Yolculukta Beslenme
yolculukta-beslenme’a ait tüm site haberleri
Yolculukta uzak durmanız gereken gıdalar
Nereye ne kadar süre yolculuk yapıldığı önemli olmaksızın yolcuğu etkileyen en önemli faktörlerden biri yemek problemidir. Gerek yolculuk öncesinde gerekse de yolculuk esnasında tüketilen besinler konusunda oldukça dikkatli olunması gerekir. Yolculuk hazır gıdaların fazlaca bulunduğu, birçok insan tarafından sağlıklı beslenmeye ara verilebilen küçük kaçamaklar olarak değerlendirilir. Ancak beslenme tercihlerinde yapılan birtakım hatalar; kötü bir yolculuk geçirmeye, mide problemlerine ve baş dönmesi gibi fiziksel zorluklar yaşamanıza neden olabilir. Dolayısıyla bu gibi zorlukları yaşamadan keyifli bir yolculuk geçirebilmek için yolculuk esnasında ve öncesinde bazı yiyeceklerden uzak durulması gerekir.
#Yolculukta Tüketilmemesi Gereken Gıdalar
Seyahatte de her şeyin başı sağlık
Hayatımızın en renkli deneyimlerinden biri seyahat etmek. Fakat yeni yerler keşfederken farklı iklim koşulları, alışık olmadığımız beslenme düzeni ve yemek çeşitleri derken vücudumuzun dengesi bozulabilir. Alanında uzman isimler bağırsak sağlığımızdan yorgunluğa kendimizi nasıl koruyacağımıza dair öneriler verdi.
#Pınar Tahirler
Asıl mesele doğa ananın bize anlattıklarında...
Tüketim odaklı toplumun bize öğrettiği “İstediğim zaman, istediğim yerde, canım ne çekiyorsa” gibi alışkanlıklar ve buna yönelik gelişen sektör, bize doğal tatları unutturmaya başladı. Her sebze-meyveye neredeyse yıl boyu ulaşabiliyoruz. Ama yazın aldığımız domatesle kışın aldığımız domates arasındaki farkı biliyor muyuz?
#Mevsim
Çadırdan girişimci çıkarmak için kolları sıvadı
KAGİDER Başkanı Emine Erdem, kriz durumlarında önce kadınların istihdamdaki yerini kaybettiğini belirterek, ‘COVID-19 döneminde de böyle oldu. İşini kaybeden kadınlar kendi işini kurdu. Pandemiden sonra kadın girişimci sayısı arttı. Deprem bölgesinden de kadın girişimciler çıkarmak için çalışacağız. Ama önce temel ihtiyaçlar ve rehabilitasyonun sağlanması gerek. Ülke olarak bunu birlikte başaracağız’’ dedi.
#KAGİDER
Emine Erdoğan'dan 'Sürdürülebilir Yüzyıl Zirvesi' paylaşımı... Kalkınma hedeflerine ışık tutacağına inanıyorum
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın eşi Emine Erdoğan, Sürdürülebilir Yüzyıl Zirvesi ve Ödül Töreni'ne katıldı. Programda konuşan Emine Erdoğan "Türkiye'nin yeni yüzyılı ideali bir gelecek yolculuğudur. Bu yolculukta tarım, sanayi, ticaret, sağlık gibi birçok sektörü içine alan büyük bir dönüşüm gerekiyor. Bu noktada üretimi gerçekleştiren iş dünyamızın katkısı son derece önemli" dedi. Emine Erdoğan, zirvenin ardından sosyal medyadan yaptığı paylaşımda, "Sürdürülebilir Yüzyıl Zirvesi'nden çıkacak önerilerin, Türkiye’nin sürdürülebilir kalkınma hedeflerine ışık tutacağına inanıyorum" ifadelerini kullandı.
#Emine Erdoğan
'Sağlıklı masa' kurdular
Aileleri için hazırladıkları sağlıklı ürünleri iş fikrine çevirdiler ve İspanyolca ‘benim masam’ anlamına gelen ‘Mia Mesa’ markasını kurdular. Bu masa artık sağlıklı beslenmek isteyen herkesin... Fulya Birdal İncekara ve eşi Eray İncekara’nın girişimi ile hayat bulan marka, ürettiği ilikli kemik suyu, yerfıstığı ezmesi, tahin ve kuru meyve gibi birçok ürünü e-ticaretle 81 ile ulaştırıyor. Hedefleri ise emin adımlarla büyümek ve yurtdışında organik marketlere açılmak.
#Fulya Birdal İncekara
Beslenmede ‘yoyo etkisi’ne dikkat
Birbirinden lezzetli tatlılar, börekler, dolmalar, bol yağlı kavurmalar... Bayramlarda hiç şüphesiz beslenme düzenimiz değişiyor. Buna bir de artan sıcaklıkları ve neme bağlı vücudun hızla su kaybetmesi ile baş gösteren beslenme düzensizliklerini de ekleyin. Bağışıklığımızı her zaman güçlü tutmak şart! Kanser başta, birçok hastalıktan beslenerek korunmak mümkün. Peki, hele de bu sıcaklarda ne yiyip ne içmeli? Beslenmede ‘yoyo etkisi’ ne demek? Türk Kanser Derneği, beslenme uzmanı Burçak Çubukçu ile Hürriyet Bizimle için konuştuk.
#Beslenme
'Kural yok, baskı yok, bir gemi ve kripto para var' dediler ama... Başlarına gelmeyen kalmadı!
