Sağlığın tehlike çanları göbek çevresinde çalıyor

SAĞLIKLIK Beslenme ve Yaşam Uzmanı Dr. Ender Saraç, "Bel ölçüsünün kadınlarda 95, erkeklerde 100 santimetrenin üstü risk demektir" dedi.Gıda takviyeleri alanında Douglas Laboratories Türkiye’nin düzenlediği "Kendine iyi bak genç kal" başlıklı seminerin üçüncüsü Ankamall’de yapıldı.Seminerde, Dr. Ender Saraç, sağlıklı kilo kontrolü, Estetik Uzmanı Dr. Seran Göçer estetik operasyonlar hakkında bilgi verdi.Saraç, ortalama yaşam süresinin kısalmasında obezitenin çok etkili bir faktör olduğunu belirterek, kendini seven her insanın kilosunu kontrol altında tutması gerektiğini söyledi.Vücuttaki toksinlerden detoks yöntemiyle belli aralıklarla uzaklaşılması gerektiğini ifade eden Saraç, uyku düzenine de dikkat edilmesi gerektiğini bildirdi. Halk arasında "gençlik hormonu" olarak bilinen büyüme hormonunun gece derin uykudayken etkili olduğunu vurgulayan Saraç, bu hormonun etkisini artırmak için arı poleni ve soya filizinin tüketilebileceğini, bacak kaslarını çalıştıran ağırlık çalışmaları yapılmasının uygun olacağını kaydetti.