Televizyonu, bilgisayarı, trafiği cep telefonunu arkanızda bırakın

YENİ BAŞLAYANLARA GÖREYoga Academy, bu haftasonu (9-10 Ekim) Bolu Dağları’nın yeşil ormanları arasında yer alan Kaya Green Park Hotel’de iki günlük yoga kampı düzenliyor. Yoga eğitmeni Akif Manaf yönetimindeki kamp, saat 11.00’de başlıyor. İlk seansta Muladhara Çakra teknikleriyle özgüvenin geliştirilmesi sağlanıyor. Sonra bir süre özgürsünüz. 17.00’de ise Svadisthana Çakra teknikleriyle yaratıcılık geliştiriliyor. Ertesi gün de Manipura ve Anahata Çakra teknikleriyle kararlılığınızı ve sevginizi geliştirebilirsiniz. Akif Manaf, “Fiyatlar 260-320 lira arasında. Vejetaryen mönü için anlaşıyoruz. Diğer kamplar gibi, ‘onu getirmeyin, bunu getirin’ gibi emirler vermiyoruz. Yabancıların da ilgisini çeken kampımıza katılım 100 kişiyi buluyor. Yoga konusunda tecrübeliler için ayrı, yeni başlayanlar için ayrı bir programımız var. Kampın bu kadar ilgi görmesinin sebeplerinden biri, haftasonu kaçamağı olarak görülmesi. Kamptaki programa katılım zorunlu değil. Ama gelenlerin yüzde 95’i programa tamı tamına uyuyor” diyor. Tel: (535) 234 51 66 POLONEZKÖY’DE İKİ HUZURLU GÜN istanbul merkeze 1 saat mesafede bulunan Polonezköy’deki Saklıköy Country otelinde, bu haftasonu (9-10 Ekim) düzenlenecek yoga tatilinin organizasyonu Yogha’ya ait. İki gün boyunca Şebnem Akbulut’un yoga ve meditasyon seanslarıyla dolu program, açıkhavada gerçekleşiyor. Organizasyon, hem tecrübelilere hem de acemilere açık. İlk gün yoga seansıyla saat 12.00’de başlıyor. Daha sonra nefes terapisi var. Gün batarken bir yoga seansı daha yapılıyor. İkinci gün sabah 07.30’da kalkıp, yogayı tüm güne yayıyorlar. 70 dönüm arazide uzun yürüyüşler yapabilir, binicilik kulübünden yararlanabilir, tenis, baskebol, voleybol oynayabilirsiniz. Yetkililer, “Gelmeyi düşünenlerden tek arzumuz yoga minderlerini ve battaniyelerini yanlarında getirmeleri” diyor. Bir gece, iki gün yarım pansiyon çift kişilik oda kişi başı fiyat, 330 lira. Tel: (212) 324 61 08 BİLGİSAYAR GÖRMEK İSTEMİYORLARGabak Koyu, Fethiye’nin el değmemiş cennetlerinden. Bir özelliği de dünyaca tanınmış bir yoga merkezi olması. Yoga Hariom, burada bulunuyor. Koya ulaşım tekneyle sağlanıyor. Kontenjan maksimum 20 kişi. Merkezin yetkilisi Bora Ercan, “Fabrikasyon bir iş yapmak istemiyorum. Bungalov türü yapılarda kalınıyor. Mükemmel bir köy kahvaltısı, günde ikişer saatten iki kez yoga yapıyoruz. Ulaşım masrafları size ait. Çoğunlukla 30-45 yaş arası çalışan kesim geliyor. Öyle sanıldığı gibi gelenlerin hepsi kadın değil. Yüzde 30-35’i erkek genelde. Türkler kadar yabancılar da geliyor. Tavsiyeler veriyoruz, sigara, alkol, kahve kullanmayın gibi. Ama kimseye de engel olamayız. Zaten herkes bu kamp boyunca bunlardan uzak durmaya kendiliğinden dikkat ediyor. Günde 16 saat bilgisayarın karşısında çalışan adam, burada kablo bile görmek istemiyor” diyor. 4 Ekim’de başlayan programa, bugünden itibaren günlük 100 lira ödeyerek dahil olabilirsiniz. Kamp için pazartesi son gün.(533) 763 82 67televizyon, gazete, RADYO YOKDatça Surya Otel’de 9-15 ve 25-31 Ekim’de iki kez yoga ve doğa yürüyüşleri kampı düzenlenecek. Program şöyle: 07.00’de uyanılıyor, bir saate yakın yoga yapılıyor. Ardından, Datça’nın cennet gibi ormanlarında saatlerce dağ yürüyüşü sizi bekliyor. Hem otelin işletmecisi hem de yoga eğitmeni Seda Kervanoğlu, kampın detaylarını anlatıyor: “Genelde bir haftalık programlar oluyor. Müşterilerimin arasında neredeyse hiç Türk yok. Bazen sabah 5’te kalkıyoruz, bazen 7’de. Yoga eğitmenlerinin disiplinlerine göre değişiyor. Uzun doğa yürüyüşleri ve yoga seansları yapıyoruz. Buraya sadece disipline girmek için gelenler de var. Sigara, kahve, alkol gibi vücudun enerjisini bozan şeyleri yasaklıyoruz. Ama tabii, hepsi yetişkin insanlar. İsterlerse başka bir yerde bu yasakları delebilirler. Ama ben hiç rastlamadım. Sigara tiryakisi adam bir hafta boyunca hiç sigara içmiyor. Mutfağımız tamamen vejetaryen mutfağı. Teknolojiyle aramız hiç