Sofranızdan eksik etmeyin! Hem lezzetli hem de faydalı
Güncelleme Tarihi:
Fotoğraf: Alamy
Oluşturulma Tarihi: Haziran 05, 2020 17:05
Zengin bir lif kaynağı olan nohut, protein bakımından da oldukça zengin. Veganların ve vejetaryenlerin et yerine tüketebilecekleri en iyi besinlerden biri. Peki, bu şahane baklagilin sağlığımıza olan faydalarını biliyor musunuz?
- Hasara uğramış hücreleri içeriğindeki zengin magnezyum sayesinde hızlıca iyileştirir.
- Meme kanserine neden olan hücrelerin oluşumunu engeller.
- İnsülin ve kan şekeri seviyelerini düzenler.
- Osteoporoz gibi kemik sorunlarını engeller ve kemik sağlığını korur.
- Nohut sindirim sistemini düzenler.
- Felç ve kalp krizi riskini azaltır.
- Göz rahatsızlıklarının önüne geçer.
- Zihin yorgunluğunu azaltır.
- İçeriğindeki karbonhidrat sayesinde sağlıklı kilo almak isteyenler için iyi bir seçenektir.
Hürriyet.com.tr