Kilo Almamak
kilo-almamak’a ait tüm site haberleri
Ramazan'da kilo almamak için iftar ve sahurda bu uyarılara dikkat! İşte beslenme programınız
Sağlıklı beslenmenin önemi Ramazan ayında her zamankinden daha fazla. Peki hem oruç tutarken zorlanmamak hem de kilo almamak için neler yemek gerek? Diyetisyen Deniz Berksoy'un hazırladığı menü sizin için...
#RAMAZAN
Sahurda yediğinizde gün boyu tok, enerjik ve zinde kalmanızı sağlıyor! Diyetisyen Deniz Berksoy'dan tarifler...
Ramazan ayında oruç tutarken hem kilo almamak hem de gün boyunca enerjik kalabilmek kritik. Bunu sağlamak için de sahurda tüketilen gıdalar çok önemli. Peki ne yiyebiliriz? Cevabı Diyetisyen Deniz Berksoy verdi...
#RAMAZAN
Kilo almadan oruç tutmak mümkün! Diyetisyenden Ramazan ayına özel beslenme önerileri…
Ramazan ayında metabolizmanız yavaşlayabilir. Bu nedenle iftar ve sahur arasında su içimini aksatmamak, yeterince hareket etmek ve hafif beslenmek çok önemlidir. Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek ve aşırı kilo almamak için dikkat edilmesi gerekenleri Diyetisyen Deniz Berksoy anlatıyor.
#Ramazan
‘Ya bilgisayar beynimi ele geçirirse?’
Elon Musk geçen günlerde Neuralink projesinde yeni bir aşama kaydedip beynine çip yerleştirilen hastanın düşünce gücüyle bilgisayar faresini oynatabildiğini duyurdu. Projeye pek çok kişi tepkiyle yaklaşsa da bu yeni teknolojik atılıma ilgi duyanlar da var. Görüştüğümüz 100 kişiden kimi sekiz dil birden konuşabilmek kimi de sağlık sorunlarını önceden tespit edebilmek için beynine çip taktırmayı kabul edebileceğini söylüyor.
#Çip
Hangi çikolata daha masum?
Kendinizi biraz gergin, biraz stresli, biraz mutsuz, hissettiğinizde eliniz sebepsizce çikolataya mı gidiyor? Peki yedikten sonra duygu durumunuzu hiç gözlemlediniz mi? Mutlu mu oluyorsunuz yoksa ölçüyü kaçırdığınızı hissedip ‘kilo alacağım’ diyerek suçluluk duygusuna kapılıp mutsuz mu? Acaba çikolata yerine sizi mutlu edebilecek besinler neler? Hangi çikolata diğerlerine göre daha masum? İşte tüm bu soruların cevabı bu haftaki yazımızda...
#Çikolata
Yengeç Burcu Kadını
Sakin ve duygusal yengeç burcu kadını çoğu zaman insanlar tarafından anlaşılmayı bekler. Aynı zamanda yengeç burcu kadını çoğu zaman karmaşık duygulara kapılır. Bu zamanlarda ise onları anlamak da oldukça güçleşir. Yengeç burcu kadınını yakından tanımak isteyebilirsiniz. Yengeç burcu kadının özellikleri nedir? Tüm bunları sizin için derledik.
#Yengeç Burcu
Ünlü yıldızı fotoğraf paylaştığına pişman ettiler! ‘Biri artık ona bol mayonezli bir hamburger versin’
Memleketi olan Avustralya’da başladığı oyunculuk kariyerini Hollywood’da taşıdığında henüz 1990’lı yılların başıydı. Aradan geçen 30 yıllık zamanda sinemanın adeta yaşayan efsanelerinden biri olmayı başardı Nicole Kidman. Tom Cruise’la 11 yıl süren ve olaylı biten evliliğinin ardından kendisi gibi büyük bir yıldız olan ünlü Country şarkıcısı Keith Urban’la ikinci kez nikah masasına oturan Kidman 17 yıldır, başarılı kariyerinin yanında mutlu bir yuvaya sahip.
#Nicole Kidman
Üç soyadı var, ikisi çok tanıdık: Sokakta görseniz 'ünlü çocuğu' demezsiniz!
