Mat Yoga
mat-yoga’a ait tüm site haberleri
Yoga Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Yoga dendiği zaman genellikle akla esneklik kazandırıcı olması geliyor. Ancak endişelenmeyin, esnek değilseniz bile yoga yapabilirsiniz. Çünkü istekli herkes yoga yapmayı deneyebilir ve bedenini kolayca yogayla eğitebilir. Önemli olan yoga yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor olmanız. İşte yoga hakkında doğru bilinen 8 yanlış...
#Mat Yoga
Egzersize engel yok
Uzmanlar obezite, diyabet ve kalp rahatsızlığı olanların, menopoz sürecindekilerin ve 65 yaş üzerindeki kişilerin spordan uzak kalmamaları gerektiğini söylüyor. Egzersiz bu hastalıklardan mustarip olanların, menapozdakilerin ve ileri yaştakilerin hayat kalitesini yükseltiyor.
#Egzersiz
Gıdısından, kaz ayaklarından, kırışıklıklarından kurtulmak isteyen çareyi yüz yogasında arıyor | Peki gerçekten işe yarıyor mu?
Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırıp cildin sarkmasını önleyerek ameliyatsız bir şekilde yıllara meydan okumak, daha genç görünmek isteyenlerin yeni gözdesi. Aslında yüzyıllardır uygulanan bu yöntem son dönemde sosyal medyanın da etkisi ile oldukça popüler bir güzellik trendi haline geldi.
#Yüz Yogası
14 SORUDA YÜZ YOGASI DOSYASI: 5000 yıllık bir geçmişi var... Gerçekten işe yarıyor mu yoksa abartılı bir güzellik trendi mi?
Yüz yogası aslında yüzyıllardır uygulanıyor ama son yıllarda çok daha popüler bir güzellik trendi haline geldi. Gıdısından, kaz ayaklarından, kırışıklıklarından kurtulmak isteyen çareyi yüz yogasında arıyor. Peki ameliyatsız yüz gençleştirme yöntemlerine alternatif olarak uygulanan yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu? Uzmanlarla konuştuk...
#Yüz Yogası
Çalışanlara ‘esenlik’ sunuyor
Çalışan esenliği platformu Wellbees, 80’i aşkın kurumsal şirket üzerinden 250 binden fazla çalışana 10 dilde esenlik sunuyor. Uyku kalitesinden adım sayısı takibine, sosyalleşmeden spor eğitmenlerine kadar birçok destek tek bir uygulama üzerinden sunuluyor. “Teknoloji sektöründe unicorn olma hedefiyle ilerleyen başarılı birçok şirket var. Biz zebra olmak istiyoruz. Zebra; dünya için değer yaratan, kâr ile amaç arasında denge gözeten, gücü ve kaynakları paylaşmaya davet eden bir hareket” diyen Wellbees CEO’su Melis Abacıoğlu, yıl sonuna kadar 500 bin insana dokunmak istediklerini söylüyor.
#Wellbees
Ataşehir’de farklı bir anaokulu
“FARKLI bir anaokulu” vizyonuyla Çiğli Ataşehir’de faaliyet gösteren Özel Bilgiç Çocuk Anaokulu, yeni eğitim-öğretim dönemine hazır. İstanbul Teknik Üniversitesi yüksek lisanslı, bilgisayar mühendisi ve aynı zamanda çocuk gelişimi mezunu, 3 çocuk annesi Kurucu Müdür Beril Çelikel, hayallerini ve gerçekleştirdiklerini anlattı. Bilgiç Çocuk Anaokulu’nu hayata geçirirken en büyük motivasyonunun, kendi çocuklarının da okul öncesi eğitim çağında olması ve onlara mümkün olan en iyi eğitimi verme arzusu olduğunu belirten Çelikel, “Yine en büyük mutluluk kaynağım, çocuklarımı kurucusu olduğum okulumdan mezun edebilmek oldu. Bu süreçte edindiğimiz tecrübe ile daha fazla çocuğumuzun hayatına dokunarak onları iyi donanımlı bireyler olarak eğitim hayatlarına hazırlıyoruz” dedi.
