Sigarayi Birakmaya Yardimci Yontemler
sigarayi-birakmaya-yardimci-yontemler’a ait tüm site haberleri
Sigara nasıl bırakılır? Sigarayı bırakmada etkili yöntemler
Sigarayı bırakmak için birçok yöntem sıralanıyor ancak bırakmanın temeli aslında beyinde yatıyor. Konuyla ilgili görüşlerine başvurduğumuz uzmanlar hem sigarayı bırakmak için tavsiyelerde bulunuyor hem de sigarayı bırakmada etkili olan besinleri sıralıyor. İşte “Sigarayı nasıl bırakırım” diye düşünenlere öneriler…
#Nikotin Bağımlılığı
Sokakta çalışan çocuk sigara tiryakisi oluyor
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Recep Akdur, sokak çocukları ve sokakta çalışan çocukların büyük bölümünün sigara kullandığını belirterek, "Ülkemizde bu çocuklara yönelik sigarayı bıraktırma merkezleri yok" dedi.
Karpuz çekirdeğinin sağlığa faydaları ile ilgili ortaya atılan iddialar kadarı doğru?
Karpuz mevsimi gelince hem bu meyvenin hem de çekirdeğinin faydaları ile ilgili pek çok bilgiye maruz kalıyoruz. Karpuz çekirdeğinin kalp sağlığından depresyona, kabızlıktan kilo vermeye, cinsellikten cildi güzelleştirmeye kadar birçok faydası olduğu iddia ediliyor. Peki gerçekten böyle bir etkisi var mı? Bu iddiaların hangisi doğru hangisi yanlış? Uzmanlara danıştık...
#Sağlık
Karpuz çekirdeği gerçekten faydalı mı? Birçok yararının olduğuna inanılıyor ama iddiaların ne kadarı doğru?
Karpuz mevsimi gelince hem bu meyvenin hem de çekirdeğinin faydaları ile ilgili pek çok bilgiye maruz kalıyoruz. Karpuz çekirdeğinin kalp sağlığından depresyona, kabızlıktan kilo vermeye, cinsellikten cildi güzelleştirmeye kadar birçok faydası olduğu iddia ediliyor. Peki gerçekten böyle bir etkisi var mı? Bu iddiaların hangisi doğru hangisi yanlış? Uzmanlara danıştık...
#Sağlık
Sigarayı bırakmaya yardımcı 12 etkili öneri
Fare zehiri, aseton, amonyak, katran, karbon monoksit (egzoz gazı)… Bu ve benzeri tam 7 bini aşkın kimyasal madde, her bir sigara ile birlikte vücuda giriyor! "Bir sigaradan bir şey olmaz" diyenler dikkat! Sigara dumanında bulunan 7 bini aşkın kimyasal maddenin 250’si zararlı iken, en az 69 tanesi de kansere yol açıyor.
#Sağlık
Farkında mısınız? Türkiye’de 252 bin çocuk sigara kullanıyor... Söndür onu
Yasal düzenlemeler ve alınan önlemlere rağmen Türkiye’de sigara kullanımı giderek artıyor. Uluslararası verilerle hazırlanan Tütün Atlası’na göre Türkiye’de 14.5 milyon yetişkin ve 252 bin çocuk sigara kullanıyor. İstatistiklere yansımayanlarla birlikte bu sayıların çok daha fazla olduğunu tahmin etmek zor değil. Uzmanların önerisi, üç ayaklı mücadele. Yani tütün ürünlerini kullananların bırakması, pasif etkilenenlerin korunması ve yeni kullanıma başlamanın önlenmesi.
#Gazetehaberleri
Başın sol tarafında ağrı ne anlama gelir?
Baş ağrısı basit gibi görünse de hayatı dar edebilecek sorunlardan biridir. Baş ağrısı tek başına görülmekle birlikte başka belirtiler ile de ortaya çıkabilir ve bir hastalık habercisi olabilir. Başın her tarafında görülen ağrılar başka bir sağlık sorununu işaret edebilir. En sık rastlanılan bağ ağrısı çeşitlerinden biri de başın sol tarafının ağrıması ve uyuşmasıdır. Başın sol tarafında ağrı ne anlama gelir?
#Baş Ağrısı
Erdoğan'dan Dünya Sigarayı Bırakma Günü Resepsiyonu
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla Cumhurbaşkanlığı Sarayı'nda bir resepsiyon verdi. ''Sigara içme özgürlüğü diye bir özgürlük asla olamaz'' diyen Erdoğan, ''Asıl olan sigara içenin değil, sigara içmeyenin özgürlüğünü korumaktır. Çünkü sigara içmeyen kişi, tamamen kendi iradesi dışında bir tehlikeye, bir tehdide maruz kalmaktadır'' dedi. Resepsiyonda sanatçı Ferdi Tayfur da 'Sigarayı Bıraktım' şarkısını söyledi.
#Dünya Sigarayı Bırakma Günü Resepsiyonu
39 bin kişi sigarayı bırakmak için başvurdu
Göğüs Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Sigara Bırakma Polikliniği Sorumlusu Doç. Dr. Mehmet Atilla Uysal, sigara bağımlılığından kurtulmak isteyen ancak bunu başaramayan kişilerin etkinliği kanıtlanmış tıbbi tedavi yöntemlerinden yararlanmaları gerektiğini söyledi.
Sigarayı bu yolla bırakın
Sigarayı bıraktırmada, sınırlı sayıda sigara taşınması ve izmaritlerin biriktirilmesi gibi yaklaşımların kullanıldığı, tiksindirme ve gevşeme teknikleri ile bireysel ya da grup terapilerinin uygulandığı psikososyal tedavinin, sigarayı bırakmada başarıyı artırdığı belirtildi.
Hangi yöntemle kaça bırakırsınız?
Tiryaki ile sigarası arasındaki bağ, genellikle aşk ve nefret ilişkisidir. Zararından korkup bırakmak ister, keyfinden vazgeçemez. Araştırmalara göre tiryakilerin yüzde 70’i sigarayı bırakmak istiyor, yüzde 46’sı bırakmayı deniyor. Nedeni, nikotinin uyuşturucular kadar güçlü bağımlılık yapma etkisi. İrade ve kararlılık sigarayı bırakmanın ilk koşulu olsa da, önemli olan devamlılık. Bırakanların yüzde 70’i ilk ayda yeniden başlıyor.