Aslında onu biyolojik olarak dünyaya getirmediler ama yine de o ünlü bir anne ve babanın kızı. Çünkü tıpkı kendisi gibi evlat edinilen ağabeyiyle birlikte bu aileye katıldığında küçücük bir çocuktu. Her ikisi de Hollywood'un spot ışıkları altında büyüdü. Tabii olabildiğince.
#Nicole Kidman
Diyet ürünlerinde aspartam tehlikesi: Tatlı yemeyenlere tatsız haber
Diyet ürünlerle market sepetlerini dolduranlar dikkat! Kanserojen kabul edilen yapay tatlandırıcı aspartamın en çok diyet ürünlerde bulunduğunu söyleyen Dr. Ertan Cevizci, “Özellikle kadınlar zayıflamak için diyet ürün alıyorlar ama kendilerine çok daha fazla zarar veriyorlar” dedi.
#Aspartam
'Benim yaptığım müzik, cesaret, tarz değişikliği: Bunları yapan yok, o yüzden benden bir tane daha yok!’
O, zamansız bir pop ikonu. 23 yıldır şarkıları bir ağızdan söyleniyor. Eski ya da yeni, her kuşak ona ve şarkılarına hâkim. Eskinin ekmeğini yemek yerine sürekli kendini güncelliyor. “Sevenleriyle inatlaşmayanlar var, ben sevenlerimle inatlaşıyorum. Çünkü ‘Bakın burada daha yenisi var’ demek çok hoşuma gidiyor” diyor. Yeni albümü ‘Afrodizyak’ı çıkaran Hande Yener’le bir dilek olarak yazdığı yeni çalışmasını, Misha ile yaşadığı aşkı ve kozmik enerjiyi konuşuyoruz...
#Hakan Gece
Yakında milyarder iş adamıyla evlenecek... Ama bikinisi ucuzluktan
Dünyada herkesin ilgisini çeken süper zenginler olduğunu hepimiz biliyoruz. Gösterişli malikanelerde yaşıyorlar. Tatile çıktıklarında ya kendilerine ait lüks yatlarda mavi sulara açılıyorlar ya da bunlardan birini kiralamak için birçok insan için servet sayılacak bir para harcıyorlar.
#Lauren Sanchez
Ünlü oyuncu aniden hayata veda etmişti: Kızı yokluğuna alışamadı: Babamın bir daha eve gelmeyeceğini hep unutuyorum!
Çok sevdğiniz birini kaybettiğinizde onun artık hayatınızda olmadığını kabullenmek hiç kolay değil. Başına gelenler çok iyi bilir bunu. Annesi, babası, eşi ya da çok sevdiği bir arkadaşı öldüğünde insanın hayatı asla eskisi gibi olmaz. Hep bir şeyler eksik kalır.
#Treat Williams
Küçükken bir fotoğraf görüp hayal kurmuştu: Onlar erdi muradına
Yaz mevsimiyle birlikte düğün sezonu da hareketlendi. Dünyanın hemen her yerinde, hayatlarının geri kalanını birlikte geçirmek isteyen aşıklar birbiri ardına evleniyor. Elbette, tanınmış kişilerin evlilik törenleri diğerlerinden biraz daha fazla ilgi çekiyor.
#Bruna Kehrnvald
Eski aşıklar kanlı bıçaklı.... Öfkeden gözü dönmüş! Onu kapı dışarı edecek!
"Hayatta her şey mümkündür" diyen boşuna dememiş. Bu ifade her zaman doğru çıktığına göre bunu ilk söyleyenin bir bildiği olmalı. Aylar, yıllar geçer, bir zamanlar birbirlerinin gözlerinin içine bakarken yüreği titreyen sevgililer gün gelir kelimenin tam anlamıyla kanlı bıçaklı olur.
#Brad Pitt
Kilo almamak için çocuğunu bile kendisinin doğurmadığını ileri sürmüşlerdi: Herkes karnındaki 'pencereye' baktı
Şöyle sözü uzatmadan soralım: Nicole Kidman denilince aklınıza ne geliyor? Biraz daha eski kuşaklar hemen 'Tom Cruise'un eski karısı' diye yanıtlar bu soruyu. Birkaç kuşak birden ise 'Hollywood'un en bakımlı ve yıllara en iyi meydan okuyan ünlülerinden biri' olduğunu söyler. Daha gençler de ünlü contry müzisyeni Kate Urban ile mutlu evliliğini ve iki kızını hatırlar.