#1
Acelen varsa ne işin var Datça’da?
Badem ve zeytin ağaçları, ılık ılık esen rüzgârlar, akvaryum gibi koylar ve gizemli antik kent Knidos; bal, balık, badem… Ege ile Akdeniz’in buluştuğu Datça, güzellikleriyle olduğu kadar, kalabalık ve gürültüden uzak, sakin ve ağırbaşlı havasıyla da Türk turizminde farklı bir yere sahip. Mademki yazın en şahane günlerini yaşıyoruz, gelin birbirinden büyüleyici koylar arasında bir gezintiye çıkalım.
#Hürriyet
Ojo, Rakısh Alaçatı, Kloster ve Kırmızı’nın yaratıcısı Engin Yaşar: "Çeşme’nin dokusuna uygun işler yapmaya devam"
İstanbul Taksim’de 2004’te açılan ‘Kafe Pi’ ile bugünlere gelen başarılı işletmeci Engin Yaşar, Alaçatı’da, ‘Ojo Beach’, ‘Rakish Alaçatı’, ‘Kloster Club’ ve ‘Kırmızı Pub’ adında 4 farklı konseptle misafirlerini ağırlıyor. Çeşme’de keyifli insanların buluşma noktası haline gelen mekanlarıyla adından söz ettiren Yaşar, üstün kalitesi ve şık hizmet anlayışıyla öne çıkıyor. Engin Yaşar, “Çeşme’nin doğasıyla bütünleşerek bu dokuya uygun işler yapmaya ve yatırımlarımıza devam edeceğiz” dedi.
#1
‘Meditasyon yaparken uçuyorsanız hemen yere inin’
Tarihi binlerce yıla dayanan yoga ve meditasyon gibi geleneksel pratikler, günümüzde sosyal medyada popüler bir araç haline geldi. Birçok kişi kendi videolarını çekip yeterli bilgiye sahip olmadan takipçilerine tavsiyelerde bulunuyor. Bu pratikler kimilerini olumlu yönde etkilerken kiminin egosunu göklere uçurabiliyor.
#Meditasyon
Pandemi meslek seçimini etkiledi
“Hangi mesleği seçmeliyim” sorusuna verilen yanıtlar her dönem çağın şartlarına göre değişim gösteriyor. Ama pandeminin meslek seçiminde denklemi çok daha radikal ve hızlı biçimde değiştirmesi bekleniyor. Pandeminin değiştirdiği dünya koşullarında bazı mesleklerin öneminin artacağı tahmin ediliyor.
#COVID-19
Cinayet, tecavüz, Bitcoin ve komplo teorileri... Teknoloji zengininin acı sonu! İnanılmaz bir hayat hikayesi...
Bir dönemin en tanınmış teknoloji zenginlerinden biri, İspanya'da bir cezaevi hücresinde hayatına son verdi. Annesiz büyüyen, dayakçı babası 15 yaşındayken intihar eden bu adamın hayatı da skandallar ve garipliklerle doluydu...
#John Mcafee
HÜCRESEL GENÇLİK
Yaşlanma doğal bir süreç olduğu kadar; genetik, yaşam şekli, kişinin geçirdiği hastalıklardan ve yaşadığı coğrafyadan etkilenir. Sağlıklı gen yapısına sahip kişilerin kolay kolay vücutlarının yıpranması beklenmez. Kişinin psikolojik yapısında da ailenin genetik özellikleri taşınır.
#Lazer
7. Sınıf İngilizce Sports (Sporlar) konu anlatımı
7. sınıf İngilizce dersi konularından biri de Sports yani sporlar konusudur. Sports (sporlar) nedir? Sports konu anlatımı nedir? Sports konusu birçok öğrencinin ilgisini çeken ve kolay öğrenilebilen konulardan biridir. İşte 7. Sınıf İngilizce Sports (Sporlar) konu anlatımı.
