artık, ’dinlendiren’ yataklar ağırlık kazanıyor.