#Nicole Kidman
Tam düğmelerin bittiği noktada... Şimdi de bacak kasları olay oldu
Aslında amacı bambaşkaydı ama yine üzerine giydiği elbise, onu tamamlayan yüksek topuklu ayakkabıları ve bacak kaslarıyla güne damgasını vurdu. Yani bir başka deyişle söylersek, İngiliz kraliyet ailesinin gözde gelini, yeni Galler Prensesi Catherine ya da basındaki adıyla Kate Middleton yine görünümüyle, görev konusunu gölgede bıraktı.
#Kate Middleton
Ramazan Bayramı'nda beslenme önerileri
İKİ öğün şeklinde beslendiğimiz günlerin bitmesine sayılı günler kala öncesinde bizi bekleyen bir Ramazan Bayramı var. Bayramlarımızın vazgeçilmezleri şerbetli tatlılar ve hamur işleri bizleri bekliyor. Peki, bayramı kilo almadan, hazımsızlık şikayeti çekmeden nasıl geçirebiliriz? Gelin birlikte inceleyelim.
#Bursa
Meğer evlerinde neler yapıyorlarmış: Mutfakta Shakira coşkusu!
İngiliz kraliyet ailesinin halk tarafından en çok sevilen gelini, yeni Galler Prensesi Catherine hakkında yeni bir şey öğrenmeye hazır mısınız? Özellikle de kayınbiraderi Harry'nin Spare adlı kitabının yayınlanmasından sonra artık onunla ilgili bilmediğiniz bir şey kalmadığını düşünüyor olabilirsiniz belki. Ama gerçek tam olarak öyle değil. 41 yaşındaki üç çocuk annesi Kate Middleton, evlerinin kapalı kapıları ardında yaşanan bir ayrıntıyı ilk kez geçen hafta gittiği bir ziyarette anlattı.
#Kate Middleton
Zeytin kilo aldırır mı verdirir mi? Gece yeşil ve siyah zeytin yemek kilo yapar mı
Kilo kontrolü sağlayan pek çok kişi; besinlerin kalorisine çok dikkat etmektedir. Bunun yanı sıra sağlıklı bir şekilde kalori almak, kilo almamak adına oldukça önemli olacaktır. Kalori değerlendirmeleri adına kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytin hakkında pek çok araştırma yapılmaktadır. Zeytinin kilo aldırıp aldırmadığı çok merak edilen konular içerisinde bulunmaktadır. Peki, zeytin kilo aldırır mı verdirir mi? Gece yeşil ve siyah zeytin yemek kilo yapar mı tüm detayları ile derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Yer fıstığı kilo aldırır mı? Kabuklu, kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığı kilo yapar mı
Yer fıstığının kilo aldırıp aldırmadığı birçok kişinin merak ettiği ve araştırdığı konulardan biridir. Özellikle ara öğünlerde tercih edilmesinden dolayı kalorisi merak edilen kuruyemişler arasındadır. Bu bakımdan yer fıstığının besin değerlerini ve kalorisini öğrenerek öğünlerinizde yemeyi tercih edebilirsiniz. Yer fıstığı kilo aldırır mı? Kabuklu, kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığı kilo yapar mı detayları ile derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Tereyağı kilo aldırır mı? Köy tereyağı kilo yapar mı
Tereyağı kilo aldırıp aldırmadığı sık sık tartışılan yağlardan biridir. Özellikle birçok kişi tereyağı sevdiğinden kalorisini ve besin değerlerini araştırmaktadır. Bu bakımdan tereyağının kilo aldırıp aldırmadığını öğrenebilir ve bu sayede kullanmayı ya da kullanmamayı tercih edebilirsiniz. Tereyağı kilo aldırır mı? Köy tereyağı kilo yapar mı tüm detayları ile derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Sütlü kahve kilo aldırır mı verdirir mi? Şekerli ve şekersiz sütlü kahve kilo yapar mı
Kahve gün içerisinde oldukça fazla tüketilen besinlerden birisi olarak bilinmektedir. Kahve çeşitlerinden birisi de sütlü kahve olarak bilinmektedir. Sütlü kahve tüketen kişiler kilo aldırıcı veya kilo verdirici bir etkisinin olup olmadığını öğrenmek istemektedir. Sütlü kahve kilo aldırır mı verdirir mi? Şekerli ve şekersiz sütlü kahve kilo yapar mı tüm detayları ile derledik.
#Sağlıklı Yaşam