Kuralların, baskının olmadığı, tüm alışverişlerde kripto paranın kullanıldığı, özgürlüğün sınırsız olduğu bir toplum hayaliyle yola çıktılar ama sonuç hüsran oldu. İşte üç meraklı milyonerin dev bir fiyaskoya dönüşen çılgın projesi...
#Kripto Para
Deniz Egece’nin Yeni Kitabı “Zayıflamada Hareket” Çıktı.
Ömrünü, birikimini insanlığın geleceğini şekillendirecek olan NÖROBİLİM’e adamış olan DENİZ EGECE “Zayıflamada Son Söz”, “Zayıflamada Değişim Süreci” ve “Zayıflamada Beslenme” kitaplarının ardından “ZAYIFLAMADA HAREKET” ile tüm inandıklarınız sorgulamaya başlıyor!
#QNB Finansbank
Düşlere yolculuğun adı drama
Ulusal Drama Günü 2010 bildirisinde “Mahsusçuktan Kuş Oldum” başlığını kullanmıştım. Bu ifade yatılı bölge ilköğretim okullarından birinde yapılan drama atölyesinden çıkan bir çocuğa ait. Çocuklar drama etkinliklerinde mahsusçuktan kuş olurlar, balık olurlar, zıplayan bir top olurlar, neler neler olurlar… "–mış gibi yapmak" olarak da tanımlanan dramayla çocuklar yaratıcı bir yolculuk içinde bulurlar kendilerini.
#COVID-19
‘Ailece oturup nasıl bir hayat istediğimizi konuşarak kendi kurallarımızı koyabiliriz’
Pek çok ebeveyn çocuğunun teknolojiyle ilişkisi konusunda endişeli. Çok katı kurallar koyanlar da var, “Pandemide zaten her şeyden mahrum, bir de ben bir şeyleri yasaklamayayım” deyip ipleri gevşetenler de... Yetişkin ve oyun terapisti Nilüfer Devecigil çareyi dönem dönem kızıyla birlikte ‘detoks’ yapmakta bulmuş. Bu tecrübeyi Instagram hesabında paylaşan Devecigil ve 14 yaşındaki kızı Irmak’la konuştuk.
#Teknoloji
Dengeli hayat ölümle eş değerdir!
Prof. Dr. Sinan Canan’ın geliştirdiği İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) teorisinin üçüncü kitabı ‘Sınırları Aşmak’ yayımlandı. Canan, insanın sınırlarını aşabilmesi için çıktığı yolculukta atması gereken önemli adımlardan birinin ‘konfordan kaosa atlamak’, yani hayatımızı değiştirebilmek olduğunu anlatıyor kitabında...
#Sinan Canan
Korona Günlerinde Evdeki Zamanı Nasıl Daha Verimli Geçirebiliriz?
Virüsün ülkemizde görüldüğü ilk günden beri karantina sürecini sıklıkla kaleme aldım. Alışık olmadığımız bir süreçte her zaman siz değerli okuyucularıma önerdiğim şey, kendi içimizde içsel bir yolculuğa çıkarak bu süreci en az hasarla atlatmanızdı.
#Korona Günleri
Son dakika... Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan gençlere sahte sosyal medya hesabı uyarısı
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nda videokonferansla gençlere seslendi. Cumhurbaşkanı Erdoğan konuşmasında gençlere sahte sosyal medya hesabı uyarısında bulundu.
#Cumhurbaşkanı Erdoğan
Bergüzar Korel'den samimi açıklamalar: O hareket ettikçe sanki bir mucizeyi izliyorum
O reyting rekortmeni dizilerin yıldızı. Alımlı, güzel, yetenekli... Eşi Halit Ergenç’le de ülkenin rüya çiftlerinden. Bunlar yetmiyormuş gibi insanı dinlendiren, güzel bir sese de sahip. Bergüzar Korel’le yeni bebeğini dünyaya getirmesine haftalar kala ikinci albümü ‘Aykut Gürel presents Bergüzar Korel 2’ için buluştuk. Müziği, aşkı, ikinci hamileliğini, değişen hayatını ve bilinmeyen yanlarını konuştuk: “Aşırı gevezeyim. Potlarım çok meşhurdur, yakınlarım bana çok güler.”
#BERGÜZAR KOREL
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Hiç kimse sandıktan çıkan iradeyi terör baronlarına peşkeş çekemez
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Konya'da AK Parti İl Başkanlığı toplantısında konuştu. "18 yıllık yolculukta nefesi kesilenler, hırslarının ve kibirlerinin kurbanı olanlar çıktı." diyen Erdoğan, "Fitne ateşinin yakılmasına kesinlikle rıza göstermeyeceğiz." ifadelerini kullandı. Erdoğan, "Hiç kimse sandıktan çıkan iradeyi terör baronlarına peşkeş çekemez." dedi.
#Erdoğan
İngiliz yazardan ailelere öneri: Çocuklarınızla zaman geçirin
Çocuklar, baharın gelişini festivalle kutladı. Etkinliğe anne ve babalar için de yurtdışından eğitimciler geldi. Aileler için ‘Globalleşen Dünyaya Çocuklarımızı Nasıl Hazırlamalıyız?’ konulu konferans düzenlenen etkinlikte, İngiliz eğitimci ve yazar Penny Tassoni, anne ve babalık üzerine yenilikçi görüşlerini paylaştı.
#Ütopya Okulları