Posadan zengin besinler kolon kanserine karşı!

Kolon kanserinin görülme sıklığı artıyor ancak tanı ve tedavisindeki gelişmeler bu hastalığa bağlı ölüm riskini azaltıyor. Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Ağlar, kolon kanserinden korunma yollarını anlattı.

Yaklaşık yüzde 90’ı kalın bağırsaktaki polipler (iyi huylu tümörler) nedeniyle başlayan kolon kanserinin ortaya çıkmasında genetik faktörlerin rolü diğer kanser türlerine göre daha fazla.

Hastalığın belirtilerinin diğer sindirim sistemi hastalıklarıyla karıştırılması hekime başvurmakta gecikmeye, tanının geç evrede konulmasına ve sağ kalım oranının düşmesine yol açabilir. Risk altında olan kişileri belirleyip, hastalık başlamadan önce tarama testleri uygulamak, kanser oluşmadan ya da çok erken dönemdeyken fark etmek, hatta önlemek açısından önem taşıyor.

Kolon kanseri riskini artıran nedenler

Yapılan araştırmalara göre, bir insanın ömrü boyunca kolon kanserine yakalanma riski yaklaşık yüzde 5.5 gibi küçük bir rakam. Ancak aşağıdaki kriterlere uyan kişilerde hastalığın görülme riski artıyor:

• Ailesinde kolon kanseri ya da polip öyküsü olanlar,

• 50 yaşın üzerindeki kişiler,

• Ülseratif kolit ve crohn hastalığı olanlar,

• Batı toplumlarında görülen beslenme alışkanlığı, işlenmiş gıda ile önerilenden fazla et tüketenler,

• Aşırı kilolular,

• Sigara içenler,

• Hareketsiz yaşam sürenler.

Ayrıca meme, yumurtalık ve rahim kanseri varlığında da bu hastalığa yakalanma olasılığı yükseliyor.

Normal riskli bireyler için 40 yaşından itibaren yılda bir dışkıda gizli kan testi, 50-70 yaş arasında ise her beş yılda bir sigmoidoskopi yaptırılmasını öneriliyor.

Kolon kanserinden korunmak için neler yapılabilir?

• Düzenli tarama testlerini yaptırın.

• Hareketsiz yaşam yerine, haftada 4-5 gün orta şiddete egzersiz yapın.

• Posadan zengin, yağdan fakir, protein ağırlıklı olmayan bir beslenme düzeni uygulayın.

• Sigara ile alkolden uzak durun.

• İdeal kilo koruyun. ,

POSADAN ZENGİN PATLICAN HAVYARI İLE LİF ALIMINI ARTIRABİLİRSİNİZ. TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!