#7. Sınıf İngilizce Sports (Sporlar) Konu Anlatımı
Evde eğitim modeli ve evde ders planı hazırlamanın püf noktaları
Okulların uzun süreli kapalı oluşunun ardından başlayan online eğitimler ile öğrencilerin bir kısmı haftada iki kez de olsa öğretmenlerini ve arkadaşlarını görebilme şansını elde ettiler. Her ne kadar özlenen sınıf ortamlarına kavuşamasalar da birlikte mücadele etmenin, zorluklar ile birlikte şartlara uyum sağlamanın ne anlama geldiğini ufak yaşlarda kavramaya başlamış oldular.
#Eğitim
Normalleşme Sürecinde Spor Yapmanın Kuralları
Covid-19 pandemisi sürecinde yaşanan olağanüstü günlerin ardından başlayan normalleşme ile beraber hayatın her alanında yeni davranışlar geliştirilmesi gerekiyor. Spor yaparken yapılması gerekenlere dikkat çeken uzmanlar, özellikle futbol ve basketbol gibi mücadele gereken sporların virüs açısından halen riskli olduğunu belirterek araya mesafe konulabilecek aktivitelerin tercih edilmesini öneriyor.
#Spor
Evde geçirdiğimiz zamanı nasıl değerlendirmeliyiz?
Gündemimizi işgal eden koronavirüs sebebiyle vaktimizin birçok kısmını hala evde geçiriyoruz. Bunu bazılarımız ev hapsi gibi nitelendirsek de bu bakış açımızı kesinlikle değiştirmeli, bu dönemin “tatil olmadığını” unutmayıp verimli bir şekilde geçirmeye bakmalıyız. Trainer Osman Çelik, stres yapmadan, bedensel ve ruhsal sağlığımızı koruyup evde geçirdiğimiz bu zaman dilimini nasıl değerlendirmemiz gerektiğini anlatıyor.
#Spor
LGS’ye 2 gün kala uzmanlardan öneriler
LGS için artık adayların önünde sadece iki gün var. Uzmanların, LGS’ye hazırlanan 8'inci sınıf öğrencileriyle, anne babalarına; son günlerde, sınavdan bir gün önce ve sınav gününde yapmaları gerekenlerle ilgili bazı önerileri var:“Hata yapmaktan korkmayın, soru sayısına odaklanmayın, kolay sorulara dikkat edin. Kaygınızı çocuğunuza yansıtmayın, onu diğerleriyle kıyaslamayın, rahatlatıcı konuşmalar yapın.”
#Lgs
Çocuk yogasıyla tüm aile bir arada
Anne-babalar çocuklarının dikkat sürelerinin uzamasını, evde daha sakin kalmasını, bir yandan da eğlenmesini istiyor. Hepsini bir arada sağlamanın en iyi yolu da çocuk yogası. Aileyi bir araya getiren yoganın inceliklerini çocuk yogası ve bale eğitmeni Buse Agnaday’a sorduk.
#Yazar
#evdekal günlerini güzelleştirecek 10 ürün
Son bir aydır yaşadıklarımız nedeniyle evlerimizde hayatımızı kolaylaştıracak, daha eğlenceli hale getirecek ürünlere ihtiyaç arttı. Bu nedenle jürimize kullanmaktan vazgeçemedikleri ev aletlerini sorduk; birbirinden kullanışlı 10 ürünü sıraladık... Melis YILMAZ
#Evdekal
Bali’de bir parça huzur
Javalı gezgin rahip Rsi Markendya’nın 'mükemmel' meditasyon noktası, Wos Nehri’nin iki kolunun Ubud’da buluştuğu yerdedir. Nehrin kıyıları boyunca yetişen, şifalı olduğu düşünülen bitkiler için kullanılan ve Bali dilinde 'tıp' anlamına gelen 'Ubad' kelimesi, zaman içinde 'Ubud'a dönüşür.
#Ubud Gezi Rehberi