yok. televizyon, gazete, radyo yok. Tam anlamıyla bir disiplin için, dünyanın kalanıyla ilişkinin tamamen kesilmesi gerekiyor. Huzur dolu haftanın bedeli 700 dolar. (537) 961 85 72TEMEL SANAT EĞİTİMİ DE VAR antalya Kaş’ın Çukurbağ köyünde hizmet veren Kaş Eco-Art Kamp, sizi sadece yogayla değil, yoğun bir sanat programıyla da buluşturuyor. Antik Likya Yolu yürüyüşleri, doğal tarım ve çizim atölyeleri, sinema geceleri programda öne çıkanlar. İşletmeci Aydın Çukurova kampın detaylarını anlatıyor: “Her yılın 1 Mayıs - 29 Ekim tarihleri aralığında her hafta pazar gününden başlayarak 1 haftalık yoga kampları düzenliyoruz. Kamp ekibi olarak bizler sigara kullanmayız, konuklarımız sigara ve alkol alabilirler ancak kapalı mekanlarımızda sigara içilmez, açık mekanlarda da kendilerine sigara için yer gösterilir. Alkolün fazlası da zaten burdaki yaşam biçimine yakışmıyor” diyor. Yoga ve meditasyon kursu, temel sanat eğitimi (kullanılan pigment boyalar, kanvas ve bütün çizim malzemeleri dahil), atölye çalışmaları, Likya yürüyüşleri, bütün ara transferler, Kekova, Simena tekne turu dahil, iki kişilik odada kişi başı haftalık tam pansiyon 685 TL (wc duş içinde oda) ve 640 TL (wc/duş ortak oda). Tel: (532) 374 02 19 YOLA ÇIKMADAN ÖNCE...* Sık sık görüştüğünüz kişilere ‘acil bir durum olmadıkça, beni aramayın’ notu bırakın. * Ağırlık yapmayan, hafif spor kıyafetleri seçin. Tabanı düz yürüyüş ayakkabıları ve vücudu saran taytlar öneriliyor. * Ekim ayının yanıltıcı havasına kanmayın; gündüz sıcak, akşamları serin olabilir. Yanınıza muhakkak uzun kollu giysiler alın. * Yarım kalmış kitabınızdansa, kampa giderken henüz başlamadığınız bir kitap seçin. * Gelmeden uyku düzeninizi hazırlayın, kamp boyunca sabah 06.00-08.00 arasında programlar başlıyor. Önümüzdeki hafta sonu nereye (16-17 Ekim)istanbul’DAN...Yedigöller’de çadır kampına: 16 Ekim çıkış, öğle saatlerinde Yedigöller Milli Parkı’na varış. Yedigöller’de yürüyüş, çadır kurma, odun toplama, ateş yapma gibi tüm kamp etkinlikleri, doğayla iç içe konaklama. 17 Ekim 14.00’de Yedigöller’den ayrılıp yol üstündeki Anıt Ağaç ziyareti sonrası 20.30’da istanbul’a varış. Fiyatı 205 TL (Ulaşım, rehberlik, çadır, uyku tulumu ve mat temini, kahvaltı-öğle-akşam yemeği, Milli Park giriş ücreti, çevre gezileri, sigorta dahil). Tel: (212) 243 68 85 www.deepnature.comAyvalık, Cunda, Kazdağları’na: 16 Ekim 23.00’te hareket, sabah saatlerinde Sarımsaklı’daki otele varış. Cunda Adası, Ayvalık, Şeytan Sofrası turu, Kazdağları’nda Tahtakuşlar Etnografta Müzesi ve Adatepe Köyü gezisi, Zeus Altarı’nda yürüyüş. 17 Ekim gezi sonrası Çanakkale, Tekirdağ üstünden akşam saatlerinde istanbul’a varış. Fiyatı 185 TL (ulaşım, kahvaltı, akşam yemeği, 1 gece konaklama, rehberlik) Tel: (212) 225 03 35 www.arnika.com.trSamanlı Dağları’nda cip safariye: 16 Ekim 07.00’de hareket, ağaç evlere varış. Kirazderesi boyunce Servetiye Camii köyü’ne kadar yürüyüş, Samanlı Dağları, Aksığın Köyü, Kazandere, Aytepe, Beşkayalar Kanyonu, Servetiye yollarının cip ile safari turu, çardakta öğle yemeği. 17 Ekim, cip turu sonrası 19.00’da istanbul’a dönüş. Fiyatı 215 TL (Ulaşım, doğa ve safari rehberleri, çevre gezileri, jeepler, kahvaltı-öğle ve akşam yemeği, TÜRSAB Seyahat Sigortası) Tel: (212) 238 51 07) www.geziciyak.com Mardin’e: 15 Ekim 06.55 Sun Express uçağıyla Diyarbakır’a hareket. Mardin, Deyrul Zafaran Manastırı, Kasımiye Medresesi, Abbaralar, Ulu Cami, PTT Evi, Dara Harabeleri, Savur, Mor Yakup Kilisesi, Beyaz Su, Hacı Abdullah Konağı, Midyat, Hasankeyf, Malabadi Köprüsü, Cahit Sıtkı Tarancı Müzesi gezileri. 17 Ekim 21.05 uçağıyla istanbul’a dönüş. Fiyatı 423 TL (Konaklama, ulaşım, transferler, kahvaltı ve akşam yemekleri, seyahat sigortası) Tel: (212) 245 06 35 www.bukla.comEdirne-İğneada-Kıyıköy’e: 16 Ekim 07.00’de hareket. Selimiye Camii, Arasta çarşısı, Üç Şerefeli, Eski Camii, Kent Tarihi Müzesi, Bedesten ve Ali Paşa Camii, Adalet Kasrı, Balkan Şehitliği, II. Beyazıd Külliyesi, Şifahane, Lozan Anıtı