Son Dakika Haberler×
  • HAMİLELİK
    • Doğum
    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelikte Beslenme
    • Hamilelikte Cinsellik
    • Hamilelikte Güzellik ve Bakım
    • Hamilelikte Sağlık
  • BEBEK
    • Bebek Beslenmesi
    • Bebek Sağlığı
    • Oyun Ve Aktiviteler
    • Yenidoğan
  • ÇOCUK
    • Eğitim
    • Çocuk Beslenmesi
    • Çocuk Sağlığı
  • ERGENLİK
    • Ergen Psikolojisi
    • Ergen Sağlığı
    • Eğitim
  • EBEVEYN
    • Sağlık
    • Kişisel Bakım
    • İlişkiler
    • Kanuni Hak ve Yasalar
  • YAŞAM
    • Etkinlikler
    • Dekorasyon
    • Alışveriş
    • Nasıl Yapılır?
    • Testler
  • YAZARLAR
Günlük Egazete
Hürriyet FacebookHürriyet TwitterHürriyet LinkedinHürriyet YoutubeHürriyet Instagram
© Copyright 2025 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.ŞKullanım Koşulları,Gizlilik Politikası,İletişim için bu linklerikullanabilirsiniz. Login olduğunuz taktirde kullanım koşullarınıve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Hürriyet sondakika haber ios uygulamasıHürriyet sondakika haber android uygulaması
HAMİLELİK BEBEK ÇOCUK ERGENLİK EBEVEYN YAŞAM YAZARLAR
GİRİŞ
HABERLERAile HaberleriEbeveyn Haberleri

Uzun bir yaşama sahip olmanın 5 sırrı

Güncelleme Tarihi: Temmuz 08, 2020 18:27

#Sağlıklı Yaşam#Uzun Yaşam#Uzun Yaşamın Sırları
TwitterLinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
Oluşturulma Tarihi: Kasım 09, 2017 00:00

Uzun bir yaşama sahip olmanın 5 sırrı

1/6Uzun bir yaşama sahip olmanın 5 sırrı

Uzun yaşamak insanlığın kendini bilmesinden itibaren peşinde koştuğu büyük bir arzu. Tarihimiz ölümsüzlük uğruna nice dağların aşıldığı, nice sınavlardan geçilen hikâyelerle dolu. Ölümsüzlük şimdiye kadar bulunamadığından, elimizde kalan tek şey uzun yaşamanın yolunu aramak. Onun için de uzun yaşayanların tavsiye ettiği birkaç basit şey var.

2/6Sağlıklı beslenmek

Sağlıklı beslenmek

Ne yersek oyuz. Artık bunu çok iyi biliyoruz. Nice bilim insanı ve beslenme uzmanı vücudun düzgün çalışabilmesi için nasıl beslenilmesi gerektiğinin reçetesini veriyor uzun zamandır. Şekerden uzak durmak, işlenmiş gıdaları tüketmemek, fazla yemek yememek gibi çok basit kurallar içeren bu beslenme planıyla ömrü uzatmak mümkün. Bu nedenle uzun yaşamak istiyorsak önce sağlıklı beslenip, bizi hayatta tutan organlarımıza iyi bakacağız.

Fotoğraf: Hürriyet arşiv

BAKMADAN GEÇME!

3/6Spor yapmak

Spor yapmak

Spor yapmak neden bu kadar şart? Çünkü artık o eski köy hayatını yaşamıyoruz. Bu nedenle şehrin hareketten uzak yaşantısıyla oturduğumuz yerde yediğimiz her şey yağa dönüşüyor. O yağlar damarlarımızı tıkıyor. Tıkanan damarlar kan dolaşımımızı bozuyor. Kısacası vücuda atılan bir çelme tüm düzeni alt üst etmeye yetiyor. Bu nedenle sanmayın ki güzel görünmek ya da kaslanmak için spor yapmalısınız. Uzun ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız spor zorunluluğunuz.

Fotoğraf: Hürriyet arşiv

4/6Pozitif olmak

Pozitif olmak

Teknik problemleri çözdükten sonra gelelim duygu durumumuza. Yoga, meditasyon gibi Uzak Doğu öğretilerinin de yaygınlaşmasıyla birlikte öğrendiğimiz şeylerden biri de dünyaya nasıl bakıyorsanız dünyanın size öyle yansıdığı. Eğer güzel ve pozitif gözlerle bakarsanız sadece parlak renkleri ve güzellikleri görürsünüz. Sıkıntılı anlarınızın ya da kötü olayların bile üstesinden gelebilecek gücü ancak pozitif bakarak bulabilirsiniz. Bu bakış açısı hem vücudunuzu hem ruhunuzu korur ve güçlendirir.

Fotoğraf: Hürriyet arşiv

BAKMADAN GEÇME!

5/6Geçmişe takılı kalmamak

Geçmişe takılı kalmamak

İnsanın aklını en çok kemiren şey geçmiştir. Buna izin vermeyin. Önüne geçemeyeceğiniz ya da geri döndüremeyeceğiniz olayları düşünmek önce beyninizi sonra kalbinizi yorar. Bu iki hayati organınızı bu derece yormak ise en son isteyeceğiniz şeydir. Bu nedenle geçmişle vedalaşın ve açık bıraktığınız dosyaları tek tek kapatın. Çok daha dinç hissettiğinizi göreceksiniz.

Fotoğraf: Hürriyet arşiv

6/6Amaç edinmek

Amaç edinmek

İnsanoğlu hâlâ hayatın anlamını sorgulayan bir yaratık. Bu nedenle boşlukta hissettiği anlarda kendini bilmediği bir problemin ortasında gibi görüyor. Tutunacak bir hayalinin ya da bir amacının olduğunu bilmek ise ona ulaşmak için geçirilen zamanı daha anlamlı kılıyor. Siz bu amacın uğrunda koşarken bir bakmışsınız nice anılar biriktirmişsiniz ve koca bir ömrü yaşıyorsunuz.

Fotoğraf: Hürriyet arşiv

Haberle ilgili daha fazlası:
#Sağlıklı Yaşam#Uzun Yaşam#Uzun Yaşamın Sırları

BAKMADAN GEÇME!

Hürriyet - Haber, Son Dakika Haberler, Güncel Gazete Haberleri© Copyright 2025 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş
FacebookTwitter
HaberlerCanlı BorsaEuro TLPuan DurumuŞans OyunlarıAyetel KürsiAltın FiyatlarıKünye
Güncel HaberlerBurçlarAstrolojiMilli Piyango SonuçlarıDoğum Günü GazetesiRüya TabirleriYerel HaberlerSeçim Sonuçları
Son Dakika HaberleriBitcoinBorsaYayın AkışıE-GazeteGüzel Sözlerİstanbul İmsakiyeErkek İsimleri
Döviz KuruBilezik FiyatlarıYükselen BurçHava DurumuNamaz VakitleriSeri İlanlarAnkara İmsakiyeKız İsimleri
Dolar KuruDolar TLSporMagazinYemek TarifleriKişisel Verilerin KorunmasıYasin SuresiDoğum Günü Mesajları
Hürriyet'e Reklam VerYatırımcı İlişkileriBize UlaşınHürriyet Kurumsal

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberleri, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi Hurriyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.