Diyetisyen Burge Koker

Sonbaharda sağlığınızı ‘geçiştirmeyin’

Yazdan sonbahara geçişte ani sıcaklık değişimleri ve okulların açılması bağışıklık sistemini etkileyen faktörlerin başında geliyor. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Bürge Köker,“Mevsim geçişlerinde yapılan en büyük beslenme hataları kişilerin abur cubur gibi yüksek kalorili besin seçimi yapmaları ve gece yemek yenilmesi. Bu nedenle gün içinde doğru ve sağlıklı beslenmeli ve vücudunuzu aç bırakmamaya gayret etmelisiniz” diyor.

Bikini için metabolizmayı hızlandırın

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte plajlara hazırlanan kadınları “bikini telaşı” sardı. Diyetisyen Bürge Köker, kiloları nedeniyle bikiniden korkanlara, metabolizmanın hızlandırılması tavsiyesinde bulundu.

Yorgun bahara beslenme duvarı

Bahar aylarında insanların yenilenme ihtiyacı duymaya başladığını belirten Diyetisyen Bürge Köker, kabusa dönüşen bahar yorgunluğunun üstesinden düzenli beslenme ve egzersizlerle gelinebileceğini söyledi.

İstediğiniz gelinliği mutlu giymek önemli

Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte düğün sezonu yaklaşırken, gelin adayları kilo verme telaşına düştü. Diyetisyen Bürge köker, beyaz gecede şık görünmek isteyen gelin adaylarına kilo verdiren önerilerde bulundu.